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《黄帝内经》:脾苦湿,急食苦以燥之,三种健脾的方式

如何才能有一个健运的脾呢?其实也很简单,四个字总结的话,无非就是“投其所好”而已。也就是顺应脾的生理特点,投其所好,规避它所害怕或者厌恶的。为其创造一个更好生化气血的环境,这就是健脾的有效方式。

辛开苦降法可调畅气机,平衡升降,是恢复胃气和食欲,调理脾胃气虚的首选方法

辛开苦降,是一种中药治疗疾病的用法,是利用药物的性、味特性来调整病证的气机病变。辛味药物具有发散、行气的作用,苦味药物具有降泄、通下的功效。

情绪不好,所有养生都是徒劳!坏情绪的伤害远超想象!

当你情绪不好,再多养生都是徒劳。学会有个好心态,尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中,这比吃什么都重要!

饭吃七分饱,饭后半小时内不要立即躺下,不要剧烈运动

饭吃七分饱,不要迷信茶叶、酸奶可刮油或助消化。吃饱后该躺着、坐着、站着还是运动?医生的回答来了:

喝水太多加重体内湿气

胃痛,多喝热水;感冒,多喝热水;便秘,多喝热水……水喝少了自然是不好,但如果没把握好度,喝过了量更会伤了健康之本。

吴孟超院士的20字养生经

吴孟超院士在上海接受了《生命时报》记者专访。谈起怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时,吴孟超微笑着说:“我的养生经验,可以概括为20个字:

胃的6个害怕:怕不守时、怕过饱、怕受寒等

胃有6个害怕:怕不守时、怕晚餐过饱、怕饮食不洁、怕狼吞虎咽、怕受寒、怕滥用药物。

十大温阳、散寒的食材

药王孙思邈说:“夫为医者。当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食乃不愈,然后命药。”当人体内的阴气太盛,内寒太大之时,就可以用属阳的食物提升阳气,温经散寒。

太阴病症之藏寒

藏为什么寒?当然是藏的阳气太少了。阳是主温煦的,阳少了自然就不温,这就是藏寒。因此,我们讨论引起藏寒的因素,应该围绕着阳气来谈。

太阴病(症)辩证

太阴病是以脾阳虚衰,运化失职,寒湿内盛为主要病理变化的疾病。根据临床证候特点,可将太阴病分为表证与里证,太阴病里证,由于体质因素及感邪程度的不同,又有里虚证与里实证之分。

喝茶也要看体质,这样喝茶,养生事半功倍

茶属中药一族,故善养生者以茶为药,拾遗补缺。从中医养生的角度来看,每个人体质不同,每种茶的性味也不同,如果能依据体质特点来选择合适的茶饮,可达到事半功倍的效果。

身体有6个寒气“入口”!没捂好的人冬天更易生病

寒气到底从哪里来,如何侵袭人体?权威专家,教你捂好身体上的寒气“入口”,过一个温暖的冬天。

除了温经散寒,艾灸还有这些好处!

中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法。总结古往今来的实践经验,艾灸的作用主要表现为以下几个方面:

湿气重与舌苔白厚,腹部不适的联系

湿气到底是什么呢?它有怎样的致病特点呢?接下来,我将结合中医理论,为您做全面准确的解答。

艾灸用于调理亚健康,适合阳虚、气虚、体寒者

艾灸疗法有温阳补气、祛寒除湿、消瘀散结、补中益气的作用。温热的艾炙通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡,为身体补充阳气和能量,排除寒气和湿邪。

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