才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-11-26 15:26:40

腹式呼吸能改善腹部血液循环，促进消化吸收功能，促进肠蠕动

呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。很多人的呼吸太短促，文章介绍了腹式呼吸注意事项、腹式呼吸的关键、腹式呼吸好处。
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2014-11-24 17:14:41

自我调理胃肠功能紊乱常识(实践篇)

胃肠功能紊乱除了请教西医检查、中医中药来调理脾胃，关键还得在日常生活中学习自我保健的常识，更重要的是要践行这些理念常识。具体要注意以下几点：
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2014-11-24 11:43:24

冬季养藏：养生要遵循自然规律和生命规律(二)

冬天要养“藏”。《黄帝内经》中有：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
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2014-11-24 11:33:32

遵循规律生活:养生要遵循自然规律和生命规律(三)

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。什么是养生，很简单，就是遵循自然规律去生活。
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2014-11-24 11:29:44

养生要遵循自然规律和生命规律(一)

人之所以生病，是因为违背了人的生命规律。人的生命规律是：饮食有节，起居有常，不妄劳作，清心寡欲。
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2014-11-21 15:26:23

气为血之帅，气行则血行,气滞则血瘀

气是构成人体和维持人体生命活动不可缺少的物质，它在脏腑组织内存在，通过脏腑组织的机能活动反映于外。血含有人体需要的丰富营养物质，通过气的推动，循着静脉运行于全身。血是维持人体生命活动的重要物质。气和血同来源于水谷是由后天脾胃消化吸收的水谷精微所化生，故有“脾胃为后天之本，气血生化之源”之说。气和血在生理与病理上有着密切的关系。
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2014-11-20 16:20:30

补气中药，各有“神功”（中华医药）

中医里的“气”是指维持人体脏腑功能的重要物质，看似高深莫测，其实很好理解，比如气短乏力、疲倦、精神萎靡等是气虚的表现；过度劳累、说话过多等都会耗气。人参、黄芪、党参等大家熟知的中药都具有补气的功效，但适用人群和功效有所区别。
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2014-11-20 16:15:51

当归炖羊肉，补气血下奶（夏博士小偏方）

当归炖羊肉具体做法是：肥羊肉500克，当归、生地各20克，干姜、葱白洗净备用。羊肉洗净切块，放入锅中，加入清水、当归、生地、姜葱、黄酒，炖至七成熟，加入调料煮熟。羊肉、汤汁要一起吃下，因为羊肉是血肉有情之品，能益气血，暖胞宫；当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。
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2014-11-20 16:07:41

脾胃虚寒的几个暖胃良方（食疗，小偏方)

天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。
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2014-11-20 16:04:08

话多伤津 熬夜伤血 纵欲伤精 思虑伤神

健康长寿是人们一直努力追求的目标和美好心愿，如今很多人重视养生，不管自身体质虚实，看到市面上种类繁多的补品就“跃跃欲试”。其实，养生要补更要守，“守住”身体里的精、气、神，让这些精微物质充分发挥作用，才是正确的养生之道。以下几种情况就须尤其注意。
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2014-11-17 15:53:25

中医与西医脾的概念及脾的生理功能、生理特性简介

脾是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。中医认为：主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。
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2014-11-17 14:49:50

血虚症状、起因、预防

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症。
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2014-11-17 14:30:36

缺铁性贫血 古方也可治

缺铁性贫血好发于妇女、婴幼儿和儿童。病因多为慢性失血，如消化道溃疡、胃肠道恶性肿瘤、钩虫病和月经量多等。临床表现以头晕、乏力、心悸、气急、面色苍白为主。近年来观察发现，一些中药治缺铁性贫血显示出明显疗效。
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2014-11-17 09:25:27

谈中医气与血辨证关系

从气为血之帅、血为气之母、气血之关系探要等论述气与血关系及临证意义。指出：气之与血，血之与气，阴阳相连，互为依存。气证注意调血，血证注意调气，气血同治，乃至补气固脱有着重要意义。
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2014-11-11 15:22:04

关于寒气的论述：寒气是万病之源,何为寒气

文章介绍了寒气是万病之源，何为寒气，人体寒气从哪来，不同体位的寒气表现，冬季谨防寒气伤五脏。可下载原文阅读：
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