才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-09-05 09:39:54

吃中药，时间有讲究

许多老人喜欢服用中药治病。不过，想要发挥药效，需要注意用药时间，不同类型的药物服药时间也不尽相同。
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2014-09-05 09:36:13

眼睛最爱七大营养（食疗）

可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？
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2014-09-05 09:23:59

五脏六腑都有“官职”（中医讲坛）

中医核心理论是关于五脏六腑的。所谓五脏，是肝、心、脾、肺、肾的总称；而六腑，是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。有意思的是，古代中医就把五脏六腑分配了“官职”，用社会现象来比喻人体。
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2014-09-05 09:13:52

发汗，散出体内的寒

中医认为，人出汗是阴阳调和的产物，就像烧水，有火还要有水，火相当于阳气，水相当于阴液，都充足才能出汗。阳气不足的，火不旺；阴液不足的，火再旺，也没汗。如果寒邪侵犯人的体表，中医会通过发汗的方式让腠理张开，即皮肤毛孔打开，寒邪随着汗液排出，就是“解表”。李士懋教授根据《黄帝内经素问·举痛论》的理论，认为发汗还能治里证，即把凝聚在脏腑、经络里的寒、湿等阴邪排出。寒凝证的患者往往具备3个特点，一是有疼痛，二是恶寒，三是脉象为“痉脉”，即沉、弦、拘、紧的脉象。寒凝证可出现在不同类型的病人身上，胃痛、心绞痛、风湿、腹痛甚至肾病的病人，都有可能是这个证型，都可用汗法来治疗。
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2014-09-05 09:08:52

男人长寿做到12个“一”

传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对自己多一些关爱，细心做好下面12个“一”，为健康筑起一道防线。
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2014-09-04 17:21:13

睡眠差，要调心和肝

中医学认为，睡眠和五脏都有关系，其中心藏神、肝舍魂，心、肝两脏和睡眠关系最密切。不同年龄人群的失眠也有一定的规律可循，青年人失眠多为心肝火旺，实证较多；老年人多为肝肾阴虚，虚证为主。中医治疗失眠的原则是辨证论治，也就是根据患者的年龄、性别、生活习惯、基础疾病、发病原因、服药情况等综合判断疾病的脏腑定位、虚实寒热定性等，从而制定出个体化的治疗方案，包括个人生活习惯的调整方案等。除了中药以外，针灸对失眠的疗效也很好，而且具有起效快、无副作用等优势。
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2014-09-04 17:17:42

“肝火旺”是怎么回事

说一个人脾气大、躁动不安，人们常用“肝火旺”来形容。中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过度、肝郁化热、肝阳化火或肝经蕴热所致。
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2014-09-04 17:13:26

莲子红参　赶走失眠(小偏方)

四川李女士咨询：最近一个月我老是心慌、心悸，严重影响了日常生活，还失眠多梦、头晕，蹲久了起身时就会头晕、站不稳，想请专家推荐一个缓解心悸、失眠的偏方。
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2014-09-04 17:11:26

茴香缓解肚子胀(小偏方)

河北张女士提供：我胃肠功能不好，经常感觉肚子胀、不消化，后来一个老中医推荐给我一个缓解腹胀的偏方，具体方法是：取八角3个，小茴香、牵牛花籽适量，一起放到锅里焙黄，再将其碾碎成粉末状，早上起来空腹用开水冲着喝，最好再加适量红糖当药引。我坚持用过一段时间后，感觉确实很有效。
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2014-09-04 17:07:18

饭后摩腹补元气

中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，从而有益于全身。摩腹法刺激轻柔缓和，具有和中理气、消积导滞、调节胃肠蠕动等作用，对胃痛、腹泻、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的治疗效果，健康人也可通过此方法强身健体，调理脾胃。
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2014-09-04 17:04:57

人体有四大强壮穴

谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。日前，国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院推拿科臧福科教授在接受本报记者专访时详细阐述了人体的四大强壮穴。
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2014-09-04 16:56:42

活得好需要4样东西

从内在的情绪变化，到外在的饮食、作息、工作等，健康面临的威胁越来越多。加班、熬夜将生物钟弄得乱七八糟，生活压力让我们活得越来越压抑，不时放纵味蕾让垃圾美食不断透支健康。《黄帝内经》提到：“圣人不治已病治未病。”要想管好自己的健康，成为自我保健专家，防患于未然，就应先拥有以下4样东西。
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2014-09-04 09:39:07

手是养生好参谋

看手相，说是能看出命运，其实更能看出健康。我们的双手与全身经络联系密切，身体上的问题多能从手上反映出来，因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。尤其是在治未病方面，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。
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2014-09-04 09:30:04

养肾“三字经”（中医讲坛）

肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。
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2014-09-04 09:14:18

夏天防寒比防暑都重要(中医讲坛)

明代医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
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