才子佳人博客

我的故事我讲述

2019-01-10 16:57:24

阳虚体质养生要补气

气虚日久损及阳气，会出现阳虚的症状，因为其根本是气虚，所以治疗上依旧需要侧重补气，但是其有明显的阳虚症状，也可以兼顾温阳。
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2019-01-10 16:39:30

阳虚温补阳气 气虚甘温补气

体质是可以通过进补来纠正的，但是它也不是唯一的办法。而从进补的角度看，可以把体质划分为阳虚体质、气虚体质、阴虚体质。这样根据不同的体质，再补阴、补阳、补气。
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2019-01-09 10:36:22

姜枣相伴治虚寒

气温逐渐下降，体质虚寒的人常感到舒展不开，后背发凉，一般人会首先想到附子、干姜、肉桂等辛温燥烈的药物，吃完身体很快就暖和了。可这种温热作用往往不持久，想从根本上解决虚寒体质，应以补气为主，增加机体的“燃料”，比如姜枣膏专治虚寒，可暖身、暖胃。
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2019-01-09 10:17:45

中医十问歌，自辨寒热虚实

中医有四种诊断方法，即望、闻、问、切。其中，问诊占有重要地位，古人将问诊经验总结为《十问歌》：“一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变。
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2019-01-04 14:51:19

寒湿伤阳气，损阳易生病

寒湿会阻滞阳气的运行，使血流不畅、肌肉疼痛、关节痉挛等。因为湿困脾胃，损伤脾阳，或患者平时脾肾阳虚而致水饮内停，所以多表现为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等。所以，寒湿是最损伤人体阳气的。
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2019-01-04 09:45:32

冬季运动以微微出汗为宜,锻炼更忌大汗淋漓!

专家建议：冬季运动以微微出汗为宜，每次进行半小时左右，在室内最佳。在平时的锻炼中也应注意把握“度”，尤其是现在已经进入寒冬，锻炼更忌大汗淋漓。
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2019-01-03 09:53:34

生命时报:泡脚，身体微微发热就好

有些人觉得，每次泡脚都出一身大汗才好。其实，这样反而对身体有害。出汗需要阳气和津液共同参与，偶尔出一点汗对皮肤的防护功能是一种调节，不会对身体正气造成太大损伤。但如果频繁出大汗，就会伤阴、伤阳，甚至出现一些不良反应，如怕冷恶风、手脚冰冷或口燥咽干、腿抽筋、大便干燥等。因此，泡脚最好的“火候”，就是泡到全身微微发热、似出汗却没出汗，这时身体的血液循环已经比较通畅了。
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2018-12-14 16:22:55

为什么你比别人更怕冷？答案也许在这7个习惯里

同样的温度下，为什么不同人对寒冷的感知不同？其实，除了体质原因，日常习惯和饮食也会影响一个人的抗寒能力。
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2018-11-05 10:10:09

阳虚便秘有什么症状？

阳虚便秘，是指阳气不足，以大便艰涩，排出困难，面色晄白，四肢不温，喜热怕冷，小便清长，或腹中冷痛，拘急拒按，或腰膝酸冷，舌淡，苔白或薄腻，脉沉迟或沉弦等为常见症的虚秘证候。
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2018-08-05 09:35:13

丁蔻理中丸方解

丁蔻理中丸的成分虽少，但作用大，非常适用于脾胃虚寒、肠易激综合征这类症状的患者，下面我们就来看一看丁蔻理中丸的处方和功效。
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2018-04-20 08:30:49

冰糖银耳炖梨　清热解毒又通便

梨含有大量的水分，梨具有生津、润燥、清热、化痰、清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴等功效。而用梨为主要食材做的冰糖银耳炖梨，清热,解毒，润肠通便，清肺开胃的功效，以下就是关于它的做法介绍。
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2018-02-18 15:09:47

十多年来养生保健栏目的精华文章汇总

文章整理出十多年来养生保健栏目的精华文章，总共有二卷，以PDF文件发布。
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2018-01-05 14:32:14

善治不如善养,三分吃药,七分养

常言道“善治不如善养，三分吃药，七分调养”，中医认为四时之中，春属木，“五脏”之中，肝亦属木，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天。这个季节若不注意养生，肝木的升发、柔和之性受到影响，气血运行失常，气机(功能)逆乱，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变 。
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2017-12-22 11:11:32

钟南山：最大的成功就是健康地活着

现在大家都在讲幸福。什么是幸福 ? 我认为健康就是幸福！
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2017-11-27 08:20:20

养生在于顺应天时，顺其自然，而不是强求自己。

养生在于顺应天时，而不是强求自己。养生的最高境界是无我。因为无我，所以不会跟任何性质的外物发生冲突。养生最怕的是什么？是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做。
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