才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-09-23 09:41:51

少油、少盐、少糖、低温烹调，健康生活

长期以来，我国人民传统的饮食习惯，是非常注重菜肴的烹调，风味小吃琳琅满目，八大菜系色香味全。但忽视了一个重要的问题，那就是如何最大限度地保持各种食物中的营养素，特别是水果、蔬菜中的养分。 日常饮食中应养成少油、少盐、少糖、低温烹调的有机烹调习惯。
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2015-09-23 09:31:52

秋季饮食清淡对健康有好处 少油少盐少糖不辛辣

秋季饮食宜以清淡为主，所谓清淡饮食，指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。
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2015-09-22 15:50:06

胃阴不足，有虚热，甘蔗能补阴去热

胃阴虚是由于阴虚体质者胃阴不足，胃阳偏亢，虚热内生，热积于胃中，胃气不和，以致胃脘部隐隐疼痛，饥不欲食。胃失去阴液滋润，虚热内扰，使胃气上逆，所以有干呕、想吐的现象。
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2015-09-16 15:02:18

年过四十，阴气自半，起居衰矣，须保肾固本

40岁，是人生的一道坎。在事业方面，40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点；生理上，却难以避免地开始走下坡路了。对此，古人早有阐述，孔子说“四十不惑”，说的是人的心智达到成熟；《黄帝内经》却告诉我们，“人过四十，阴气自半”。40岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了。
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2015-07-27 15:03:56

食物的四气(寒凉温热)与五味(酸苦甘辛咸)

多数人的体质都有偏寒、偏热的差异。选择食物应根据体质不同而异，比如寒盛体质之人平日应多选择温热性食物。全面地认识食物气味才能正确运用其达到养生保健的目的。
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2015-07-27 14:37:43

5个方法辨别食物的寒热

人的体质有寒热之分，食物也有。一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来辨其寒热。
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2015-07-27 10:36:57

葡萄酒的功效与作用

别人都说酒是一个害人的东西，饮酒过度会导致发生意外，其实不然，合理的喝上个一两杯葡萄酒可是很有益健康的。而且葡萄酒的有益身体的功效其实有很多，那么葡萄酒有哪些功效呢?
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2015-07-15 10:14:24

中药药性赋400味

中药药性赋400味， 1 人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。2. 黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。3. 白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。。。
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2015-07-13 16:06:02

不健康的生活方式，会加重体质偏颇

除了空调，还有电脑、汽车等现代文明的产物，也会导致人的体质偏颇。因为人在用电脑、汽车时，颈肩肌肉处于紧张状态，含胸驼背，下肢不动，易促生或加重血瘀、痰湿、气郁、湿热等瘀滞性体质，并产生许多难治的疾病。
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2015-07-13 10:25:19

中药西药不要乱服用，要在专业医生指导下用

人不可能不生病，生病了就得用药，用不合适了，就容易给体质造成不良影响。这里我们就几个常见的用药问题来分条解析。
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2015-07-09 10:35:05

我来理解：为什么脾土虚弱，容易阴虚火旺，容易水湿泛滥

脾胃是人体最重要的水利枢纽。人体河流的上游、中游、下游分别由肺、脾、肾三脏作为“水利枢纽”控制管辖,其中 脾“主运化水湿” ,是重中之重、枢纽中的枢纽。脾虚则水谷难以运化，吃的谷物难以运化，喝的水太多也容易产生内湿，内湿则容易水邪泛滥。
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2015-07-09 09:56:27

中医解读为什么瘦人多阴虚火旺

为什么会阴虚火旺呢？这个问题原因很复杂，大多和消化不好有关系。当然也和起居不正常有关。这部分人大多比较瘦，脾胃消化吸收功能不好，很难将食物变现成血液。具体有什么症状呢：
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2015-07-08 10:04:25

好气色吃出来！常见滋阴补气的食物最有效

下面为大家推荐几种滋阴、补气的食品。
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2015-07-07 16:35:44

养眼二宝：谷精草，炒决明子各三克，冲水当茶喝

养眼二宝：谷精草，炒决明子各三克，冲水当茶喝，用于疏散风热，明目，目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕。
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2015-07-07 16:25:34

养眼三宝:夏枯草,桑叶,菊花各10克熬汤熏蒸眼部

养眼三宝:夏枯草,桑叶,菊花各10克，熬汤盛入小口瓶，缓缓熏蒸眼部。起到泻肝火以明目功效。用治肝火上炎，目赤肿痛，眼目昏花。
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