现在越来越多老人开始关注养生保健，更希望健康长寿。但很多人以为自己只要在饮食上多加调理，迈开腿多运动，就可以身体健康了。其实，还忽略了最重要的一点——心理健康。

我以前也是格外重视饮食保健和运动锻炼，但有时因为一点小事而生气，看什么都不痛快，甚至连续几天都闷闷不乐，饭也吃不香，觉也睡不好，于是身体也有点不爽了。

看了《生命时报》8月12日的头版文章《宽恕是快乐生活的关键》后，心情豁然开朗。文章中指出：“当下日益浮躁的社会生活中，很多人常常因为一点小事争吵不休，对别人的过失也一直耿耿于怀，渐渐遗忘了包容、宽恕能带给我们的力量。”中医理论认为，百病皆生于气。由于生气使你本该平静的生活充满愤怒和焦虑，使血压升高、免疫力下降、气血不通、脉络紊乱，这时你的身体就会出大毛病。

看了这篇文章，使我懂得了遇事要放平心态，冷静客观地分析，不要用别人的过错来惩罚自己，凡事尽量往好的方面想，换个角度看问题，原谅他人就不再那么难了。拥有一颗宽容的心，就能减少焦虑和压力。所以说：“宽恕是一种能力，更是一种权利，善于运用就是人生的大智慧。”宽容是心理养生的安全阀，不仅体现人的态度和胸襟，更是人格坚强、有自信的表现。心理学家研究发现，对人宽容的老人更长寿。

感谢《生命时报》给我们刊登了这么好的文章，我一定要让身边的老人都看看，让大家懂得：健康的理念不光是饮食养生和锻炼身体，还要重视心理健康。▲北京市读者 栾郁荣

来源：《 生命时报 》（ 2014年09月19日 第 22 版）
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2014-09/19/content_1479520.htm