才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-10-29 10:12:43

不良情绪会导致人体气机紊乱伤及内脏

中医理论的奠基著作《黄帝内经》认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。“气机”是中医术语，简单地说，“气机”就是“气的运动”这4 个字的简称。
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2014-10-29 09:40:24

强迫症，你了解多少

总觉得手不干净、老认为门没锁好、反复查看垃圾桶……上述症状困扰着不少现代人，当事人总会或无奈或自嘲地说一句“我有强迫症”。其实，这些小“怪癖”只算得上是强迫行为或强迫观念，不能算强迫症。真正的强迫症是什么呢？
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2014-10-27 15:04:21

抱怨多伤身体伤肠胃（转自人民网-健康时报）

抱怨多自己身体不好受，时间长了容易伤害自己的身心健康。 不让抱怨伤害自己，学会与人为善、换位思考，遇事多为别人着想，看人看事多看正面、多看阳光之面；努力做一个心里充满阳光的人。
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2014-10-22 11:42:07

心情调整要靠自己（养心之道）

何为人之至乐？北宋大文豪苏轼有一个解释：“莫若身无病心无忧”。这两条做到容易吗？说不容易也不容易，说容易也容易。比如说“身无病”，人吃五谷杂粮，哪有不生病的？无病，恐怕是指无大病，然要做到这一点颇不容易。再看这“心无忧”，人生活在世间，哪有那么多顺心的事儿？要说一点不恼不忧，那还真需要点功夫。
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2014-10-17 15:56:57

人生之路需要自己走

人生之路，需要自己走，总有一些事，需要自己做。无论坎坷，还是平坦，无论顺利，还是棘手，一些路，一些事，总得自己去面对，比如吃饭、睡觉、生病、学习。任何人，不论亲疏都无法代替，也不能代替，艰难，你自己去承受，欢欣，你自己去感受。
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2014-10-17 11:12:37

现实生活无法完美，“十全十美”

前几天去华矩市场买木质洗脚盆，商家领着去库房里挑选，可是挑来挑去发现每一个木盆都难免有结疤或疤痕，只是疤痕多少而已。商家后来说，结疤就是长树杈的地方，一般原木的材料都会有疤。回来后仔细想来，这话不无道理，不妨观察一下身边原木木质的桌子、凳子、椅子、木头柱子，哪个没有疤痕，有疤痕才是真实的，有疤痕才是现实的。联想起人生的现实生活也不就如此吗？人生这一辈子难免有遗憾。力求尽善尽美“十全十美”，可现实往往不能做到尽善尽美，十全九美已经很不错了，这就是自然、这就是人生、这就是生活，本真的生活。
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2014-09-22 10:00:46

话说“就是见不得别人好”

“不患寡而患不均”，两千多年前的思想家老子就认为，人们不怕穷，怕的是有人穷，有人富，贫富不均最终会导致人们内心失衡，进而引发社会矛盾。进入新时代，在这个节奏加快、贫富差距加大的社会中，人们的生活状况千差万别，这种不均导致了“羡慕嫉妒恨”的产生，加重了人们的“仇富”心理，似乎只要过得比自己好的人，都应该受到诅咒。
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2014-09-19 09:29:01

《宽恕是快乐生活的关键》续

现在越来越多老人开始关注养生保健，更希望健康长寿。但很多人以为自己只要在饮食上多加调理，迈开腿多运动，就可以身体健康了。其实，还忽略了最重要的一点——心理健康。
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2014-09-15 09:29:10

幸福来自心灵的淡定宁静和家人的和谐相处

家是港湾，更是一个人体验幸福的重要源泉。近日，美国《健康》杂志邀请威斯康辛大学医学与公共健康学院精神学教授玛西亚·斯莱特里，以及纽约蒙特菲尔医疗中心精神培训科心理学博士西蒙·雷戈等专家，共同探讨了收获家庭幸福的诀窍。
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2014-09-11 09:15:34

让烦恼“随它去吧”

生活中免不了遇到各种烦恼，此时大可不必立即做出反应，不妨通过一些心灵修炼方法，将愤怒、怨气等“毒素”沉淀下来，并趁机将其清理出去。
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2014-09-11 09:09:16

长期情绪低落容易引起躯体方面不适

长期情绪低落容易引起疲劳、食欲差、失眠、头痛、肠胃不适、胸痛等。犹豫不决、注意力难集中等认知层面的问题会对患者的工作造成负面影响。
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2014-09-10 16:54:35

不要笑话别人

每个人的生活里都有快乐，有悲伤，有喜悦，有难过，谁的人生都不容易，所以，千万不要笑话别人，一个笑容、一句温馨的语言，可能会温暖别人的一生。
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2014-09-05 09:29:43

笑对病苦(感悟人生)

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。病魔缠身时，我们不仅要忍受身体的种种痛苦，还要承受恐惧、焦虑等精神上的压力。不过，苏东坡曾有诗曰：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”就是说，人生病的时候能够闲下来休息，倒也并非是一件坏事，此时保持内心安稳堪为最佳良方。的确，事情都有两面性，生病也是如此。若能认识到生病的益处，我们便容易拥有一份良好的心境，尝试做到身苦心不苦。
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2014-09-03 17:15:13

追求3件事，换来好情绪

美国科学家曾做过一个调查，幸福感强的人在未来五年死亡几率会下降35%，可见，心理健康是长寿的一个重要因素。北京大学的一篇报道也很有意思，北大哲学系90岁以上的教授占全校教授总数的25%，80岁以上的占50%以上，也就是说，北大哲学系教授最长寿。究其原因，除了生理健康方面，学会如何调节内心，及时赶走焦虑、抑郁等不良情绪也很关键。
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2014-09-03 15:42:46

宽恕是快乐生活的关键

紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。”美国著名作家马克•吐温说过的这句名言，无疑是对宽容最生动的诠释。然而，当下日益浮躁的社会生活中，很多人常常因为一点小事争吵不休，对别人的过失也一直耿耿于怀，渐渐遗忘了包容、宽恕能带给我们的力量。美国著名心理学家塞利格曼说，快乐的第一法宝是宽恕的心；密歇根州大学心理学家克里斯托弗•皮特森则认为，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”宽恕，甚至能给自己和别人都带来重生的机会。
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