才子佳人博客

我的故事我讲述

2016-07-12 16:51:14

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充

中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。上述平衡饮食的内容古而不老，很有科学道理。
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2016-07-07 16:53:23

过用苦寒中药很伤脾胃

很多人认为中药副作用小，不管大病小病、头疼脑热，都会吃些中药。其实对于很多胃不好的人来说，盲目吃中药反而会诱发胃部不适。
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2016-07-07 16:26:56

老中医的八大养生口诀

老中医的八大口诀，一定要背下来，对养生有好处。
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2016-07-07 08:44:48

食物寒热温凉“四气”与酸苦甘辛咸“五味”

《黄帝内经》有这样一段话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”意思是说：日常饮食，通过粮食、果品、动物肉食、蔬菜的滋养，同时要“气”“味”合和之后再来食用。如此，才能补益人体的精气，达到维护生命健康，延年益寿的养生目的。
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2016-07-06 10:41:17

五味过量易打乱人体平衡，伤五脏

五味即咸、甜、酸、苦、辣。中医认为五味各有其特殊作用，适量食用对五脏有补益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。但是如果五味过量，就会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。
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2016-07-06 10:29:36

谨和五味，不可过偏

“天食人以五气，地食人以五味”。谨和五味，实乃《黄帝内经》饮食养生的重要方面。
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2016-07-06 10:01:22

吴大真:饥饿养生术之饿透法

中医认为，辟谷有助于清理肠道，排除毒素，所谓“肠要常清，饭前肠鸣”；“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，吴大真老师给大家推荐一种与古之“辟谷”法颇为相似的疗法——“饿透”法。
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2016-07-06 09:33:40

吴大真：七味偏嗜，危害健康

七味食之得当，可以滋养五脏；食之不当，会损伤五脏，危害健康。
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2016-07-06 08:58:59

甘味温中补虚，长养气血，但过食会损伤人体

虽然大家都知道饮食应该五味调和，做到营养均衡。但实际生活中，人们都有自己喜爱的口味。本文介绍甘味食物与健康、疾病、养生的话题。
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2016-07-05 16:24:42

千寒易除，一湿难去

在中医中，致病的六淫邪气为风、寒、暑、湿、燥、火，其中湿最难祛除，最为可怕。那你知道你身体有多湿吗？本文即从体湿的成因、体湿的症状与辨别以及体湿的调理三个方面出发为大家系统介绍下体湿的具体情况。
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2016-07-05 11:47:34

胃热肠寒要补脾

生活中常会碰到这样一类人，他们到了夏天特别爱吃冷饮，冰棍、雪糕一次能吃七八根。可他们的肠道却特别脆弱，稍微受凉，或吃了辛辣刺激的食物，就会拉稀跑肚。民间称之为“胃热肠寒”。中医认为，这属于寒热错杂证，即寒证与热证在身上同时出现。
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2016-07-04 17:31:43

胃病关键在于自我保养

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要想身体好，首要心情好，这是第一位的，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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2016-06-29 11:16:16

饭后几不宜：饭后不宜立即睡觉，吃饭不宜过饱

现在生活水平提高了，“吃不饱”的现象已经很少了。相反，更多的是“吃得太饱”。文章简要介绍几个日常生活常识。
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2016-06-21 15:27:14

专家讲述中医思路治感冒办法：调整人体内环境

面对感冒，中医是调整人体的内环境，调动人体自身的潜能，使人体重新回到阴阳平衡状态，让细菌病毒失去快速繁殖生长的条件。同时，还可以通过表汗、宣肺、清热、利尿、通便等方法，恢复皮肤和肺脏正常的排出功能，并激起、调动人体抵抗力。
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2016-06-21 15:23:50

维护人体内环境平衡(内稳态)就是维护人体的健康状态

内稳态（homeostasis）机制，即生物控制自身的体内环境使其保持相对稳定，内环境稳定是维持人体生命、组织及器官生理功能所必需的条件。内环境最重要的特征是它们的理化性质能够保持相对恒定。
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