先谈谈不良情绪和情感对自调机能的影响，也就是对健康的影响。

大家可能都听说过，酒逢知己千杯少，以酒浇愁愁更愁。为什么？酒精进入体内，人体的肝脏就会自动分泌酒精脱氢酶，酒精脱氢酶会把酒精分解为二氧化碳和水，二氧化碳通过呼吸排出体外，水通过汗和尿液排出体外。这就是人体的自调机能对饮酒以后的自动化反应。遇到知心朋友，说话投机，高兴，酒精脱氢酶就分泌的多，进入体内的酒精就会随时得到分解，喝了很多，居然不醉。同是这个人，遇到烦心事，郁闷焦虑，这个时候独饮闷酒，肝脏受到不良情绪的抑制，几乎不分泌或者很少分泌酒精脱氢酶，因此往往只是喝了一点点酒，不能及时分解，就醉倒了。这就是酒逢知己千杯少，以酒浇愁愁更愁的心理生理基础。就是情绪对人体自调机能的影响。

几年前，和初中几个老同学聚会，其中有两个同学是半个世纪没有见过面的，聊起少年时的伙伴和事情，既亲热又高兴，大家食欲都很好。一个同学突然接了一个电话，随后我就发现，他脸色也变，也不怎么说话了，很少动筷子吃东西了。饭后我偷偷问他，你接了一个什么电话，随后他就不高兴了。他郁闷地说：“单位来电话说，这次晋升教授级高级工程师，由于名额限制，我被刷下来了。哎！我都要退休啦，只有这一次的机会，没有想到是这样的结果，你说我还能吃得下饭吗”大家看看，情绪对消化机能影响，就是这样立竿见影。

一个农民一向健康，在突然遭遇的极度惊吓之后，出现了肚子痛，越痛越厉害，急诊送入医院，医生检查，病人整个腹部压痛、反跳痛、肌紧张都存在，剖腹探查的结果，居然发现小肠五处穿孔，进行了小肠修补术。据统计急性阑尾炎出现穿孔而引发急性腹膜炎的病人，胃穿孔引发急性腹膜炎的人，有很多是由于紧张和焦虑所引发的。

这属于急性应激反应性疾病，不仅人类有，动物也有。《世说新语》有一个《柔肠寸断》的故事：桓温带着部下去四川，当坐船到达三峡的时候，那个时候的三峡，还是“两岸猿声啼不住”的时代，他的部下中有一个人上岸捉了只小猴回到船上，母猴沿江哀号，跟着船跑了一百多里仍然不肯离去，后来母猴从岸上跳上了船，但一跳到船上，就大叫一声，气绝倒地身亡，这个人剖开母猴的肚子一看，发现“肠皆寸寸断”，就是母猴的肠子多处出现了穿孔。这是动物的急性应激反应性疾病。

有人从饲养大白鼠的笼子里，抓出两只大白鼠，放到和猫隔一道铁丝网的笼子里，两只大白鼠躲在笼子的另一角，全身颤抖，不吃不喝，没超过48小时，先后都死了，而原来笼子里的大白鼠都活得好好的。这是极度恐惧、精神崩溃，严重抑制和干扰了大白鼠的自调机能，直接导致了死亡。

中医理论的奠基著作《黄帝内经》认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。“气机”是中医术语，简单地说，“气机”就是“气的运动”这4 个字的简称。

我们人体的气，该升的升，该降的降，该出的出，该入的入，但一定要流畅无阻。比如我们吃了饭，食物从胃到小肠，从小肠到大肠，从上往下走，这是胃主降浊；小肠吸收的营养，通过淋巴、血液循环，向上向心、肝、肺输送，这就是脾主升清。胃的降浊和脾的升清，相辅相成，共同完成了我们对食物的消化，对营养的吸收，这就叫气的升和降，也就是气机的。

来源：
郝万山 ，《郝万山说健康：顺应自然和生命规律的养生智慧》p24-27，2013.1月，中国轻工业出版社
http://health.sina.com.cn/hc/2013-06-08/141988348.shtml