才子佳人博客

我的故事我讲述

2023-11-22 09:09:59

水果偏寒多，温的又偏湿,这些水果蒸熟后，变成了一副良药

水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在秋冬季享用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。此时，不妨把水果蒸熟了吃，不但寒性会减弱，还能让食疗效果加倍。现推荐几款蒸煮水果的食疗方。
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2022-09-08 09:31:28

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃

用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。一定要吃好一日三餐。
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2022-09-06 18:23:37

钟南山院士忠告：养生需从30岁开始，该坚持做好6件事

钟南山院士，今年已经85周岁了，可从他的整个精神面貌来看，一旦不像80多岁的人，看上去要比实际年龄小很多，每次看他出现在公众面前，都是精神饱满的样子。
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2022-07-31 10:30:25

张伯礼院士获评“国医大师”，他保持充沛精力的秘诀，值得所有人学习

在忙碌的工作中，他是如何保持健康的体魄和充沛的精力？张伯礼院士保持充沛精力的秘诀就是这5点:
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2022-06-24 09:48:05

国医大师邓铁涛关于“少火生气，壮火食气”的诠释

文章在阐述“少火生气”的同时也说明“壮火食气”、“壮火散气”。同样有《医学正传》卷一：“少火生气，谓滋生元气……盖火不可无，亦可少而不可壮也，壮则烧灼乎元气”。这些都表明，当少火转变为壮火，人体内阳气过亢而致火热内盛时，就会使人体内的元气等受到损伤。
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2022-06-02 16:20:00

王晓鸣：从《黄帝内经》解读健康长寿之道 以缙云百岁老人为例

从2013年始，浙江省中医药学会启动了“浙江省百岁老人长寿因素调研活动”，历时8年，先后调查255位百岁老人，其中年龄最长的115周岁。这些百岁老人的长寿原因是什么呢？本文籍《黄帝内经》的智慧，综浙江省百岁老人调研之成果，以缙云县百岁老人为实例，试图诠释健康长寿之道。
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2022-06-02 16:02:18

游云：揭开身体内气血之间的相互关系

面色苍白、头晕眼花出现这些贫血症状时，很多人第一反应是吃一些补血的药物，如阿胶、当归等。这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血，“气为血帅，血为气母”，补血补气同为重要，那么气和血之间有哪些关系？
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2022-05-30 16:44:18

再谈：五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充

《黄帝内经》认为，五谷是人体赖以生存的基本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养作用，五果辅助补充营养，各种食物合理搭配，保证用膳者必需的热能和各种营养素的供给。
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2022-05-30 16:03:15

《黄帝内经》中“食饮有节”到底有几层含义

很多人都知道要养生就要遵循“食饮有节”，但是，对于这句话的真正含义，很多人却理解错了，那么，饮食有节有何深意？今天我们一起来看一看。
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2022-05-23 10:27:43

健脾养胃的最好饮食方式是少吃（饮食有节）

养生，就要养好脾胃。如何养好脾胃呢？建议尽量少吃，少吃可以缓解脾胃的压力，让脾胃更轻松，可以更好地化生气血。
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2022-05-23 09:24:14

从舌苔，看人体对食物的运化

舌头在我们日常生活中有极其重要的作用，在中医学上，舌头能反应出身体的健康状况，比如脾胃病就能从舌头舌象推断出来。
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2022-05-21 17:44:43

从“火”识阳虚——阴火（虚火）到底是什么？

阴火就是由阳虚阴盛、阴盛格阳引起的一种虚火。在一派阳虚阴盛的寒冷症状中，反常的出现一些火热的情况。表现为寒热错杂的状态，它的本质就是阳虚阴寒，真寒假热，寒象是本质，火热是假象。
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2022-05-21 17:24:16

养生须知：“内寒、内火、内燥、内湿”的机理

文章简要介绍了内寒、内火、内燥、内湿产生的机理。所谓内寒，其实质就是“阳虚则寒”，是由于阳气虚衰，失于制约阴的能力，从而使阴的寒凝之性得以外现。
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2022-05-21 14:27:35

寒邪和湿邪在致病特点上有何异同?

相同点：寒邪和湿邪同属阴邪，侵袭人体后，都具有损伤阳气的特点。不同点为：
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2022-05-21 11:05:41

中医理论中的湿邪简介

在中医理论中，湿又称为湿邪，有外湿和内湿之分。内湿与外湿虽有不同，但两者在表现上有共同的特点。
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