才子佳人博客

我的故事我讲述

2022-05-30 16:03:15

《黄帝内经》中“食饮有节”到底有几层含义

很多人都知道要养生就要遵循“食饮有节”，但是，对于这句话的真正含义，很多人却理解错了，那么，饮食有节有何深意？今天我们一起来看一看。
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2022-05-23 10:27:43

健脾养胃的最好饮食方式是少吃（饮食有节）

养生，就要养好脾胃。如何养好脾胃呢？建议尽量少吃，少吃可以缓解脾胃的压力，让脾胃更轻松，可以更好地化生气血。
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2022-05-23 09:24:14

从舌苔，看人体对食物的运化

舌头在我们日常生活中有极其重要的作用，在中医学上，舌头能反应出身体的健康状况，比如脾胃病就能从舌头舌象推断出来。
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2022-05-21 17:44:43

从“火”识阳虚——阴火（虚火）到底是什么？

阴火就是由阳虚阴盛、阴盛格阳引起的一种虚火。在一派阳虚阴盛的寒冷症状中，反常的出现一些火热的情况。表现为寒热错杂的状态，它的本质就是阳虚阴寒，真寒假热，寒象是本质，火热是假象。
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2022-05-21 17:24:16

养生须知：“内寒、内火、内燥、内湿”的机理

文章简要介绍了内寒、内火、内燥、内湿产生的机理。所谓内寒，其实质就是“阳虚则寒”，是由于阳气虚衰，失于制约阴的能力，从而使阴的寒凝之性得以外现。
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2022-05-21 14:27:35

寒邪和湿邪在致病特点上有何异同?

相同点：寒邪和湿邪同属阴邪，侵袭人体后，都具有损伤阳气的特点。不同点为：
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2022-05-21 11:05:41

中医理论中的湿邪简介

在中医理论中，湿又称为湿邪，有外湿和内湿之分。内湿与外湿虽有不同，但两者在表现上有共同的特点。
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2022-05-21 09:43:58

司国民：中医所说的“湿邪”到底是什么？

中医认为，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气往往会引起其他病痛。
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2022-05-21 08:44:06

浅析苦味药，为什么能燥湿

古人用药经验教训以及人体试验的结论告诉我们:苦而温的药物，能燥寒湿。如苍术等；苦而寒的药物，能清热燥湿，如黄连等苦味药。文章详细讲解了其中的奥妙和原理。
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2022-05-20 15:06:20

《黄帝内经》：脾苦湿，急食苦以燥之，三种健脾的方式

如何才能有一个健运的脾呢？其实也很简单，四个字总结的话，无非就是“投其所好”而已。也就是顺应脾的生理特点，投其所好，规避它所害怕或者厌恶的。为其创造一个更好生化气血的环境，这就是健脾的有效方式。
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2022-05-17 15:17:42

辛开苦降法可调畅气机，平衡升降，是恢复胃气和食欲，调理脾胃气虚的首选方法

辛开苦降，是一种中药治疗疾病的用法，是利用药物的性、味特性来调整病证的气机病变。辛味药物具有发散、行气的作用，苦味药物具有降泄、通下的功效。
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2022-05-11 16:27:18

情绪不好，所有养生都是徒劳！坏情绪的伤害远超想象！

当你情绪不好，再多养生都是徒劳。学会有个好心态，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，这比吃什么都重要！
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2022-03-21 08:40:06

饭吃七分饱，饭后半小时内不要立即躺下，不要剧烈运动

饭吃七分饱，不要迷信茶叶、酸奶可刮油或助消化。吃饱后该躺着、坐着、站着还是运动？医生的回答来了：
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2021-05-25 17:12:19

喝水太多加重体内湿气

胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。
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2021-05-25 08:27:22

吴孟超院士的20字养生经

吴孟超院士在上海接受了《生命时报》记者专访。谈起怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时，吴孟超微笑着说：“我的养生经验，可以概括为20个字:
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