才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-05-11 16:23:54

“气”出来的多种病(独家报道)

呼吸离不开空气，好心情要告别生气。不少疾病实际上都与生活中的某些“气”有关。雾霾、二手烟、油烟、甚至是生气，都会给我们“惹”来不同的病。因此，要想拥有一副好身体，就要学会远离，并排解这些“气”。
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2014-05-06 09:26:49

当归煮蛋，养血驻颜(小偏方)

尽管化妆可以遮盖脸上的斑点，但是“不治本”，我建议女性朋友用药膳调理面色，如在饮食中加点当归。当归味甘性温，归肝、心、脾经，既能补血又可活血，在《本草纲目》中被记录为“女人要药”。现代研究也发现，当归能扩张外周血管，增加循环血液量等。在此，笔者推荐一道简单的药膳，即用当归煮鸡蛋。
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2014-05-06 09:19:25

熬夜上火伤阴气（中医讲坛）

在日常生活中，说自己爱上火的朋友特别多，火是怎么来的呢？中医把火分为两类：实火和虚火。二者产生的机理不同，实火产生的原因是气机不舒畅，类似于气体被挤压生热，常见于体质强盛的人；虚火则是阴虚不能敛阳导致的，像氢气球断了绳就一直向上飘，虚阳上冒就会出现火热症状。现代人一旦有熬夜、嗜酒等不良生活习惯，就容易出现虚火。作为金元四大家之一，朱丹溪提出“阳常有余，阴常不足”，认为“虚火可补”，倡导滋阴。这个观点对后世影响非常大，在今天更具有现实意义。
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2014-05-06 08:33:42

饮食宜清淡，性情要温和

食物和心理其实每时每刻都发生着关系，这一点从我们的平常生活就能看出来,比如，形容女人埋怨男人对别的女人眉来眼去叫“吃醋”；我们心情愉快的时候总觉得心里“甜甜”的；我们伤心的时候流下的是“苦涩”的泪水。四川、湖南、东北的妹子比较“泼辣”，酸甜苦辣咸，这五种味道都能找到相应的心情对应词。人常说一方水土养一方人，现在看来一种饮食习惯也造就一类人。这话是不是多少有些道理?
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2014-05-04 10:31:09

中医辨证之阴虚简介

阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热不润的证候。
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2014-05-04 09:13:41

阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳七分养阴”

“春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》，系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人，春夏更是温阳的好时机。但笔者认为，不能局限于“养阳”，人体是阴阳的复合体，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。
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2014-05-03 09:03:10

低血压、便秘患者可适当早喝淡盐水晚喝蜂蜜，但有讲究

中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”， 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，水分就不那么容易流失,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化(消化食品)吸收功能。 蜂蜜(蜂蜜食品)有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。
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2014-04-30 08:30:20

养肺就是养皮肤（中医讲坛）

感冒发烧我们都得过，到医院看病时，医生总要问一句“咳嗽吗”。为什么发烧和咳嗽这么密切呢？感冒初期的发烧在中医看来是表证，也就是体表皮毛的病症，而咳嗽无疑是肺系的病症。二者既然像约好了一样同时出现，就表明了肺和皮毛是一对亲密搭档，这在《内经》中叫做“肺主皮毛”。为什么肺主皮毛呢？
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2014-04-28 14:53:48

三焦是人体交通要道（中医讲坛）

六腑共同的生理特性是受盛和传化水谷，具有通降下行的特性，因此有“六腑者，传化物而不藏”之说。三焦作为六腑之一，也不例外，是一个大的运输通路，正如《难经》中所说“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”。“水谷之道路”说明三焦运行着水谷之气，根据上焦、中焦、下焦所处部位不同，在水谷运行过程中所起的作用也不同。食物入口首先进入上焦，因此上焦主受纳、收集；中焦负责把摄入的食物碾碎，并转化成各种营养物质；接着，下焦就发挥其“取其精华去其糟粕”的能力， 吸收营养物质，排泄糟粕。
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2014-04-28 09:34:22

寒凉伤脾胃，调养心情等五要点保养脾胃(自身体验篇)

现代人生活忙碌，压力过大，生活作息不正常；吃得太快或太油腻，饮食结构不合理；轻信药物保健之说，吃了太多药物……以上种种因素往往引来肠胃不适。下面归纳出保养脾胃的关键因素：
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2014-04-28 08:38:25

夜尿多，脾肾一起补

“尿频、夜尿多跟脾肾虚弱有关。”河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛说，脾脏受损，则脾主肌肉的功能下降，膀胱附近的盆底肌肉就会松弛；肾脏受损，则肾气不固，膀胱的功能就会弱化。脾肾的功能都弱了，尿频就“不请自来”了。
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2014-04-22 17:23:33

艾叶坐垫驱体寒（传统养生法）

“寒为百病之源。”擅长中医外治扶阳疗法的南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭说，只有身体足够温暖才能阳气顺畅，身体才能抵御外邪的入侵。其实，感到怕冷是寒性体质，怕吹风、喜欢吃温热的食物、早上一遇凉风就腹泻等也有可能是寒性体质。如何改善寒性体质呢？夏公旭说，白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。
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2014-04-22 17:15:59

糯米酒---老幼皆宜的营养保健食品

醪糟，就是江米酒，又称糯米酒、甜酒、甜酒酿、佬米酒，是我国民间的一种传统食品。醪糟含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，且含极少量酒精，所以具有中医认为的活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。具有补气、生血、活络、通经、润肺之功，夏日更兼清热解暑作用。是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。
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2014-04-21 17:14:11

形寒饮冷则伤肺 吃得太凉小心咳嗽

传统中医学认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，同时“形寒饮冷则伤肺”。这就是告诉我们，虽然咳嗽大多是由于肺部疾患导致肺气不宣，肺气上逆而引起的，但进食了寒凉的饮食，也会伤及人体脾胃，造成脾脏功能的下降，聚湿生痰，影响到肺脏，进而引发咳嗽。这也就是中医所说的“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。
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2014-04-21 15:39:26

要想胃病好，重在改变日常饮食习惯和生活习惯

胃乃后天之本，胃功能下降，就算吃再好的食物也无法被消化吸收。我们的胃是很娇气的，要想胃病好，就在于养，像对待婴儿一样对待胃。很多人都没有注意这一点，一旦得了胃病想到的就是吃药。事出必有因，胃病不是无缘无故得的，是你日常生活中的一些不良生活习惯和饮食习惯损害了胃。如果你认识不到因，而只是一味吃药，那你的胃肯定不能完全康复，只会不断反复发作。下面就先来讲讲如何养胃，再来说如何食疗。
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