才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-09-16 16:52:15

保持正常的血量是形成机体正常血压的前提

正常情况下，体内的血量保持相对恒定，与正常的平均值相差不超过10%。保持正常的血量，维持循环系统的适当充盈度，是形成机体正常血压的前提。若血量减少很多，血压就下降。因此，血量的相对恒定是维持正常血压和各组织、器官正常血液供应的必要条件。
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2014-09-16 15:30:36

风、寒、湿三类邪气容易侵袭人体，闭经络而导致气血运行不畅

风、寒、湿外邪侵袭人体，三类邪气容易闭经络而导致气血运行不畅。风邪多由于久居风寒湿地，或汗出当风，风寒侵袭，或遇雨湿所淋，或睡卧不当，漏肩当风，或气候变化，不加衣被，或过食生冷，风寒入侵等致风寒湿之邪侵袭机体，痹阻于肩，气血运行不通，则肩臂疼痛。
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2014-09-16 11:25:51

人体核心部分温度的相对恒定是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件

人和高等动物机体都具有一定的温度，这就是体温。人体核心部分温度的相对恒定是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件。
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2014-09-16 09:28:15

肝火旺，敲打腿内侧（经络养生）

常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。
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2014-09-16 09:23:52

爱操心的人要调脾

《黄帝内经》中就有“思伤脾”的说法，即思虑过多会伤害脾脏；又说“思则气结”，如果一个人多愁善感，总是在考虑问题，往往会不思饮食，或饮食不和，影响到脾胃。脾是主运化的，人摄入的饮食水谷精微都要靠脾胃来协调。如果脾胃功能失调，脾气郁结，久之会伤正气，给人的健康带来危害。
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2014-09-16 09:02:27

薏仁山药粥促食欲（小偏方）

《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它药力和缓，而且质地较重，所以用量要多于其他的药。在我看来，吃薏仁，要当作洗脸刷牙一样，是每天的必需，对全家人的脾胃健康都非常有利。
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2014-09-15 10:44:10

脾虚不宜大补，要综合调养

脾虚不宜大补，要综合调养：保持心情愉悦，适当运动，免受风寒湿邪，少吃寒凉食物。
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2014-09-15 09:44:12

脑需要心血供养才能正常活动

北医三院心血管内科副主任医师徐顺霖分析说，一切大脑认知功能，都与心脏和血管有着重要关系。血管不好，会增加脑部损伤疾病的风险。另外，引起心血管疾病的因素也会影响人的智力。中医则认为，五脏是一个系统。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，从中医讲，心脑也是相通的。脑需要心血供养才能正常活动。人的心血充足，则精神焕发，心情愉快，思维聪敏，记忆力强；心血不足，则精神萎靡，失眠健忘，思维迟钝，心情抑郁或焦虑不安。所以，在养护大脑的同时，也要考虑到五脏，尤其是心脏的保养。
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2014-09-15 09:33:47

延年益寿10个高招

一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。
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2014-09-15 09:24:21

三种“虚”补不得

说到体虚，一般人都会想要补一补，但是“补虚”也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。
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2014-09-11 10:33:48

乱吃药容易打乱人体内环境的稳定

人们日常服用的大多数药物都需要通过肝脏、肾脏进行代谢，长期或大量或不正确地服用药物非常容易打乱人体内环境稳定，导致肝脏、肾脏功能的破坏。
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2014-09-11 10:07:27

人体内环境的相对稳定，为新陈代谢、生命活动的正常进行提供必要条件

人体内环境的稳定是细胞维持正常生理功能的必要条件，也是机体维持正常生命活动的必要条件，内环境稳态失衡可导致疾病。内环境稳态的维持有赖于各器官，尤其是内脏器官功能状态的稳定、机体各种调节机制的正常以及血液的纽带作用。
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2014-09-11 09:24:51

指甲看出肝血盛衰（中医讲坛）

中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
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2014-09-11 09:21:31

肺有六怕：干燥、悲伤、寒热等都会影响肺气运行

《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敌人，知己知彼，才能高效护肺。
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2014-09-10 11:12:05

猪心当归赶走焦虑（家庭疗法，小偏方）

河南焦女士提供：前段时间因为工作压力较大，我总感觉焦虑不安，后来朋友告诉我一个食疗方，我服用一周后发现确实有效。具体方法：取猪心1个，当归10克，黑豆200克，香菇30克，大蒜3瓣，姜2片，葱段2节，料酒、食盐适量。先将黑豆洗净，冷水提前浸泡4~6个小时。猪心洗净切块，在沸水中焯一下备用，将黑豆带浸泡的水一起放入锅中煮40分钟，放入当归、猪心块，开锅后滤去浮沫，加入香菇及各种材料，文火煮30~40分钟，关火再焖15分钟，去当归，加盐调味。
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