才子佳人博客,我的故事我讲述

才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-10-14 10:09:40

天凉寒气易入侵，深秋养生要留意6大部位

随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高。因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。

2015-10-14 10:03:10

肝脏最怕5件事，护肝牢记四个“5”

据国家卫生计生委统计，我国每年有百万计的病毒性肝炎病例，其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌，为家庭和社会造成沉重的经济负担。怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。要想护好肝，必须知道肝脏的基础知识，比如肝脏的功能是什么，肝脏最怕的和最喜欢的是什么等。

2015-10-13 10:13:06

女人养生只记四句话

《养生一定要简单》在这本明白浅显的书里，我讲了养生的四大问题：养阳气、调月经、正脊椎、要开心。这四大养生要点我思考并验证了多年，特别是针对女性，这四句话简单易懂、明白易记。

2015-10-08 09:48:22

五脏六腑的功能及关系

五脏六腑是人体的主要器官，每个脏器之间都存在着密切的联系，它们相互配合，保持身体各方面的正常运行，下面我们就来看看五脏六腑的功能及关系。

2015-10-06 16:35:53

略析叶天士养胃阴学术思想的运用

脾胃病的证治，从李东垣到叶天士有了很大发展。东垣之论脾胃，对于升脾方面，固大有发明，而于降胃养胃方面，却注意不够。叶氏治脾胃，是在东垣的基础上，又补充了他的不足，发展之处，就在于降胃养胃方面，而同时也注意到运脾升脾，从而使脾胃病的证治更臻完善。

2015-10-06 16:23:13

叶天士最早创养胃阴之法

清代名医叶桂（字天士）根据临症实践倡言养胃阴之说，指出：“太阴湿土，得阳始运；阳明阳土，得阴自安”（见《临症指南医案》下同）二者不可混为一谈。还指出：“脾胃升则健，胃宜降则和”，“脾喜刚燥，胃喜柔润”，治脾可宗东垣甘温升发，治胃则宜甘凉通降。因此，强调用药应“忌刚用柔”，宜选“甘平或甘凉濡润之品”以养胃生津。

2015-10-05 15:52:21

养胃阴的用药特点及日常调摄顾护

由于胃喜凉润、以通为用、得降则和的特点, 治疗胃阴虚证型以通、和、降为用、为补, 使之益胃而不呆滞, 清热而不损胃气, 选方用药须根据甘凉濡润, 甘缓益胃, 甘酸济阴,清养醒胃的不同具体区别用药。

2015-09-26 16:34:53

气血不足简介

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

2015-09-26 15:47:26

肝肾阴虚简介

肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。

2015-09-23 09:41:51

少油、少盐、少糖、低温烹调，健康生活

长期以来，我国人民传统的饮食习惯，是非常注重菜肴的烹调，风味小吃琳琅满目，八大菜系色香味全。但忽视了一个重要的问题，那就是如何最大限度地保持各种食物中的营养素，特别是水果、蔬菜中的养分。日常饮食中应养成少油、少盐、少糖、低温烹调的有机烹调习惯。

2015-09-23 09:31:52

秋季饮食清淡对健康有好处少油少盐少糖不辛辣

秋季饮食宜以清淡为主，所谓清淡饮食，指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。

2015-09-22 15:50:06

胃阴不足，有虚热，甘蔗能补阴去热

胃阴虚是由于阴虚体质者胃阴不足，胃阳偏亢，虚热内生，热积于胃中，胃气不和，以致胃脘部隐隐疼痛，饥不欲食。胃失去阴液滋润，虚热内扰，使胃气上逆，所以有干呕、想吐的现象。

2015-09-16 15:02:18

年过四十，阴气自半，起居衰矣，须保肾固本

40岁，是人生的一道坎。在事业方面，40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点；生理上，却难以避免地开始走下坡路了。对此，古人早有阐述，孔子说“四十不惑”，说的是人的心智达到成熟；《黄帝内经》却告诉我们，“人过四十，阴气自半”。40岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了。

2015-07-27 15:03:56

食物的四气(寒凉温热)与五味(酸苦甘辛咸)

多数人的体质都有偏寒、偏热的差异。选择食物应根据体质不同而异，比如寒盛体质之人平日应多选择温热性食物。全面地认识食物气味才能正确运用其达到养生保健的目的。

2015-07-27 14:37:43

5个方法辨别食物的寒热

人的体质有寒热之分，食物也有。一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来辨其寒热。

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