才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-11-11 15:00:55

体内寒气重 要注重调理

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。此外，由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，但都可以祛寒、祛湿、保暖。
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2014-11-11 14:36:06

体质偏寒者上火需温补

30岁以后的成年人，好比过了正午的太阳。阳气渐弱，加上工作繁忙、缺乏运动，早出晚归，饮食不规律，所以体质上偏寒。特别是女性，容易出现腰酸背疼、四肢偏冷等问题，从中医的角度看，肾阳不足、脾胃虚寒、气血不足等都可能是诱因。所以，建议选择相对性温、性平的食物，如南瓜、羊肉、河虾等，少吃生冷。
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2014-11-07 15:22:39

读《祛寒治百病》，寒症和过量饮食可导致循环障碍

本文从理论上弄明白为什么受寒会引起那么多病。因为只有从理论上搞明白了，才能把防寒祛病当成一生都必须注意的自觉行动，从而保护好自己，让您的人生与健康同行。
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2014-11-07 09:44:52

当心寒气偷袭你：腹痛腹泻肠胃差 长痘长斑关节伤

俗话说“病从寒中来”，寒乃百病之源。生活中有许多小细节，总是在我们不经意的时候“出招”，为身体种下寒凉之根。如果改掉以下不良习惯，就能有效地避免寒气。
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2014-11-07 09:34:16

常按关元，强肾补阳（单穴养生）

关元穴，是中医养生保健的要穴。它位于肚脐直下3寸（如图1），是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任等作用，以下几种情况尤其推荐。
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2014-11-07 09:18:43

夜尿多，喝羊肉芡实汤（小偏方）

河北读者张女士问：我的老父亲最近夜尿多，有人给了一个偏方：羊肉250克，黄芪30克，芡实30克，同煮汤，加入适量油盐调味，喝汤吃羊肉、芡实，每天一次，连服5天。请专家点评一下。天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛解答：这个方子是不错的。
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2014-11-07 09:13:11

止咳要分温凉燥

中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类，内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗；外感咳嗽一般短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的，此时止咳要分清温凉燥，选错药不但不治病，还可能延误治疗。
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2014-11-06 15:24:18

健康要靠自己，健康掌握在自己手里

保护自己的身体是每个人份内的事情，不要把它交给别人，也不要怪别人。每一天为自己的身体实实在在的做一些它所需要的事情，健康就会回到我们身边。
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2014-11-04 09:42:52

胃气上逆简介

胃气上逆指胃的气机逆转向上所引发的病症，表现有：腹胀、腹痛、呕吐、呃逆（打嗝）、干哕、不思饮食等。中医别名称为：呕吐，呃逆，反胃，噎膈。西医称为：急、慢性胃炎等。 在中医理论中，人的胃气主降，脾气主升，这叫顺，一旦相反，叫逆，宜用和胃降逆的方法治疗。
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2014-11-03 14:38:31

三焦是元气和水液的重要通道

三焦的生理功能是主持诸气，总司人的气化。《难经·六十六难》指出：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”《素问·灵兰秘典论》还这样说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”也就是说，三焦也可以使全身的水道通畅，所以把它又称为“决渎之官”。人体中的水液之所以能够正常地排泄，这与三焦的气化作用是分不开的。
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2014-11-03 09:35:19

经常暴饮暴食的危害

现代人不规律的生活习惯，让很多人都养成了暴饮暴食的习惯，但你知道暴饮暴食的危害吗？专家指出，暴饮暴食的危害对人体是直接性的，如果不注意改正这个不良习惯，很伤身。
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2014-10-31 14:59:50

肝脏最怕五种病毒和三大天敌

肝脏住在人体右上腹部，和胃肠是邻居。有人说，我像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。别看我发育成熟后只有1200克~1600克，却在人体内发挥着不可替代的作用，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等都是我的封号。概括来说，我主要承担以下5种工作,我也有脆弱的时候，“五种病毒”、“三大天敌”就让我头疼不已。
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2014-10-31 14:50:48

药汁腿浴治老寒腿（名中医的小药方，小偏方）

开栏的话：祖国医学博大精深，很多名老中医在长期行医中都积累了一些独家小药方，简单实用、药到病除。从本期开始，本版将陆续刊登名中医的小药方，做您生活好帮手。本文希望给患有老寒腿的老年朋友带去福音。
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2014-10-31 14:41:59

消化不好，有些食物要少吃（饮食禁忌）

胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。
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2014-10-31 14:34:40

大枣橘皮汤助消化（小药茶，小偏方）

如今的人经常为吃什么发愁，原因就是可选择的范围太广了，什么好吃的都吃遍了；有的人则是一到吃饭的时候就难受，因为消化不良，饭后就腹泻，有的连胃口都没有。这里介绍一个助消化的食疗小偏方——大枣橘皮汤，大家不妨一试。
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