才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-05-06 11:39:35

胃肠道胀气简介

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
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2015-05-05 11:03:05

肝和情志相关与原发性高血压病发病规律的研究

各种不良的生活习惯和外来的情志刺激也渐渐对人们的身体健康产生着不容忽视的损害，并成为诱发人体各大系统疾病的重要病因，并引起了广泛的关注和重视。而原发性高血压病作为一种严重危害人类生命和健康的重大疾病。由于肝和情志两者为病的互为因果，因此中医学认为肝和情志密切相关在原发性高血压病发病中有重要作用。
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2015-05-04 09:37:32

中医为什么说“多言则气乏”

中医中提及的“多言则气乏”，意思是话多、大声说话都是十分耗费气的，中医认为，肺主气，吸入则满，呼出为虚，声音的发出，有赖于气的鼓动。简单来说就是如果一句话耗一份气，如果话多的话久而久之就会气虚，而气虚则进一步伤阴。
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2015-04-29 14:50:17

营养性贫血及预防措施

营养性贫血包括缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血，是指因机体生血所必需的营养物质，如铁、叶酸和维生素B12相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。多发生于6个月~2岁的婴幼儿、妊娠期及哺乳期的妇女、妇女月经过多失血、老年人以及胃肠道等疾病所致营养物质吸收较差的患者。
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2015-04-28 15:01:30

女人一辈子离不开调理:肾精足，衰老慢

编者按：人们常将女人比作花，绚丽绽放，多姿多彩。花朵是脆弱的，需要精心呵护，浇水施肥。女人的身体也是娇嫩的，如果不注意调理，也会像花一样凋零。三八妇女节来临之际，本报特别邀请多位中医师为广大女性朋友支招，帮大家远离疾病，走向健康。
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2015-04-22 09:45:04

阴阳水，芝麻油配伍蜂蜜水有助于防治便秘

晨起喝杯阴阳水，睡前喝半汤匙芝麻油配伍蜂蜜水有助于防治便秘。
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2015-04-20 15:47:16

石天基的《却病歌》

石天基是明代人，生平未详。他有一首《却病歌》，此歌提倡人生要会快活，即保持情绪乐观，这是养生的一个重要原则。中国古代有"调摄养生"的说法，其中精神调摄是主要的方面。
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2015-04-20 15:41:17

苏东坡的四味药歌诀

宋代著名大文学家苏东坡善养生之术。《东坡志林》卷一载，有一次张鄂向他请教，求他给开一个药方，东坡说："吾闻战国中有一方，吾服之有效，故以奉传。其药四味而已。"于是就提笔写下来，张某接过来一看，那四味药是：
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2015-04-20 15:36:22

孙思邈《四少歌》口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少。

唐代著名医学家孙思邈被后人尊为："药王"，称为"真人"和"医圣"，他不仅对医学有卓越的贡献，关于养生也有系统的理论。他的《四少歌》云：
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2015-04-07 15:11:42

话说“日出千言，不病自伤”

南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，古人有“日出千言，不病自伤”的说法。中医认为，“多言则气乏”，说话多、声音响都会耗费人体的气。
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2015-04-07 14:43:36

胃不好:主食少豆,蔬菜少苦,水果少酸,肉类少肥

挑食对普通人来说会营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。
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2015-04-07 14:34:52

调节睡眠，因人而异

编者的话：夜已深，有的人早已进入梦乡，有的人却辗转反侧难以入眠。随着生活节奏加快，工作压力增加，越来越多人开始出现睡眠问题。其实，想要获得优质的睡眠要因人而异。本期，我们特邀专家为大家讲解如何远离睡眠障碍，一觉到天明。
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2015-03-31 18:55:29

中医为您奉上安眠妙招

编者的话：很多朋友都有过失眠的经历，有的人入睡困难，有的人时睡时醒，严重的彻夜不眠。根据流行病学调查，我国成年人失眠的发生率高达38.20%，其中半数以上的失眠者年龄在31~50岁之间，这与日渐增加的社会压力不无关联。3月21日是世界睡眠日，在此，我们特别专访三位中医专家，解析失眠的常见原因，并为您奉上最贴心的安眠妙招。
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2015-03-31 18:43:12

健康要顺其自然

生活好了，我国百姓，尤其是中老年人，对健康就特别上心，这自然是好事。但许多想法做法很不科学，与追求健康的本意相去甚远，甚至是南辕北辙。
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2015-03-20 09:54:03

护好肾才能长寿

人们常说，养肾就是养命，肾脏对于人体有何重要意义？生命时报介绍一些简单、实用的护肾方法？
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