才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-12-04 09:46:22

引经据典：32条中医养生至理名言

文章整理出32条中医名言，不妨细细品读。
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2015-12-04 08:40:50

引经据典：善服药者，不如善保养

“是药三分毒”，凡是能治病的药材，多多少少都存在一定的偏性，在治疗人体疾病的同时，会损害人体的另一些组织或器官，埋下另一些疾病的隐患，常常是捡了芝麻丢了西瓜，有损人的寿命。以自然疗法来保养身体，最为符合养生之道。
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2015-12-03 15:24:23

王坤山谈善服药不如慎起居

起居，是指日常生活。中医所谓起居调摄，主要包括作息规律，劳逸适度和节制房事等内容。《黄帝内经》指出，起居有常是保持健康长寿的基本要素之一，如果起居无节，就会影响健康。
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2015-12-03 15:10:00

王坤山谈冬季受补关键看脾胃

俗话说“冬天进补，春天打虎”，这就是说，因为冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好，所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。但很多人，尤其是身体虚弱的人会说：我平时很注意饮食保养，冬天吃了不少补品，但流感、支气管炎等老毛病还是赶着趟地来！原来，这种情况在中医看来，就是不受补的表现。
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2015-12-03 15:04:39

学习《黄帝内经.养生》饮食养生的禁忌

文章提出日常饮食应按体质辨证论治，提出个体的适应食物和禁忌食物是中医食养食疗的重要方面。此外，中医认为据季节不同，疾病种类不同食物成分不同，饮食也各有禁忌。
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2015-12-03 14:42:57

王坤山谈养肝粥有几种？怎样制作？

文章介绍十款营养粥：猪肝绿豆粥、决明子粥、枸杞粥、桑葚粥、梅花粥、菊花玫瑰粥、当归芍药粥、红枣桂圆粥、参芪山药粥、山药香菇粥。大家不妨根据自己实际情况熬粥食疗。
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2015-12-03 14:36:17

王坤山谈亚健康与阴平阳秘

“不治已病治未病”，包括未病先防，已病防变，已病防渐等多个方面的内容，亦即要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发展的趋势，并在病变未产生之前就想好能够采取的急救办法。
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2015-11-27 08:28:20

五谷杂粮有药性

人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮：玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层层包裹着的皮含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，因些相对而言，比精制的米面更有营养，除此之外，杂粮还有特别的医疗作用。
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2015-11-10 09:09:51

8招促进血液循环,摆脱手脚冰凉

时下正是冬季，即使身在暖气宜人的房间里，也会觉得手脚冰凉?这就是寒性体质作祟，寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素，到了冬天，如何让自己改变寒性体质呢?
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2015-11-09 09:54:35

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

“早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜”这句谚语的意思是说，早上多吃盐对身体较好，晚上多吃盐则相反。
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2015-11-09 09:17:29

一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。

在古代医书中出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。",“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。
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2015-11-04 09:41:03

做到“三平”身体好

人人都想“60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。”真要达到这个目标，掌握三个“平”很关键：平常饭菜、平和心态、平均身材。
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2015-11-03 16:18:32

情志失调、饮食不节、寒温不适是导致功能性胃胀胃痛的主要原因

生活中常见的胃胀胃痛您可别忽视，因为这很有可能不仅仅是胃肠本身的问题，而属于脾虚气滞等其他脏腑问题所导致，在很大程度上受人的情绪所影响，还有可能诱发其他各种严重的疾病。如何辨别哪些胃肠疾病属于器质性问题，哪些现象是属于功能性疾病？导致功能性消化不良的主要原因有哪些？
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2015-11-03 09:30:10

秋冬养生“四大名补”

真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋冬“四大名补”。
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2015-11-03 09:07:54

板栗食疗作用多但不宜多吃

栗子的营养保健价值很高，每天只需吃几粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。但也需要食用得法,栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，尤其是婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
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