才子佳人博客,我的故事我讲述

才子佳人博客

我的故事我讲述

2017-08-23 14:45:16

晚上吃姜等于吃砒霜的缘由

中医认为，天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

2017-08-23 14:41:34

晚上不能吃什么，这些食物偷走你的睡眠

晚上不能吃什么，这些食物偷走你的睡眠,今天我们看看哪些食物睡前不能吃。

2017-05-19 15:41:56

郝万山养生金句

只有内心真诚地改变，用感恩之心、大爱之情、宽容的胸怀，取代所有的纠结抱怨、嫉妒愤怒，才能解开捆绑自身调节机能的枷锁，才能不生病或少生病。不生气就能不生病，控制好情绪就能把握美好的人生！

2017-05-18 08:51:22

郝万山:大道至简，三招解救消化系统功能紊乱

负向情绪既然对消化系统的影响立竿见影，那么我们在吃饭进餐的时候，保持心情的宁静愉悦，使消化系统不受负向情绪干扰而能进行正常的工作，就显得十分重要。对于负性情绪引发消化系统的功能紊乱，我介绍一个简单的但行之有效的腹部按摩法，也可以叫揉腹法。

2017-05-10 09:47:34

黑芝麻、柏子仁润肠通便

在生活中很多人都会有便秘的习惯，这是因为肠道干涩或者是因为上火的原因，润肠通便一直是人们想要做的事情，今天给大家介绍一个润肠通便的食物（药物）：黑芝麻、柏子仁。

2017-05-08 15:02:43

脾胃差不妨试试王鸿谟推荐的“四君子汤”

怎样判断脾胃健康？生活中如何科学养脾胃？《生命时报》采访权威专家教你调养绝招。

2017-04-18 10:28:34

当代药王金世元：再好的补药，也不能随便吃

金世元虽被媒体称为“当代药王”，接触名贵中药不计其数，但是他却推崇“无药养生”。

2017-04-18 10:14:54

国药泰斗金世元：无药养生,贵在规律

当问起被尊为“国药泰斗”的他，有没有什么养生的秘诀时，金世元说：养生不用药，规律平常的生活，就是最好的养生。

2017-04-17 15:14:55

金世元：药补不如食补，食补不如动补，无药养生，健康一生

金世元的“无药养生”观点是他几十年来的学习心得，也是他的生活感悟，可以用三句话来总结：粗茶淡饭，保护好脾胃和肾脏，合理运动。

2017-04-17 14:51:14

中里巴人：药补不如食补，食补不如觉补

药有三分毒，实际说药有副作用，实际上药有三分毒，古意并不是这意思。药有三分毒就是用这个三分毒来治你身体里的三分病，药都有偏性的，尤其中药，有的是偏寒，偏热。

2017-03-28 09:27:31

罗大伦：聊聊千古名方逍遥丸

在中医里面，有个叫逍遥丸的方子，这是个千古名方，在现代社会里用处很多。那么，这个逍遥丸的方子里面到底有哪些道理呢？今天我们来聊聊这个逍遥丸。

2017-03-27 09:45:39

郝万山:人的自调机能是健康的守护神

郝万山认为，身体的自调节能才是健康的保护神。现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这个自愈力，就是郝万山教授所说的自调机能的一个方面的功能。

2017-03-08 14:43:43

泡脚的好处多晚上泡脚有益身体健康

人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。

2017-03-03 08:56:47

甘入脾：甘甜的食物适宜补脾胃

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。

2017-02-28 10:51:55

正常体温上升1度，免疫力就提高6倍

运动或体力劳动后稍微出一点汗，就会让体温上升1度。而体温上升1度免疫力就会提高5~6倍。所以，如果能做到“一日一出汗”，就会变得不那么容易得病。

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