才子佳人博客

我的故事我讲述

2018-12-14 16:22:55

为什么你比别人更怕冷？答案也许在这7个习惯里

同样的温度下，为什么不同人对寒冷的感知不同？其实，除了体质原因，日常习惯和饮食也会影响一个人的抗寒能力。
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2018-11-05 10:10:09

阳虚便秘有什么症状？

阳虚便秘，是指阳气不足，以大便艰涩，排出困难，面色晄白，四肢不温，喜热怕冷，小便清长，或腹中冷痛，拘急拒按，或腰膝酸冷，舌淡，苔白或薄腻，脉沉迟或沉弦等为常见症的虚秘证候。
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2018-08-05 09:35:13

丁蔻理中丸方解

丁蔻理中丸的成分虽少，但作用大，非常适用于脾胃虚寒、肠易激综合征这类症状的患者，下面我们就来看一看丁蔻理中丸的处方和功效。
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2018-04-20 08:30:49

冰糖银耳炖梨　清热解毒又通便

梨含有大量的水分，梨具有生津、润燥、清热、化痰、清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴等功效。而用梨为主要食材做的冰糖银耳炖梨，清热,解毒，润肠通便，清肺开胃的功效，以下就是关于它的做法介绍。
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2018-02-18 15:09:47

十多年来养生保健栏目的精华文章汇总

文章整理出十多年来养生保健栏目的精华文章，总共有二卷，以PDF文件发布。
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2018-01-05 14:32:14

善治不如善养,三分吃药,七分养

常言道“善治不如善养，三分吃药，七分调养”，中医认为四时之中，春属木，“五脏”之中，肝亦属木，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天。这个季节若不注意养生，肝木的升发、柔和之性受到影响，气血运行失常，气机(功能)逆乱，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变 。
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2017-12-22 11:11:32

钟南山：最大的成功就是健康地活着

现在大家都在讲幸福。什么是幸福 ? 我认为健康就是幸福！
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2017-11-27 08:20:20

养生在于顺应天时，顺其自然，而不是强求自己。

养生在于顺应天时，而不是强求自己。养生的最高境界是无我。因为无我，所以不会跟任何性质的外物发生冲突。养生最怕的是什么？是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做。
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2017-09-19 08:39:46

按体质吃水果，虚寒者忌吃、少吃寒凉水果

尽管吃水果有利健康,但需强调的是,水果有寒、热、温、凉之分,因此最好按照体质选择,不宜盲目食用。对于体质平和的人来说,什么水果都能吃,但不要长期大量偏食某一种或某几种水果,最好寒凉性和温热性水果交替食用。
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2017-08-23 14:45:16

晚上吃姜等于吃砒霜的缘由

中医认为，天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。
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2017-08-23 14:41:34

晚上不能吃什么，这些食物偷走你的睡眠

晚上不能吃什么，这些食物偷走你的睡眠,今天我们看看哪些食物睡前不能吃。
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2017-05-19 15:41:56

郝万山养生金句

只有内心真诚地改变，用感恩之心、大爱之情、宽容的胸怀，取代所有的纠结抱怨、嫉妒愤怒，才能解开捆绑自身调节机能的枷锁，才能不生病或少生病。不生气就能不生病，控制好情绪就能把握美好的人生！
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2017-05-18 08:51:22

郝万山:大道至简，三招解救消化系统功能紊乱

负向情绪既然对消化系统的影响立竿见影，那么我们在吃饭进餐的时候，保持心情的宁静愉悦，使消化系统不受负向情绪干扰而能进行正常的工作，就显得十分重要。对于负性情绪引发消化系统的功能紊乱，我介绍一个简单的但行之有效的腹部按摩法，也可以叫揉腹法。
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2017-05-10 09:47:34

黑芝麻、柏子仁润肠通便

在生活中很多人都会有便秘的习惯，这是因为肠道干涩或者是因为上火的原因，润肠通便一直是人们想要做的事情，今天给大家介绍一个润肠通便的食物（药物）：黑芝麻、柏子仁。
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2017-05-08 15:02:43

脾胃差不妨试试王鸿谟推荐的“四君子汤”

怎样判断脾胃健康？生活中如何科学养脾胃？《生命时报》采访权威专家教你调养绝招。
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