才子佳人博客

我的故事我讲述

2026-01-27 16:59:22

马玉宝中医的养生观点，天天喊养生，不如先行动

根据岐黄中医马玉宝教授视频号，天天喊养生，不如先行动，元宝根据视频号内容提炼出作者的核心观点，梳理如下：
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2026-01-26 18:29:49

活出自我：中医马玉宝教授的人生智慧

根据岐黄中医马玉宝教授视频号，好心情会直接促进身体健康，元宝根据视频号内容提炼出作者的核心观点，梳理如下：
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2026-01-26 18:17:34

体寒的根源藏在情绪里，养生的核心在于养心

根据岐黄中医马玉宝教授视频号，体寒的根源藏在情绪里，在于心寒，养生的核心在于养心，元宝根据视频号内容提炼出作者的核心观点，梳理如下：
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2026-01-26 09:43:02

中医中寒、湿的本质、二者关系以及致病特点

文章简要陈述了中医中寒、湿的本质，寒、湿的核心关系，寒邪的致病特点，湿邪的致病特点。
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2026-01-26 09:31:43

为什么甜食或者油腻的食物容易增加湿气？

从中医理论来看，甜食滋腻、油腻食物厚滞，二者都会损伤脾胃的运化功能，脾胃失健则水液代谢失常，水湿无法正常运化排出，便会在体内积聚形成湿气。
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2026-01-26 09:00:47

维持身体健康的核心有六大基石

维持身体健康的核心有六大基石，是中西医共识、贴合现代生活的健康底层逻辑，兼顾生理机能、生活习惯与身心协同，缺一不可且相互支撑，梳理如下：
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2026-01-13 15:02:37

早睡一小时，是性价比最高的投资

《人民日报》曾刊文指出：早睡一小时，是性价比最高的投资。早睡，是世上性价比最高的补品，能给我们的身心带来全方位的巨大收益。
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2025-12-30 17:48:33

读“没有内火，不感外寒”

“没有内火，不感外寒”的核心是内外因相召致病，符合中医“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”的发病观。
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2025-12-24 17:10:36

冬天外出你会戴帽子吗？这个小习惯，不仅保暖而且防病！

冬天戴帽子，犹如给身体加上一个“暖瓶塞”，减少热量散发，让身体更好地保暖，还有助于预防多种疾病！
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2025-12-20 15:01:52

脾胃问题久治不愈，关键在调气机文章摘要

脾胃久治不愈的根源在于气机不畅：白承运长期受脾胃问题困扰，虽多方求医、用药无数，但疗效甚微。问题核心并非单纯的脾虚、胃寒或湿热，而是全身气机升降失常，导致消化功能紊乱。
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2025-12-20 14:43:42

脾胃问题久治不愈，关键在调气机—让体内气机运转起来

白承运的经历深刻表明，顺应自然、持之以恒的实践与生活方式调整，是维护身体健康的关键，治疗疾病应从调整体内气机出发，而非单纯依赖药物。
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2025-10-23 15:30:10

再读孙思邈：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少

“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了”是孙思邈提出的养生理念。以下是对其全部内容的解析：
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2025-10-20 09:50:41

从中医角度阐述肾阴的本质，与肾精的区别与联系

从中医角度看，肾阴的本质是肾脏所藏的阴液，是维持肾脏及全身阴液平衡、滋养脏腑组织的基础物质；肾精则是构成人体、维持生命活动的原始精微物质，二者既相互区别又紧密联系。
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2025-10-14 08:38:20

从中医角度阐述低血压的原理、病因、治疗方法

中医认为，低血压的核心病机是机体正气亏虚，脏腑功能减退，气血生化不足或运行失常，导致清阳不升、脑失所养，病位主要涉及心、脾、肾三脏，尤以脾、肾亏虚为关键，具体阐述如下：
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2025-10-13 16:39:05

再说：中医“湿”的本质

在中医理论体系中，“湿”是 六淫之一 ，其本质可从“外感之湿”与“内生之湿”两个维度，结合中医对人体生理、病理的认知来理解，核心是“水液代谢失常”与“气机阻滞”的综合体现。
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