饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热，如西瓜和海鲜都属寒凉。大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻，上述两类人，最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃梨，可以蒸一下或切成块煮一下再吃。

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。尤其在夜间，人体阳气最弱，阴气最重，肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮及水果。

来源：
http://life.21cn.com/health/a/2014/0809/15/27991047.shtml
http://blog.sohu.com/s/NzE3MjU5OTI/226271781.html
http://www.cq.xinhuanet.com/2015-07/07/c_1115842949.htm