才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-11-27 08:28:20

五谷杂粮有药性

人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮：玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层层包裹着的皮含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，因些相对而言，比精制的米面更有营养，除此之外，杂粮还有特别的医疗作用。
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2015-11-10 09:09:51

8招促进血液循环,摆脱手脚冰凉

时下正是冬季，即使身在暖气宜人的房间里，也会觉得手脚冰凉?这就是寒性体质作祟，寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素，到了冬天，如何让自己改变寒性体质呢?
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2015-11-09 09:54:35

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

“早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜”这句谚语的意思是说，早上多吃盐对身体较好，晚上多吃盐则相反。
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2015-11-09 09:17:29

一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。

在古代医书中出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。",“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。
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2015-11-04 09:41:03

做到“三平”身体好

人人都想“60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。”真要达到这个目标，掌握三个“平”很关键：平常饭菜、平和心态、平均身材。
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2015-11-03 16:18:32

情志失调、饮食不节、寒温不适是导致功能性胃胀胃痛的主要原因

生活中常见的胃胀胃痛您可别忽视，因为这很有可能不仅仅是胃肠本身的问题，而属于脾虚气滞等其他脏腑问题所导致，在很大程度上受人的情绪所影响，还有可能诱发其他各种严重的疾病。如何辨别哪些胃肠疾病属于器质性问题，哪些现象是属于功能性疾病？导致功能性消化不良的主要原因有哪些？
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2015-11-03 09:30:10

秋冬养生“四大名补”

真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋冬“四大名补”。
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2015-11-03 09:07:54

板栗食疗作用多但不宜多吃

栗子的营养保健价值很高，每天只需吃几粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。但也需要食用得法,栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，尤其是婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
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2015-11-02 09:57:06

中医治疗疾病的原则：因时、因地、因人制宜

人体与自然界息息相关，疾病的发生、发展深受其影响。另外，人体之诸因素。如年龄大小、体质强弱、情志变化、饮食起居的调摄等皆与疾病的发生、发展有着密切的关系。因此，治疗疾病必须根据季节、地区以及人体各方面的不同而制定相应适宜的疗法。这就是因时、因地、因人制宜的治疗原则。
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2015-11-02 08:50:13

急则治其标，缓则治其本

中医常讲“治标”与“治本”。但“标”与“本”是两个相对的概念，也是一个可以转化的关系，这就需要认清“标本缓急”。
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2015-10-29 10:33:26

《黄帝内经》养生之道：冬季如何养生？

冬三月，此为闭藏：指农历十月、十一月（冬月）、十二月（腊月）3个月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气，是万物生机潜伏闭藏的季节。冬季自然界阴寒太盛，河水结冰，天寒地冻。阳气深藏，不宜扰动。
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2015-10-29 10:12:12

《黄帝内经》养生之道——五味调和的食养之道

了解《内经》中的食养之道，学习一些养生保健知识，切实可行地运用到日常生活中，主动维护健康！
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2015-10-28 09:16:45

当归的功效、作用、禁忌及营养药膳

当归是大家都十分的熟悉的一种中药材，那当归究竟有什么效用，可做什么药膳呢?
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2015-10-26 09:51:09

参归养血片方解

参归养血片益气养血，适用于气血两虚所致的头晕目眩，心悸失眠，神疲倦怠，气短乏力，纳差。
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2015-10-25 19:07:00

大白菜的营养价值

大白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感冒，肺热咳嗽，咽喉发炎，腹胀及发热之人食用。
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