才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-09-15 09:44:12

脑需要心血供养才能正常活动

北医三院心血管内科副主任医师徐顺霖分析说，一切大脑认知功能，都与心脏和血管有着重要关系。血管不好，会增加脑部损伤疾病的风险。另外，引起心血管疾病的因素也会影响人的智力。中医则认为，五脏是一个系统。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，从中医讲，心脑也是相通的。脑需要心血供养才能正常活动。人的心血充足，则精神焕发，心情愉快，思维聪敏，记忆力强；心血不足，则精神萎靡，失眠健忘，思维迟钝，心情抑郁或焦虑不安。所以，在养护大脑的同时，也要考虑到五脏，尤其是心脏的保养。
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2014-09-15 09:33:47

延年益寿10个高招

一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。
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2014-09-15 09:24:21

三种“虚”补不得

说到体虚，一般人都会想要补一补，但是“补虚”也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。
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2014-09-11 10:33:48

乱吃药容易打乱人体内环境的稳定

人们日常服用的大多数药物都需要通过肝脏、肾脏进行代谢，长期或大量或不正确地服用药物非常容易打乱人体内环境稳定，导致肝脏、肾脏功能的破坏。
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2014-09-11 10:07:27

人体内环境的相对稳定，为新陈代谢、生命活动的正常进行提供必要条件

人体内环境的稳定是细胞维持正常生理功能的必要条件，也是机体维持正常生命活动的必要条件，内环境稳态失衡可导致疾病。内环境稳态的维持有赖于各器官，尤其是内脏器官功能状态的稳定、机体各种调节机制的正常以及血液的纽带作用。
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2014-09-11 09:24:51

指甲看出肝血盛衰（中医讲坛）

中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
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2014-09-11 09:21:31

肺有六怕：干燥、悲伤、寒热等都会影响肺气运行

《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敌人，知己知彼，才能高效护肺。
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2014-09-10 11:12:05

猪心当归赶走焦虑（家庭疗法，小偏方）

河南焦女士提供：前段时间因为工作压力较大，我总感觉焦虑不安，后来朋友告诉我一个食疗方，我服用一周后发现确实有效。具体方法：取猪心1个，当归10克，黑豆200克，香菇30克，大蒜3瓣，姜2片，葱段2节，料酒、食盐适量。先将黑豆洗净，冷水提前浸泡4~6个小时。猪心洗净切块，在沸水中焯一下备用，将黑豆带浸泡的水一起放入锅中煮40分钟，放入当归、猪心块，开锅后滤去浮沫，加入香菇及各种材料，文火煮30~40分钟，关火再焖15分钟，去当归，加盐调味。
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2014-09-10 11:08:25

热土外敷，改善风湿性关节炎（夏博士小偏方）

李女士十多年前就患有风湿性关节炎，需要长期吃止疼药，敷各种外用药膏，一停药，就疼痛难忍，关节肿胀得厉害，并且极易怕冷、怕水。详细问诊后，我告诉了李女士两个可以辅助治疗该病的偏方：
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2014-09-10 11:05:43

“三子”黑豆汤缓解飞蚊症（家庭疗法，小偏方）

哈尔滨医科大学附属第四医院中医科副教授邵青点评：眼睛飞蚊症是由于玻璃体变性引起，表现为眼前出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状和线状等。引起眼睛飞蚊症的原因有许多。中医认为，该病是由肝肾亏损所致，偏方中的桑葚子、女贞子、枸杞子和黑豆，确实有补益肝肾的作用，因此对缓解飞蚊症有一定功效。
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2014-09-10 10:34:22

吃人参不如睡五更（传统养生法）

睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基础代谢率下降，能有效恢复体力，增强免疫力。近年来的许多调查研究发现，长寿老人多有一个良好的睡眠习惯，提示睡眠与长寿有很大的联系。正如唐代医家孙思邈所说：“灯用小炷，节爱精神。”睡眠充足的人，就像那用小炷的灯一样，能更长久地燃烧。
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2014-09-10 09:29:13

“双子粉”缓解少白头（家庭疗法,小偏方）

沈阳市中医院主任中医师蒋宏点评：女贞子，性甘、平，味苦，归肝、肾经，属于补益类药，可以补益肝肾、强腰膝、乌须发。巨胜子又称黑芝麻，属于补阴药，味甘、性平，归肝、肾经，可以补益精血，临床上常用于精血不足引起的须发早白。两种药材如果合并对于缓解肾虚导致的少白发有不错的效果。
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2014-09-10 09:07:57

3类养生茶不宜常喝

近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。
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2014-09-10 08:53:21

记住一首“不气歌”（诗话养生）

气，在中医理论中属于非常重要的精微物质，是构成人体最基础的物质之一。人体内气机调畅则身体健康，气机不和就会出现身体不适。中医认为，七情内伤是导致身体疾病的重要因素，而七情之中的怒，即生气，最容易引发疾病。《素问·举痛论》中说：怒则气上。人如果大怒就容易使体内之气向上，血液上涌，临床表现为头晕、脸红目赤，甚至突然晕倒、不省人事。好生气的人往往肝气郁结，体内血液循环和新陈代谢变慢，进一步诱发多种急慢性疾病，常见的有高血压、中风、肿瘤、甲亢、抑郁和焦虑等。这些疾病一般治疗效果差、疗程长，给家庭带来负担。
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2014-09-10 08:46:30

看头发，知气血

润泽、浓密的秀发是许多人梦寐以求的，然而少有人知，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，其实能够反映人体内的气血是否充盈。古代中医将人的头发称为“血余”，认为“发为血之余”，即头发乃是血的延续，头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血。
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