才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-03-31 18:55:29

中医为您奉上安眠妙招

编者的话：很多朋友都有过失眠的经历，有的人入睡困难，有的人时睡时醒，严重的彻夜不眠。根据流行病学调查，我国成年人失眠的发生率高达38.20%，其中半数以上的失眠者年龄在31~50岁之间，这与日渐增加的社会压力不无关联。3月21日是世界睡眠日，在此，我们特别专访三位中医专家，解析失眠的常见原因，并为您奉上最贴心的安眠妙招。
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2015-03-31 18:43:12

健康要顺其自然

生活好了，我国百姓，尤其是中老年人，对健康就特别上心，这自然是好事。但许多想法做法很不科学，与追求健康的本意相去甚远，甚至是南辕北辙。
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2015-03-20 09:54:03

护好肾才能长寿

人们常说，养肾就是养命，肾脏对于人体有何重要意义？生命时报介绍一些简单、实用的护肾方法？
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2015-03-15 18:15:00

为什么会胀气

春节长假一过，不少人有肚胀、胃疼、憋得难受的感觉。看似普通的胀气，发作起来让人坐立不安。胃肠胀气有些是生理的，但也会是疾病引起的。
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2015-03-15 18:02:50

脾胃虚寒服猪肚炖生姜

中医有“以脏养脏”之说。猪肚味甘，性微温，具有补虚损、健脾胃的功效。猪肚常与健脾益胃的中药合用，方法一般是把中药装入猪肚内，两端扎紧，煮熟或蒸熟食，主要可治疗胃寒、心腹冷痛、消化不良等症，或虚寒性的胃、十二指肠溃疡等症。
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2015-03-11 14:26:49

气虚型头痛喝黄芪粥

中国中医科学院博士代金刚推荐：气虚引起的头痛，症见头痛绵绵，早晨较甚，晚上痛减，劳累加重，疲倦乏力，饮食减少，腹胀，大便稀薄，舌淡脉弱。可服用黄芪粥治疗。取大米50克，黄芪30克。先用水煮黄芪，取液去渣，再用液煮米成粥，晨起空腹食之，每日1剂。
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2015-03-11 14:22:39

小补益气，大补耗气

“小补益气，大补耗气，不考虑虚的程度就随便进补，风险很大。对于体质偏弱的人，补充少量性质平和的药材，可以促进气血生化，有助于增强抗病能力。但如果选择人参这类补益作用过强的药材，稍不注意就会补过，导致上火。体内代谢过快会消耗人体的津液，使阳气缺少阴液的承载而反衰，让身体更虚了。”北京中医药大学教授李刘坤告诉《生命时报》。
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2015-03-06 11:28:58

中药热敷包通经暖胃

“不用吃药，不扎针灸，这真是最适合孩子的中医疗法了。”一位体验“热奄包”疗法的孩子家长如是说。近日，记者走访了河南省中医院的几个科室，对该院流行的“中药热奄包”疗法进行了采访。
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2015-03-06 11:18:49

身体自带安神助眠方

现代受失眠困扰的人很多，归结起来多数是五脏之间相生相克引起的，比如心脾两虚、心肾不交、肝火扰心等，都可能引起失眠。中医治疗失眠的方剂中，酸枣仁汤是个经典方。该方主要治疗心脾两虚引起的失眠，以睡眠浅、容易醒、醒后难以入睡、做梦能记住为特点，还会伴有消化不良、食欲缺乏、怕冷、心慌、健忘等脾虚症状。
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2015-02-24 15:30:08

手凉体寒的人，艾灸足三里

艾灸疗法适用范围十分广泛。中医学认为，艾叶味苦、辛，能通十二经，艾灸疗法有温阳补气、祛寒除湿、消瘀散结、补中益气的作用，可以广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其适合手足冰冷、面色苍白、吃凉东西容易腹泻的体寒人群。
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2015-02-24 15:12:25

玉屏风葱姜饮治风寒感冒

65岁的张女士，入冬以来经常患风寒感冒，稍微受凉即浑身酸痛，恶寒发热，无汗乏力，鼻塞流清涕、咳嗽无力。到医院请中医专家诊断后，服了3天玉屏风葱姜饮，不仅治好了自己的病，连12岁小孙子的习惯感冒也用该方治好了。张女士见人就说，这玉屏风葱姜饮可真神，不但疗效好，花钱少，还特别方便。”
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2015-02-24 15:06:22

胃寒喝姜粥、核桃猪肚红枣粥

脾胃虚寒适当喝姜粥、核桃猪肚红枣粥，不妨试试：
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2015-02-24 14:58:54

胃病老犯，用红糖炒面

湖南常德读者张先生问：我今年60岁，患老胃病多年。有人推荐给我一个治胃病的偏方，原料就是白面和红糖。制作方法如下，将0.5千克白面大火蒸20分钟后，取出晾干。然后将蒸过的白面放在干燥的炒锅内，小火干炒7~10分钟。后放入红糖继续翻炒2分钟后，出锅即可食用。每天食用红糖炒面3~4次，每次3汤匙。干吃效果更好，也可以加温开水，搅拌成糊状食用。
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2015-01-27 09:38:10

不爱动的人湿气大

中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，它的特点是缓滞、黏腻，让整个人的气机不顺畅，处处形成羁绊，干什么事都容易拖后腿。而人体内的阳气又有一种开拓性，做任何事情都要有阳气打先锋，这样一个想开拓，一个羁绊它，就产生了矛盾。因此，一般被湿邪困住的患者，阳气都不会太旺盛，往往体型虚胖，少气懒言，精力不好。
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2015-01-14 09:54:56

胃寒用鹿茸粉糯米酿酒（小偏方）

四川读者陈先生推荐：我曾长期在山区工作，曾患胃痛10多年，冬天最怕冷，身体很瘦弱。后遇一位老中医诊断是“胃寒”，他让我立春前半个月内，每天早晨用鸡汤或瘦肉汤，蒸吃一块加工好的鹿茸，连服3年。鹿茸的加工方法是：50克鹿茸粉，150克纯糯米酿酒，30克冰糖，一同放入瓷碗内，隔水蒸熟，冷却后，分成15块，每日早晨蒸吃一块。并忌食萝卜和生冷食品，少吸烟和饮酒。我连服3年鹿茸后，胃痛病就痊愈了，至今一直未复发过。请专家点评此方治胃寒的机理。
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