才子佳人博客

我的故事我讲述

2016-07-06 10:01:22

吴大真:饥饿养生术之饿透法

中医认为，辟谷有助于清理肠道，排除毒素，所谓“肠要常清，饭前肠鸣”；“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，吴大真老师给大家推荐一种与古之“辟谷”法颇为相似的疗法——“饿透”法。
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2016-07-06 09:33:40

吴大真：七味偏嗜，危害健康

七味食之得当，可以滋养五脏；食之不当，会损伤五脏，危害健康。
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2016-07-06 08:58:59

甘味温中补虚，长养气血，但过食会损伤人体

虽然大家都知道饮食应该五味调和，做到营养均衡。但实际生活中，人们都有自己喜爱的口味。本文介绍甘味食物与健康、疾病、养生的话题。
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2016-07-05 16:24:42

千寒易除，一湿难去

在中医中，致病的六淫邪气为风、寒、暑、湿、燥、火，其中湿最难祛除，最为可怕。那你知道你身体有多湿吗？本文即从体湿的成因、体湿的症状与辨别以及体湿的调理三个方面出发为大家系统介绍下体湿的具体情况。
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2016-07-05 11:47:34

胃热肠寒要补脾

生活中常会碰到这样一类人，他们到了夏天特别爱吃冷饮，冰棍、雪糕一次能吃七八根。可他们的肠道却特别脆弱，稍微受凉，或吃了辛辣刺激的食物，就会拉稀跑肚。民间称之为“胃热肠寒”。中医认为，这属于寒热错杂证，即寒证与热证在身上同时出现。
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2016-07-04 17:31:43

胃病关键在于自我保养

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要想身体好，首要心情好，这是第一位的，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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2016-06-29 11:16:16

饭后几不宜：饭后不宜立即睡觉，吃饭不宜过饱

现在生活水平提高了，“吃不饱”的现象已经很少了。相反，更多的是“吃得太饱”。文章简要介绍几个日常生活常识。
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2016-06-21 15:27:14

专家讲述中医思路治感冒办法：调整人体内环境

面对感冒，中医是调整人体的内环境，调动人体自身的潜能，使人体重新回到阴阳平衡状态，让细菌病毒失去快速繁殖生长的条件。同时，还可以通过表汗、宣肺、清热、利尿、通便等方法，恢复皮肤和肺脏正常的排出功能，并激起、调动人体抵抗力。
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2016-06-21 15:23:50

维护人体内环境平衡(内稳态)就是维护人体的健康状态

内稳态（homeostasis）机制，即生物控制自身的体内环境使其保持相对稳定，内环境稳定是维持人体生命、组织及器官生理功能所必需的条件。内环境最重要的特征是它们的理化性质能够保持相对恒定。
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2016-06-15 09:20:20

睡前半小时洗热水澡影响睡眠质量或致失眠

很多人都以为洗完热水澡，全身暖呼呼去睡觉正好，其实这么做反而让你不易入眠。
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2016-06-12 10:25:38

学习古人睡眠有方:先睡心，后睡目

好的睡眠是一味良药。睡眠对人体健康至关重要，充足的睡眠，能给人补充能量，让人精力充沛，充满活力，睡觉有“大补”之效。
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2016-06-12 09:17:32

早吃好，午吃饱，晚吃少有科学依据

俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”其实这句话也有一定的科学依据，下面我们就一起来盘点一下吧！
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2016-06-07 15:31:20

过敏性鼻炎的根源在肾

人体之所以能够适应外界环境的变化，是因为人体有自我的调节机能和抵抗能力，西医将这种能力称为免疫功能，中医认为这种功能是由卫气完成的。
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2016-06-02 16:25:59

一念代万念之腹式呼吸法

人们在日常生活中，实在太忙了，太累了，每天花一定的时间让自己静坐一下，让自己的大脑休息一下，也不妨是一个好办法。 可是问题在静坐的时候，休息的时候，往往大脑变的更加活跃一样，各种杂念都会浮现出来。那怎么办？试试一念代万念之腹式呼吸法：
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2016-05-31 15:31:46

也说“阴中求阳，阳中求阴”

张景岳根据阴阳互根的原理，又提出“阴中求阳”和“阳中求阴”的治疗原则？并指出“故善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而泉源不竭，此阴阳相济之妙也。”
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