人体就像一台复杂的精密机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命，就能减少机器的损耗和故障。

那有没有能延长身体器官使用寿命的方法呢？答案是肯定的！日常要好好保养，减少损耗。

先看看乌龟长寿之谜何在？对人类又有什么启示？一切生物体内都有一种由遗传而决定的“生物钟”，它限定了细胞分裂繁殖代数，这就大致决定了其寿命的长短；另外，乌龟活动很少，行动缓慢，故新陈代谢能量消耗也缓慢，此乃长寿一大诀窍！

人体如机器，如同汽车、自行车一样需要定期保养，而且日常哪个部位使用的多哪个部位就容易出故障，作为其中最大、使用最频繁的屈伸关节-膝关节是最重要的“轴承”，在运动时不仅承受着整个上半身和大腿的重量，而且活动频繁磨损严重，一旦“轴承”损坏身体就无法活动。俗话说，树老根先枯，人老腿先衰。故此，膝骨关节炎在全身骨性关节炎中发病率最高。

人体比机器还要高明，人体如同一个复杂的生态系统，有着非常健全而强大的自我修复功能。比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，而不是医药给医治好，外界力量只是消消毒，防止感染而已。骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己能长好，人只要提供好原料-营养素就好。营养素就是参与人体构建的那些东西，主要的营养素有：蛋白质（包括酶）、糖类、脂类、维生素、矿物质、水、膳食纤维等。营养用来治疗的原理就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。

由此可见，最好的医生在人体内，很多人生病后的第一反应就是去看医生，而且都想找最好的医生。其实，早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统和自我修复能力。

来源参考：
http://www.sohu.com/a/319035128_426579