一、手脚冰凉的原因

1、阳气不足 2、气血运行不畅,血液循环不好 3、肝气郁结，不良情绪影响身体机能 4、生活起居失调 5、其他因素等如激素变化

二、6个坏习惯越做越冷

1、久坐不动 2、吸烟 3、穿紧身衣裤 4、素食 5、吃寒凉食品 6、过度节食

三、学上十招告别手脚冰凉

1、多进食热量多的食物 2、适度运动，上下班快走或骑车 3、调畅情志，气不顺血不行 4、减少熬夜或不熬夜 5、常晒太阳，晒背 6、坚持泡脚 7、揉搓手脚，按摩劳宫穴和涌泉穴 8、睡觉时护好头脚 9、穿宽松衣服 10、艾灸补阳气补热量

四、中医推荐：秋冬必吃暖身宴

1、第一饮 红糖水 2、第一汤 枸杞百合黄芪鸡汤 3、第一肉 羊肉 4、第一补 枸杞 5、第一薯 红薯 6、第一零食 栗子

来源：
http://health.sohu.com/20161031/n471947492.shtml
http://news.163.com/16/1102/10/C4S3PJG4000181BT.html