才子佳人博客

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羊肉温中健脾;补肾壮阳;益气养血

羊肉温中健脾;补肾壮阳;益气养血。主脾胃虚寒;食少反胃;泻痢;肾阳不足;气血亏虚;虚劳赢瘦;腰膝酸软;阳痿;寒疝;产后虚赢少气;缺乳。

名医谈保健:冬季脾胃虚寒忌食生冷

冬季天寒地冻,该如何调理脾胃?姜素英认为应该从以下方面着手。

话说嗜冷之伤:阳气与水果

脾肾阳火不足的人再吃生冷瓜果,就相当于往自己灶炉里头浇水,把柴给淋湿了,这样怎么点火也点不起来,更加无从谈起把食物煮熟了。

大白菜利肠通便,帮助消化

大白菜是冬天常见的应季蔬菜,每到冬天田野里是一望无际的荒凉,却还能看见那一抹清亮的大白菜!大白菜的营养丰富,可以说是物美价廉,很多人都喜欢吃的食物!下面我们来看看大白菜有什么功效以及正确的吃法!

胡萝卜、橘子吃多了会使皮肤发黄

刘女士习惯每天喝一杯鲜榨的胡萝卜汁。柑橘上市后,刘女士每天除了喝一杯胡萝卜汁外,还要吃几个柑橘。一周前,刘女士突然发现自己脸色特黄,全身上下的皮肤都呈明黄色,到医院检查,她的肝功能很正常。经过仔细询问,医生发现刘女士有每天喝胡萝卜汁、吃柑橘的习惯,医生说她这是患了橘黄症。

手脚冰凉的原因及改善方法

文章介绍了手脚冰凉的原因、6个坏习惯越做越冷、学上十招告别手脚冰凉、中医推荐:秋冬必吃暖身宴

中国居民平衡膳食宝塔(2016)

《中国居民平衡膳食宝塔(2016)》是2016膳食指南的主图形,具体体现了2016膳食指南的核心推荐内容。

养生要义:十八字

养生要义,简要归纳如下:不生气;不焦虑;不忧郁。忌生冷;忌辛辣;忌粘腻。

阳气不足忌吃、少吃寒性、凉性、生冷瓜果

中医认为,养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。尤其在夜间,人体阳气最弱,阴气最重,肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒,损伤阳气的各种冷饮及水果。

食盐也有药用价值

食盐是厨房必备的调味品,也是一些小磕小碰用来应急的药。中医用盐的历史悠久,认为其性味咸、寒,有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。

早上喝淡盐水晚上喝蜂蜜水防治日常便秘

从网上、杂志上看到一些治疗便秘的方法,试过觉得效果不错,介绍给便秘的朋友几种方法,不妨试试:

胡萝卜、白菜清热解毒润肠通便

蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维,还有多种保健功能因子。常吃蔬菜不但可以为人体提供必需的营养素,还具有润肠通便的功效。

胡萝卜宽中下气,散胃中邪滞,也可润肠,通便。

胡萝卜宽中下气,散胃中邪滞。也可以清热解毒,降气止咳。胡萝卜内有大量的植物纤维,强大的吸水性使其很容易在肠道内膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便。

营养学家表示:只有外表有黑斑、熟透的香蕉才有助缓解便秘

没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸,对消化道有收敛的作用,会抑制胃肠蠕动。人吃下去不但不会通便,反而会加重便秘。一般来说,将香蕉放在透风处存放到表皮有黑斑,但内里质地并没有改变时吃掉,对缓解便秘好处最大。但是,香蕉性寒,体质偏于虚寒者,不宜常吃、多吃。

生命在于科学运动:可促进身体新陈代谢,加快血液循环

生命在于科学运动,适当运动可促进身体新陈代谢,加快血液循环,可降低血脂水平,改善糖类代谢,从而降低动脉硬化、高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等疾病的发病率,大大延缓衰老。坚持运动还可改善人的心理状态,调节人的情绪活动,使人精神愉快,精力旺盛。

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