才子佳人博客

我的故事我讲述

2025-08-16 09:53:27

风寒感冒之小青龙汤简介

小青龙汤是中医经典温里剂，核心功效围绕 “解表化饮，外散风寒、内温化饮” 展开，主要作用于 “风寒水饮证”，特别适合体表受寒且体内有寒湿滞留的人群。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:0| 阅读全文

2025-08-10 16:16:54

心宽则体胖，背后的生理和心理逻辑

“心宽则体胖”其实是民间对心态与体型关系的一种通俗总结，背后有一定的生理和心理逻辑，主要可以从这几个角度理解：
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:5| 阅读全文

2025-08-10 16:04:04

焦虑、思虑过度与身体消瘦、食欲不好之间的关联关系

焦虑、思虑过度与身体消瘦、食欲不好之间存在密切的生理和心理关联，主要通过神经、内分泌和消化系统的相互作用实现，原理可从以下几方面分析：
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:7| 阅读全文

2025-08-03 16:53:58

身体出现这4个迹象，提醒你免疫力下降了！

免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，各种疾病便会乘虚而入。身体的哪些信号说明你的免疫力正在悄然下降？如何增强免疫力？
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:1| 阅读全文

2025-08-03 15:00:54

今年的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！

今年的三伏天来得晚且时间短，中伏仅有10天。不过，虽然时间短，也要注意保重身体。入中伏后，人体有哪“两怕”？应该如何养生？
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:1| 阅读全文

2025-06-18 16:14:38

百岁老中医的长寿秘诀：童心，蚁食，龟欲，猴行

直到100岁的时候，老先生仍和年轻后辈一样每天出诊。被问及养生秘诀时，他直言不讳地表示，就八个字：“童心，蚁食，龟欲，猴行。”人到中年，想要收获健康、快乐，那就跟干祖望老先生学习用这四味良药吧。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:2| 阅读全文

2024-12-02 15:46:49

药疗不如食疗，食疗不如心疗，养生的最高境界正是养心

健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在关乎有没有一个好心态。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:50| 阅读全文

2023-11-22 09:09:59

水果偏寒多，温的又偏湿,这些水果蒸熟后，变成了一副良药

水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在秋冬季享用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。此时，不妨把水果蒸熟了吃，不但寒性会减弱，还能让食疗效果加倍。现推荐几款蒸煮水果的食疗方。
分类:养生保健 | 评论:2 | 浏览:96| 阅读全文

2022-09-08 09:31:28

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃

用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。一定要吃好一日三餐。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:137| 阅读全文

2022-09-06 18:23:37

钟南山院士忠告：养生需从30岁开始，该坚持做好6件事

钟南山院士，今年已经85周岁了，可从他的整个精神面貌来看，一旦不像80多岁的人，看上去要比实际年龄小很多，每次看他出现在公众面前，都是精神饱满的样子。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:192| 阅读全文

2022-07-31 10:30:25

张伯礼院士获评“国医大师”，他保持充沛精力的秘诀，值得所有人学习

在忙碌的工作中，他是如何保持健康的体魄和充沛的精力？张伯礼院士保持充沛精力的秘诀就是这5点:
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:146| 阅读全文

2022-06-24 09:48:05

国医大师邓铁涛关于“少火生气，壮火食气”的诠释

文章在阐述“少火生气”的同时也说明“壮火食气”、“壮火散气”。同样有《医学正传》卷一：“少火生气，谓滋生元气……盖火不可无，亦可少而不可壮也，壮则烧灼乎元气”。这些都表明，当少火转变为壮火，人体内阳气过亢而致火热内盛时，就会使人体内的元气等受到损伤。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:127| 阅读全文

2022-06-02 16:20:00

王晓鸣：从《黄帝内经》解读健康长寿之道 以缙云百岁老人为例

从2013年始，浙江省中医药学会启动了“浙江省百岁老人长寿因素调研活动”，历时8年，先后调查255位百岁老人，其中年龄最长的115周岁。这些百岁老人的长寿原因是什么呢？本文籍《黄帝内经》的智慧，综浙江省百岁老人调研之成果，以缙云县百岁老人为实例，试图诠释健康长寿之道。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:231| 阅读全文

2022-06-02 16:02:18

游云：揭开身体内气血之间的相互关系

面色苍白、头晕眼花出现这些贫血症状时，很多人第一反应是吃一些补血的药物，如阿胶、当归等。这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血，“气为血帅，血为气母”，补血补气同为重要，那么气和血之间有哪些关系？
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:134| 阅读全文

2022-05-30 16:44:18

再谈：五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充

《黄帝内经》认为，五谷是人体赖以生存的基本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养作用，五果辅助补充营养，各种食物合理搭配，保证用膳者必需的热能和各种营养素的供给。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:187| 阅读全文

 

[1/70][<<][1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][>>]