心态决定健康：宽容别人就是宽容自己[才子佳人博客，我的故事我讲述]

心态决定健康：宽容别人就是宽容自己

来源：山西青年报编辑：xjh 2014-11-13

当代医学、心理学证明，在许多心身性疾病背后，从消化系统的许多疾病到心脑血管疾病等等，往往与长期的不良情绪有关，比如愤恨、责备、懊悔、敌意、焦虑、忧郁等。中医理论的奠基著作《黄帝内经》也认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。

消化系统的许多疾病的发病、发展和心理社会因素都密切相关,如上消化道溃疡(胃溃疡和十二指肠溃疡)虽然和幽门螺旋杆菌感染有关,有人因为这项研究成果还获得了诺贝尔奖。但感染幽门螺旋杆菌的人并不一定都发病,而发病或者病情复发的人,在幽门螺旋杆菌感染的前提下,几乎都和精神心理因素相关。

还有如咽部的梅核气、食道失弛缓症、反流性食管炎、慢性胃炎、胃下垂、神经性呕吐、神经性厌食、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、习惯性便秘,它们的发病和发展,都和心理社会因素有关。还有诸如月经紊乱、黄褐斑、过敏性皮炎、脱发、失眠都和心理社会因素密切相关,因此都可以归属于心身性疾病的范畴。

医学数据说，人75%的疾病由情绪引起，经常保持好心情可以增寿5～7年。阳光心态有利于获得良好的心境，如：宽容、善良、乐观、淡泊等，今天主要谈谈宽容。

解铃还须系铃人,心病还需心药医,宽容他人,也就等于宽容自己。治愈的方法只有一种，得割去这种心中的“溃烂伤口”，宽容或原谅别人、释怀、放下是恢复身心健康的有效方法。

宽容首先要有宽容的意愿，如果你先真诚地愿意去原谅别人，你就先成功了一半。我敢肯定，你知道宽容别人并不意味着你去喜欢某人或与他有什么关系。别人不能强迫你去喜欢某人，政府也不能通过立法来让人有爱心。但是我们能做到去关爱别人，关爱那些实际上我们并不喜欢的人。

《圣经》中说，你们要彼此关爱。这是每个人只要愿意去做都能做到的事情。爱心就意味着祝愿别人一切美好，但只有一个先决条件，就是要真诚。

当你原谅别人时，并不意味着你有多么宽宏大量，或多么高尚；你实际上是很自私的，因为你祝愿别人什么，也等于祝愿你自己什么。

宽容别人是获得心里平安和身体健康的关键所在。如果你想要健康和幸福，你就必须原谅每一个伤害过你的人。你如果不能首先去原谅别人，你就不能真正原谅你自己。

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