才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-12-11 15:51:44

阳虚辨证：心阳虚、脾阳虚、肾阳虚

阳虚常由气虚进一步发展而成，阳虚则生寒，症状比气虚重，并出现里寒的症状。阳虚之中，以心、脾、肾的阳虚为多见。由于肾阳为人身之元阳，所以心脾之阳虚日久，亦必病及于肾，而出现心肾阳虚或脾肾阳虚的病变。
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2014-12-11 11:32:47

慢性虚劳的概念、病因、病机、辨证要点、治疗原则、预防调护

文章介绍了慢性虚劳的概念、病因、病机、辨证要点、治疗原则、预防调护
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2014-12-04 11:24:40

山楂红糖汤祛血瘀(小偏方）

对于血瘀质者，教大家记住4句话：年轻心态要保持，清淡饮食多运动，常喝山楂红糖汤，活血化瘀又养颜。
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2014-12-02 16:35:59

补脾益气，喝四君子汤

脾胃气虚在生活中很常见，主要症状表现为面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏、脘腹胀满等，而治疗此证的基础方就是四君子汤。
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2014-12-02 16:27:48

按揉外关，驱寒止头痛

经常坐飞机的朋友会遇到这种情况：飞机起飞或降落时，两耳常出现发闷、疼痛、耳鸣等症状，尤其在患有感冒、鼻炎时更明显，有时回家后症状还会持续好几天。这是气压变化影响到耳内鼓膜造成的。遇到这种情况时，不妨按揉手臂外侧的外关穴，解决高空“失聪”的烦恼。
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2014-12-02 16:24:26

防心劳四字诀

一个人最大的劳累莫过于心累，《黄帝内经》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。人有“七情”，即喜、怒、思、忧、悲、恐、惊，正常的情绪变化一般不会损害健康，但突然、剧烈或长期受不良精神刺激，就会引起心神过度活动，导致疾病潜伏人体，称为“心劳”。防心劳关键要学会调摄，保持健康的心境，可采用平、松、正、专四字诀。
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2014-12-02 16:15:40

子时失眠，多因肾虚

现代人生活节奏快，工作压力大，加上休息不足，很容易损伤肾阴。肾阴亏虚时，肾水不能遏制心火，则心阳亢盛，导致阳不入阴，阴阳失调，从而造成失眠。明代著名中医学家张景岳说：“真阴精血之不足，阴阳不交，而神有不安其室耳”。如果出现子时还不能入睡或失眠的情况，那么很可能是肾虚引起的，以下小窍门可以帮助你调理。
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2014-12-02 16:06:26

山西小米粥，养胃

小米的养胃功效也是中国医家的常用法宝。据明代《本草纲目·谷二·粟》中记载：粟米，即小米。（气味）咸，微寒，无毒。入肾、脾、胃经，“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。中医常说，小米“和胃温中”，认为其有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于胃部不适者，吃小米有开胃、养胃、健胃消食、防止反胃、呕吐等功效。
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2014-12-02 11:11:45

论血与津液、精与血、气与津液、气与血之间的关系

文章讨论了精与血关系、血与津液关系、气与津液关系、气与血关系：
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2014-11-28 14:49:17

浅表性胃炎的典型症状、病因、发病机制、预防

慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，而且病程缠绵，易反复发作，深为患者所苦。另外，部分浅表性胃炎失于治疗或不注意生活调摄，极易进展为慢性萎缩性胃炎等。故浅表性胃炎的预防应引起重视。
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2014-11-26 15:26:40

腹式呼吸能改善腹部血液循环，促进消化吸收功能，促进肠蠕动

呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。很多人的呼吸太短促，文章介绍了腹式呼吸注意事项、腹式呼吸的关键、腹式呼吸好处。
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2014-11-24 17:14:41

自我调理胃肠功能紊乱常识(实践篇)

胃肠功能紊乱除了请教西医检查、中医中药来调理脾胃，关键还得在日常生活中学习自我保健的常识，更重要的是要践行这些理念常识。具体要注意以下几点：
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2014-11-24 11:43:24

冬季养藏：养生要遵循自然规律和生命规律(二)

冬天要养“藏”。《黄帝内经》中有：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
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2014-11-24 11:33:32

遵循规律生活:养生要遵循自然规律和生命规律(三)

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。什么是养生，很简单，就是遵循自然规律去生活。
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2014-11-24 11:29:44

养生要遵循自然规律和生命规律(一)

人之所以生病，是因为违背了人的生命规律。人的生命规律是：饮食有节，起居有常，不妄劳作，清心寡欲。
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