才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-01-09 09:56:13

四种情况招来感冒

冬天是感冒的高发季节，但平时一些情况下，人体同样容易受到感冒的侵扰。卫生部北京医院呼吸科副主任柯会星提醒，以下这些时候也应该加强预防。
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2015-01-09 09:49:48

心动体静会伤肾

中医认为，“精神内守，病安从来”，思想的安定从容能够保持机体处在一个平和、内守、少损耗的状态之下，疾病也就无从入侵。
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2015-01-09 09:42:15

人到中年八个戒律

人生就像爬山，躬身前行，目标总在前方。可人到中年，会渐渐感觉力不从心，逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。佛教有八戒能修身养性，2015年新年之际，医学、营养、心理等领域专家则共同提醒，中年人在健康方面也有“八戒”，帮助你达到平和、健康的境界。
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2015-01-07 09:50:45

枸杞和红枣泡水喝 养肝明目润肺滋阴

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
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2015-01-07 09:41:39

肝脏喜欢绿色食物,好的睡眠,心平气和

肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。怎样养肝护肝，牢记几大方法。
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2015-01-04 15:02:29

谨和五味,不可过偏

五味入体,各有所偏。食物中如果五味平和地摄入，则食物五味能化生阴精阳气，滋养五脏气血；反之，则阳虚阴亏，气血衰少。
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2015-01-04 14:55:06

话说五味调和

中医认为，味道不同，作用不同。如酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用，像乌梅、山植、山萸肉、石榴等；苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用，像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等；甘味即甜味，有补益、和缓、解痉挛等作用，如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等；咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用，如盐、海带、紫菜、海蜇等；辛味有发散、行气、活血等作用，如姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等。因此，在选择食物时，必须五味调和，这样才有利于健康,若五味过偏，会引起疾病的发生。
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2015-01-04 14:49:37

五味过量伤五脏

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量，对五脏有补益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。但是如果五味过量，就会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”《内经》中也说：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。”
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2015-01-04 10:31:00

要想小儿安 三分饥和寒

小孩本身脾胃比较弱，消化能力弱，而现在在家里都是家长的心肝宝贝，一家就这么一个，爷爷给点，奶奶给点，爸爸妈妈再给点，那个很弱的脾胃，进去的全是高蛋白高脂肪，根本就消化不了，堵塞在里面就造成了内热，使脾胃功能运转失调，因此孩子就不吃饭，抵抗力下降，非常容易感冒。
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2015-01-04 10:16:42

脾气虚则肺气弱：小孩子积食后容易感冒，用焦麦芽

小儿脏腑娇嫩、形气未充、脾常不足。脾属土，肺属金，土生金，脾胃健旺，则肺卫自固。小航脾土没有完全形成，饮食不规律，容易食积，损伤脾胃，脾虚则肺气虚，肺气弱则卫外不固，容易感冒。于是我给小航开了一个单方———焦麦芽，同时嘱咐其家长调整小航的饮食习惯。
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2015-01-04 10:08:06

低血压容易使机体缺血、缺氧也要防卒中

临床上，低血压导致卒中的病例并不少见。在血压较低时，血液流动慢，会使机体缺血、缺氧，缓慢的血流与血管壁接触时间过长，很容易形成小血栓，一旦聚在一起会堵塞血管，导致缺血性脑卒中。
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2015-01-04 09:58:41

暖身香辛料:姜/胡椒/肉桂/辣椒

冬天里，食疗暖身是一个永恒的话题。除了众所周知的羊肉，很多香辛料也有暖身作用，冬季做菜可适量选用。
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2015-01-04 09:46:58

胃不舒服时该咋吃

几乎每个人都有过胃不舒服的经历，胀气、胃痛、泛酸、反胃……虽不至于疼痛难忍，却严重影响了日常的工作和生活。台湾《康健》杂志载文，针对一般人最常见的胃部不适提供了自我缓解方法。对此，《生命时报》记者采访相关专家，告诉你“胃不舒服时该咋吃”。
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2014-12-31 09:12:21

辩体质谈养生文章汇总

中医学当中，把人分为九种体质，身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。采用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。
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2014-12-30 15:04:44

养生的关键在于养阳气

中医学最为古老的养生治病全书《黄帝内经》，它在《生气通天论》篇说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。意思是说，人体的阳气，就像是天空中的太阳一样，失去了阳气，人们的生命就有可能不健康或是夭折。同时《阴阳应象大论》篇又说到阴阳为“生杀之本始”。张景岳在《景岳全书》中注解说到：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。意思是说，自然界所有的生命，都是由天地阴阳二气所主宰，其规律是阳来则有生机，阳去生命结束。由此可见，人的生命全在“阳气”二字。只有固护阳气，并时时刻刻注意养护我们身体中的阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。
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