才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-07-09 15:47:22

补血不必阿胶汤，介绍几种常见的补血食物

谁说补血一定要靠阿胶！许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材！素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物：
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2014-07-09 15:39:17

伏天艾灸养生，艾灸祛除寒湿补充阳气和能量

艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾炙通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气和能量，排除寒气和湿邪。
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2014-07-09 15:04:26

气血是生命的载体，辨细节知脏腑气血的运行状态

气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
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2014-07-09 11:07:43

夏季:多汗补气，无汗养血

天热时出汗在所难免，但有两种人有点怪：一种动不动就大汗淋漓，另一种大家都热得出汗了他却一点汗没有。这两种情况西医一般查不出问题，中医却有说法：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。这话出自清代医学家程文囿所著的《医述》。
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2014-07-09 10:57:10

冬病夏治:关节炎针灸拔罐效果好,脏腑寒内服中药更见效

今年7月18日，全民战高温的三伏天就要开始了。对咳喘、关节炎等老病号来说，也到了“冬病夏治”的时节。每年这个时候，到各大中医院贴“三伏贴”的病人络绎不绝，以至于人们把“冬病夏治”和“三伏贴”画了等号。对此，首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师周继朴告诉《生命时报》记者，冬病夏治绝不是贴个膏药那么简单，只有正确认识其内涵，才有可能取得理想的效果。
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2014-07-07 10:46:52

夏天十件事最伤脾胃（中医讲坛）

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中国中医科学院杨力教授就帮我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。
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2014-07-04 15:53:48

人参归脾丸治疗慢性疲劳综合征

人参归脾丸系归脾汤方,为心脾双补的代表方剂。功能健脾养心,益气补血。临床用于治疗心脾两虚,气血不足而致的心悸、健忘、失眠、体倦乏力,妇女月经不调、崩中漏下等症。笔者用人参归脾丸治疗慢性疲劳综合症,取得了令人满意的效果。
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2014-07-04 10:26:45

除湿气，先克服懒病(中医讲坛)

很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。它的形成有两种途径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；人长期处于潮湿环境，机体感受到了这种黏滞之气，体内的气机也变得迟缓，就好像外界的潮湿侵入体内，则为外湿。
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2014-07-03 16:00:03

关于低血压与血容量、气血不足相关性的讨论

正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。低血压仅仅是现象，是体检测量指标的外在表现，本质还是身体气血不足，血容量和身体能量不足。
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2014-07-02 15:47:49

关于胃满、胃胀气、呕吐、四肢乏力、肢凉怕冷、偏头疼（头痛）的相关性思考和讨论

文章归纳总结了表现症状，缓减症状方法，可能原因，及阳虚头痛理论和血液能量理论两个理论。通过推理分析解释了为什么休息不好，或者劳累了，或者受寒凉容易出现头痛、四肢发凉的现象。
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2014-07-02 09:43:34

足阳明胃经之要穴：天枢穴、足三里穴

足阳明胃经为人身十二正经之一。胃为阳腑，秉大气中土气而生。土气有运化作用。胃经土气的运化作用，由上而下，自头走足，络脾，主降。文章主要介绍胃经中的两个关键穴位： 天枢穴、足三里穴。
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2014-07-01 10:02:18

人体的能量是透过血液来储存和运送

“血气”是中医用来说明人体能量的名词，但是人体内并没有任何物质称之为“血气”，根据中医的解释，血气包含人体的许多物质，其中血液是人体能量最重要的代表。血液总量和人体的血气能量成正比，人体的营养、能量是透过血液来储存和运送。
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2014-07-01 09:16:51

运动不会增加人体的气血能量

运动会加速心跳、促进血液循环、打通经络，强化心脏的功能，提高新陈代谢，也能提高清除体内垃圾的能力。但是并不会增加人体的血气能量，不仅如此，运动还会消耗大量能量。因此，运动后一定要吃得好，睡得早。
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2014-06-26 10:20:30

睡眠为第一大补

传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?
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2014-06-24 10:06:28

关于生命、生物、新陈代谢、能量代谢的简介

文章简要介绍了生命、生物、新陈代谢、能量代谢的相关概念及关系。
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