才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-04-04 17:18:41

为什么身体寒湿重反而会“上火”

《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。 为什么身体寒湿重反而会"上火"？
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2014-04-04 15:52:42

经常头晕要调脾

在中医看来，头昏、眩晕等症状，也有可能是人体脏腑功能失调的表现。其中，脾虚就是常见的原因。所谓“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾气健运，才能正常运输营养物质到全身，使人体元气充足，脏腑功能旺盛。一旦脾的运化减弱，不仅气血津液生成不足，气血阴阳亏损，还会使水湿停滞体内，出现腹胀、便溏等症状。时间长了，便会“聚湿成痰”，使气血经络受阻，由量变引起质变，诱发其他症状，如水肿、头昏、眩晕等，甚至出现脑卒中等。
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2014-04-04 15:48:07

胃口好才能长寿（养老提示）

中国传统医学也有“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”的说法。胃不仅是消化系统的重要器官，也是重要的内分泌器官和免疫器官。在保证胃肠本身消化与吸收功能的同时，还参与调节全身几乎所有系统或器官功能的活动。因此，胃出问题，会引发老人多器官紊乱，出现多种临床症状。
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2014-04-04 15:22:14

最好的医生是自己（重庆晨报赵君辉记者专访洪昭光教授）

十几年来，洪昭光教授致力于中国人生活方式与健康关系的研究，把深奥的医学健康知识通俗化、口语化。据粗略统计，他先后举办了数百场大型健康知识讲座，已有大约60万人听过他的讲座，300万人读过他的书。 下面是重庆晨报赵君辉记者对洪教授进行了独家访谈。
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2014-04-04 15:18:31

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的治疗是运动

无论投入多少高科技、药物、金钱，最好的医生还是自己。文章从最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的治疗是运动。这三方面阐明的都是同一个健商概念——健康就在你手中，如何维护取决于你自己。
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2014-04-04 09:57:54

人参健脾丸与人参归脾丸有区别

北京中医医院消化中心主治医师陶琳：人参健脾丸与人参归脾丸均属补益药剂。两者均含人参、茯苓、白术、黄芪以益气健脾；含木香理气健脾、调理中焦气机；含酸枣仁、远志安神定志；含当归活血养血。但两药也有差别：
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2014-04-03 09:49:31

晚餐吃得太饱影响睡眠质量

睡眠质量跟很多因素有关，晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10时睡觉，早中晚三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。另外，晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。
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2014-04-03 08:53:38

六款有益身体健康的补脾、补肾食物

补脾、补肾的方法很多，药补不如食补，推荐六款补脾、补肾食物，有益身体健康：
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2014-04-02 09:36:20

低血压患者别吃太饱，小心“饭后低血压”，脑供血不足

低血压是在体循环的的状态下，人的血压值达不到血压正常值而产生的机理变化，一般低血压不被人所重视，所以长期以往一旦发作突发性低血压后果严重，往往往会引起大脑供血不足，心肝脾肾等脏腑得不到血液的供养，轻者产生的四肢无力、精神疲倦、健忘、头晕、头痛、心悸、失眠等症状，严重的会出现心脑血管疾病。
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2014-04-01 15:48:05

年轻人更要警惕低血压来袭

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。年轻人若无故出现了头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状时，不能大意，要马上去医院就诊，确定是否患上了体质性低血压。年轻人患体制性低血压的主要原因有两个，一是久坐不运动，二是营养吸收不均衡。
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2014-04-01 15:41:27

低血压患者的饮食疗法

一部分低血压患者是由于体质不好营养不佳所引起，因此饮食疗法在这部分低血压患者的防治中尤其具有重要的地位。其方法简而言之可概括为怎样吃，吃什么。
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2014-04-01 15:19:52

在四对矛盾中平衡养生（中医讲坛）

《黄帝内经》认为“阴平阳秘，精神乃治”，人体阴阳平衡、脏腑器官协调运作，才能精力充沛，邪不能侵，健康长寿。《周易》指出“动则生阳，静则生阴”，适当活动有助于增强人的精神，提高效率；合理静养则可以减少人体消耗，保证生机源源不断。因此，均衡、适量是养生保健的重点。所谓“养不离用，用不离养；养用合一，善用善养”。这里的“用”指身体的体力和脑力活动过程，“养”指劳动和锻炼之后的休养恢复过程。“用得是否得当”与“养得是否到位”，直接影响着人体的正常状态和身体健康。具体来说，可以从平衡以下4对矛盾开始。
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2014-03-27 09:49:37

对症下药，赶走疲劳（小方治大病）

“忙忙碌碌一整天，一身疲劳睡不醒”困扰不少上班族。中医认为，若人体的气血阴阳虚衰或不足，正气失去平衡，轻则疲劳，重则得病。根据症状，疲劳大致可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。这里有几个小方子，在医生的指导下对症使用可增强人体活力，缓解疲劳。
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2014-03-24 15:22:21

白发变黑发4大实用妙方(小偏方)

每个人都不想顶一头白发，或过早出现白发。那么，如何预防白发的出现或使白发变黑发呢？中医认为，想使白发变黑发，不妨通过食疗、按摩等中医方法来实现。下面为您介绍4大实用中医妙方。
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2014-03-24 09:46:13

中医药膳食疗如何调理脾胃-砂仁妙用(小偏方)

药膳是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。经过长期的生活实践，人们逐渐了解了哪些食物有益，可以进食哪些有害，不宜进食。通过讲究饮食，使某些疾病得到医治，而逐渐形成了药膳食疗学。
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