中医常用红枣来补脾益气，用于治疗脾气虚弱，消瘦、倦怠乏力、便溏等症，红枣还能能养心安神，是治疗心失充养，心神无主而脏躁的要药。红枣还有保护胃气，缓和其毒烈药性的作用，所以有部分药性峻烈或有毒的药物需要加以红枣来缓和药物给患者带来的不适。

红枣被认为是补血的佳品，吃红枣有各种好，但也并不是百利而无一害的，所有东西都有两面性，红枣也不例外，有些人吃红枣可起到强壮身体的效果，但有些人吃红枣不但没有一点好处反而吃得越多就病得越严重，所以红枣也并不是什么人都能吃的，下面来跟大家分享一下哪些人不宜吃红枣。

1、糖尿病患者不宜吃红枣

红枣含有大量的糖，由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对的缺乏，大量的糖进入体内就会出现高血糖，然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，所以有糖尿病的人不宜吃红枣，更不适宜长期吃红枣。

2、腹部胀满者（消化功能不好、脾胃虚弱的人）

《医学入门》中说，心下痞，中满呕吐者不要吃红枣，多食会动风，脾反导致病发。红枣虽可治疗脾胃虚弱导致的消化不良，但因红枣味甘，且红枣皮质地硬纤维素含量高，有碍脾的运化，不利于消化，所以，消化功能不好、脾胃虚弱的人最好不要多吃久吃红枣。

3、湿热内盛者不宜吃红枣

湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻等。因红枣性温，易助火，湿热证的人吃了红枣尤其是干枣就会加重病情，所以患有此类疾病的人不要用红枣泡水喝，更不要直接吃红枣。

4、患有小儿疳积和寄生虫的小孩不宜吃红枣

《本草经疏》：小儿疳病不宜食，患痰热者不宜食。《本草汇言》：胃痛气闭者，蛔结腹痛及一切诸虫为病者，中医认为小孩为纯阳之体，健康的小孩经常吃滋补品反而会影响其生长，所以小孩尽量不要多吃红枣。

不仅是红枣，湿气重的人日常饮食中还要注意，这些食物也要慎吃。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化等食物湿气重的人都最好能避则避。但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。

又比如鸡，平和微温，不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。

寒凉食物如：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、甜瓜、柚子等。

粘腻食物如：汤圆、粽子、油糕、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

不好消化食物如：油炸食品、猪蹄、豆类等。

总之，红枣虽然有益，但也不能常吃多吃，而且未必每个人都适合食用。例如咳嗽和痰多的人就不宜食用；湿气重的人也不能吃红枣。因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状；还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状；同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

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