才子佳人博客

我的故事我讲述

2025-10-11 16:15:10

脾胃虚寒、阳气亏虚体质日常调理核心

“脾胃虚寒、阳气亏虚”的体质，日常调理核心是“护阳、护脾、减少耗损”，具体注意事项分饮食和其他方面：
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2025-10-11 15:56:51

脾胃虚寒、阳虚体质者头疼容易偏两侧的原因及缓解办法

从中医角度，头部两侧是少阳经（胆经、三焦经） 的循行部位，而脾胃虚寒、阳虚会间接影响少阳经的“气机流通”。
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2025-10-11 15:34:19

脾胃虚寒、阳虚体质者出现头疼、手脚冰凉、胃胀、呕吐原因简析

脾胃虚寒、阳虚体质者出现头疼、手脚冰凉、胃胀想呕吐，核心原因是阳气亏虚，无法温煦全身、推动脏腑功能，具体可拆解为以下3点：
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2025-10-11 15:15:09

中医的“湿”本质是“水液停滞”

在中医理论中，“湿”是外感“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，同时也是体内水液代谢失常所产生的病理产物，其核心本质与“水液停滞”密切相关，具体内涵可从以下两方面拆解：
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2025-10-09 08:45:17

话说：善服药不如善保养

这句话核心是强调主动预防、日常养护的重要性远胜于依赖药物治疗，完全契合“治未病”的健康理念，也符合现代医学对健康管理的核心认知。对健康保养具有关键且实用的指导意义，主要体现在两点：
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2025-10-09 08:36:28

话说：热不灼唇，寒不冰齿

这句话核心是倡导饮食温度需契合人体生理耐受度，避免过冷或过烫的食物对身体造成刺激，完全符合现代健康饮食的基本逻辑。
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2025-09-29 10:39:26

钟南山再谈健康经验：勤锻炼、心态好、不吃太饱

钟南山院士说：“健康是一个人干事情的本钱，健康是需要投资的，到现在我还能为社会干点事、还不太糊涂，关键还是有个健康的身体。”他分享了三条自己觉得最宝贵的保持身体健康的经验：
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2025-08-16 11:03:09

寒性体质日常生活中预防“水饮内停”的方法

预防水饮内停的核心是维护 “肺、脾、肾” 三脏功能（水液代谢关键脏腑），避免阳气损伤与水湿积聚，需从饮食、生活习惯、运动、情绪等多方面入手：
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2025-08-16 10:41:28

中医里 “水饮内停” 的含义与成因

“水饮内停” 是中医 “痰饮” 病范畴的核心概念，属于人体水液代谢失常形成的病理状态，其定义与成因均围绕 “水液停滞” 的核心病机展开。
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2025-08-16 10:33:01

中医里 “胃脘痞满” 的含义与成因

“胃脘痞满” 是中医脾胃病常见症状，需从定义与核心成因两方面明确，其本质与脾胃气机、水湿、饮食等因素密切相关。
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2025-08-16 09:53:27

风寒感冒之小青龙汤简介

小青龙汤是中医经典温里剂，核心功效围绕 “解表化饮，外散风寒、内温化饮” 展开，主要作用于 “风寒水饮证”，特别适合体表受寒且体内有寒湿滞留的人群。
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2025-08-10 16:16:54

心宽则体胖，背后的生理和心理逻辑

“心宽则体胖”其实是民间对心态与体型关系的一种通俗总结，背后有一定的生理和心理逻辑，主要可以从这几个角度理解：
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2025-08-10 16:04:04

焦虑、思虑过度与身体消瘦、食欲不好之间的关系

焦虑、思虑过度与身体消瘦、食欲不好之间存在密切的生理和心理关联，主要通过神经、内分泌和消化系统的相互作用实现，原理可从以下几方面分析：
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2025-08-03 16:53:58

身体出现这4个迹象，提醒你免疫力下降了！

免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，各种疾病便会乘虚而入。身体的哪些信号说明你的免疫力正在悄然下降？如何增强免疫力？
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2025-08-03 15:00:54

今年的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！

今年的三伏天来得晚且时间短，中伏仅有10天。不过，虽然时间短，也要注意保重身体。入中伏后，人体有哪“两怕”？应该如何养生？
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