才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-05-10 09:13:18

脾胃虚寒的食疗方

中医的寒证大体分为外寒、内寒两大类，外寒由于感受外界的风寒所引起，就是我们平常所说的风寒感冒，麻黄汤就是治疗外寒的代表方。内寒由于人体的阳气不足引起，阳气不足，不能温煦机体，人就会怕冷、乏力困倦、精神不振、大便溏泻、小便清长等等，根据所虚的脏腑不同，又有脾阳虚、肾阳虚、表阳虚等区别。谈到脾胃虚寒证，轻的我们可以采取食疗，又可以预防脾胃虚寒的发生，在此介绍一些脾胃虚寒的食疗方给大家。
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2015-05-07 16:11:13

中医阴阳的辨证关系及阴阳五行是中医学的理论基础

如同计算机二进制一样，阴和阳表示两种抽象的基本状态，或者是“相”，其描述的是万事万物的固有属性，即没有不属于阴或阳的既存事物存在。但需要强调指出的是，中医中阴阳不是孤立的，其既对立，又统一，同处于辩证统一体中， 阴阳作为对万事万物固有属性的描述，其虽然高度抽象，但同时又非常具体。
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2015-05-07 09:56:05

浅谈从脾论治高血压

高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响心、脑、肾的结构与功能，最终导致功能衰竭，迄今为止是心血管疾病死亡的主要原因之一。中医根据高血压的临床表现，多将其归属于“头晕”、“头痛”、“眩晕”等疾病范畴。
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2015-05-06 11:39:35

胃肠道胀气简介

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
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2015-05-05 11:03:05

肝和情志相关与原发性高血压病发病规律的研究

各种不良的生活习惯和外来的情志刺激也渐渐对人们的身体健康产生着不容忽视的损害，并成为诱发人体各大系统疾病的重要病因，并引起了广泛的关注和重视。而原发性高血压病作为一种严重危害人类生命和健康的重大疾病。由于肝和情志两者为病的互为因果，因此中医学认为肝和情志密切相关在原发性高血压病发病中有重要作用。
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2015-05-04 09:37:32

中医为什么说“多言则气乏”

中医中提及的“多言则气乏”，意思是话多、大声说话都是十分耗费气的，中医认为，肺主气，吸入则满，呼出为虚，声音的发出，有赖于气的鼓动。简单来说就是如果一句话耗一份气，如果话多的话久而久之就会气虚，而气虚则进一步伤阴。
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2015-04-29 14:50:17

营养性贫血及预防措施

营养性贫血包括缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血，是指因机体生血所必需的营养物质，如铁、叶酸和维生素B12相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。多发生于6个月~2岁的婴幼儿、妊娠期及哺乳期的妇女、妇女月经过多失血、老年人以及胃肠道等疾病所致营养物质吸收较差的患者。
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2015-04-28 15:01:30

女人一辈子离不开调理:肾精足，衰老慢

编者按：人们常将女人比作花，绚丽绽放，多姿多彩。花朵是脆弱的，需要精心呵护，浇水施肥。女人的身体也是娇嫩的，如果不注意调理，也会像花一样凋零。三八妇女节来临之际，本报特别邀请多位中医师为广大女性朋友支招，帮大家远离疾病，走向健康。
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2015-04-22 09:45:04

阴阳水，芝麻油配伍蜂蜜水有助于防治便秘

晨起喝杯阴阳水，睡前喝半汤匙芝麻油配伍蜂蜜水有助于防治便秘。
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2015-04-20 15:47:16

石天基的《却病歌》

石天基是明代人，生平未详。他有一首《却病歌》，此歌提倡人生要会快活，即保持情绪乐观，这是养生的一个重要原则。中国古代有"调摄养生"的说法，其中精神调摄是主要的方面。
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2015-04-20 15:41:17

苏东坡的四味药歌诀

宋代著名大文学家苏东坡善养生之术。《东坡志林》卷一载，有一次张鄂向他请教，求他给开一个药方，东坡说："吾闻战国中有一方，吾服之有效，故以奉传。其药四味而已。"于是就提笔写下来，张某接过来一看，那四味药是：
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2015-04-20 15:36:22

孙思邈《四少歌》口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少。

唐代著名医学家孙思邈被后人尊为："药王"，称为"真人"和"医圣"，他不仅对医学有卓越的贡献，关于养生也有系统的理论。他的《四少歌》云：
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2015-04-07 15:11:42

话说“日出千言，不病自伤”

南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，古人有“日出千言，不病自伤”的说法。中医认为，“多言则气乏”，说话多、声音响都会耗费人体的气。
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2015-04-07 14:43:36

胃不好:主食少豆,蔬菜少苦,水果少酸,肉类少肥

挑食对普通人来说会营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。
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2015-04-07 14:34:52

调节睡眠，因人而异

编者的话：夜已深，有的人早已进入梦乡，有的人却辗转反侧难以入眠。随着生活节奏加快，工作压力增加，越来越多人开始出现睡眠问题。其实，想要获得优质的睡眠要因人而异。本期，我们特邀专家为大家讲解如何远离睡眠障碍，一觉到天明。
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