才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-12-13 17:43:59

冬季五脏最怕泻

冬季的养生原则，突出一个“藏”字，此为顺应天地之气，闭藏人体之气。中医认为“五脏者，藏精气而不泻”，可是严冬季节里，五脏也有最怕的几件事，如果不多加注意，则可能导致“泻而不藏”，影响人的健康。总体而言，冬季应尽量减少阳气外散的行为，如剧烈运动、泡温泉、重度推拿、辛辣饮食等；平时注意避寒就温，但温度要适宜，过冷过热都不利于健康。
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2014-12-13 17:38:00

气不足则生寒,气有余则生火

中医常将体质分为寒热，经常口干口苦、嗓子疼、大便干的人，多属于偏热体质；经常手脚冰凉、怕冷、大便稀溏的人，多为偏寒体质。寒热本是物理现象，中医将温度概念借用来说明体质，是因为中医学有“气”的概念。中医认为，人体内的气处于不同状态，外部就会表现为寒或热，具体来讲，“气不足则生寒，气有余则生火”。
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2014-12-13 17:23:22

顺应身体规律，顺应自然规律是养生核心

“天人合一”是传统中医养生的核心理论，它最早出自《黄帝内经》。“天”指大自然，“人”指身体，“合一”则是顺应的意思。从大的方面理解，天人合一是讲人和大自然、与天地之间的关系：人生存在大自然中，既要保持自身的规律，又要顺应宇宙自然的规律。
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2014-12-12 19:20:41

巧用白萝卜治冬病(偏方)

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，民间巧用白萝卜和其他食物配伍，形成的小验方，能治疗和缓解冬季的一些常见病症，大家不妨一试。
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2014-12-12 16:37:56

滥用抗生素四大危害

这次孩子生病（感冒、咳嗽、发烧）给我生动的上了一课，连续用药（头孢丙烯+利巴韦林+布洛芬+蒲地蓝口服液）5天不见好转，医生建议化验血液，发现血象很不正常：白细胞计数、中性粒细胞数、血小板计数、嗜酸性粒细胞等均减少于下限。孩子平时身体很好，也少生病，很少输液、住院，可这次难逃一劫不得不住院，通过住院治疗病情得到好转，但加深了对滥用抗生素危害的理解重视。
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2014-12-11 15:51:44

阳虚辨证：心阳虚、脾阳虚、肾阳虚

阳虚常由气虚进一步发展而成，阳虚则生寒，症状比气虚重，并出现里寒的症状。阳虚之中，以心、脾、肾的阳虚为多见。由于肾阳为人身之元阳，所以心脾之阳虚日久，亦必病及于肾，而出现心肾阳虚或脾肾阳虚的病变。
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2014-12-11 11:32:47

慢性虚劳的概念、病因、病机、辨证要点、治疗原则、预防调护

文章介绍了慢性虚劳的概念、病因、病机、辨证要点、治疗原则、预防调护
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2014-12-04 11:24:40

山楂红糖汤祛血瘀(小偏方）

对于血瘀质者，教大家记住4句话：年轻心态要保持，清淡饮食多运动，常喝山楂红糖汤，活血化瘀又养颜。
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2014-12-02 16:35:59

补脾益气，喝四君子汤

脾胃气虚在生活中很常见，主要症状表现为面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏、脘腹胀满等，而治疗此证的基础方就是四君子汤。
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2014-12-02 16:27:48

按揉外关，驱寒止头痛

经常坐飞机的朋友会遇到这种情况：飞机起飞或降落时，两耳常出现发闷、疼痛、耳鸣等症状，尤其在患有感冒、鼻炎时更明显，有时回家后症状还会持续好几天。这是气压变化影响到耳内鼓膜造成的。遇到这种情况时，不妨按揉手臂外侧的外关穴，解决高空“失聪”的烦恼。
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2014-12-02 16:24:26

防心劳四字诀

一个人最大的劳累莫过于心累，《黄帝内经》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。人有“七情”，即喜、怒、思、忧、悲、恐、惊，正常的情绪变化一般不会损害健康，但突然、剧烈或长期受不良精神刺激，就会引起心神过度活动，导致疾病潜伏人体，称为“心劳”。防心劳关键要学会调摄，保持健康的心境，可采用平、松、正、专四字诀。
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2014-12-02 16:15:40

子时失眠，多因肾虚

现代人生活节奏快，工作压力大，加上休息不足，很容易损伤肾阴。肾阴亏虚时，肾水不能遏制心火，则心阳亢盛，导致阳不入阴，阴阳失调，从而造成失眠。明代著名中医学家张景岳说：“真阴精血之不足，阴阳不交，而神有不安其室耳”。如果出现子时还不能入睡或失眠的情况，那么很可能是肾虚引起的，以下小窍门可以帮助你调理。
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2014-12-02 16:06:26

山西小米粥，养胃

小米的养胃功效也是中国医家的常用法宝。据明代《本草纲目·谷二·粟》中记载：粟米，即小米。（气味）咸，微寒，无毒。入肾、脾、胃经，“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。中医常说，小米“和胃温中”，认为其有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于胃部不适者，吃小米有开胃、养胃、健胃消食、防止反胃、呕吐等功效。
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2014-12-02 11:11:45

论血与津液、精与血、气与津液、气与血之间的关系

文章讨论了精与血关系、血与津液关系、气与津液关系、气与血关系：
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2014-11-28 14:49:17

浅表性胃炎的典型症状、病因、发病机制、预防

慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，而且病程缠绵，易反复发作，深为患者所苦。另外，部分浅表性胃炎失于治疗或不注意生活调摄，极易进展为慢性萎缩性胃炎等。故浅表性胃炎的预防应引起重视。
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