高血压，是一种非常严重的慢性心血管疾病，一旦发病，将会给患者造成长期的病痛折磨，使患者的正常生活遭受不同程度的影响。对于这种严重的疾病，其实是可以预防的，下面我们就一起来看一下，生活中可能造成高血压的原因都有哪些，以便大家积极做好预防。

1、遗传因素：调查显示，很多高血压患者有家族史，高血压病有明显遗传性特点，一般说来，有着高血压发病史的情况下，那么其患有高血压的几率，也会相应增加。

2、过量摄入食盐：高血压的发病原因多样，而其中吃的太咸，即钠盐摄入量过多，是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。

饮食中摄入过多的食盐，更容易患高血压病。北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。这也是哪些方面引发高血压病因里面的原因之一。

3、精神紧张：各种不良的心理应激，如焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等，都对高血压的发生会产生作用，导致血压的升高。情绪不稳定的人也易患高血压病。情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。

4、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上发生高血压的发病率很高。

5、体重：专家指出超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。临床调查显示，肥胖的人，也就是体重超重的人，高血压的发病率越高，尤其是近些年来，肥胖的人群越来越多了，以至于高血压的发病率增加。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。

6、环境与职业：环境的恶性刺激，有噪音的工作环境。如长期生活在噪音过大的地方，也会导致血压升高，从而导致高血压。过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高血压发病率高于农村。

7、长期饮酒：长期饮酒，很容易给患者的健康带来伤害，尤其是会导致血压的升高，形成高血压疾病。

8、缺乏运动：研究表明，缺少运动的人，高血压的发病率，比一般人的发病率要高一些。运动与高血压等心血管疾病关系密切，缺乏运动是导致身体肥胖、胰岛素抵抗、血脂紊乱、患高血压和心脏疾病的重要因素。

以上介绍的都是一些关于高血压的形成原因，希望会引起大家的高度重视。高血压对人体的伤害是非常大的，从外而内，因此大家一定要避免这些病因，做好预防。

来源：山西健康频道
http://jk.daynews.com.cn/gaoxy/by/545.shtml
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