《黄帝内经》是中华传统医药文化中现存最早的一部理论经典，同时也是一部伟大的生命科学巨著。它作为祖国传统医学的理论思想基础及精髓，在中华民族近二千年繁衍生息的漫漫历史长河中，它的医学主导作用及贡献功不可没。纵观《黄帝内经》全文一百六十二篇，其核心思想就是“阴阳平衡观”和“整体观”。“阴阳平衡观”成为后世养生保健及中医诊治疾病的基本原则。

《黄帝内经》指出：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，“阴阳离决，精气乃绝”。认为只要仔细观察阴阳的所在而加以调整，使人体各种功能维持正常的相对平衡状态，就是健康，如果失去平衡，就是害病。这就告诉我们，平衡是健康的基础，也是健康的重要标志，失去平衡将失去健康，甚至引起疾病。

平衡才能健康包括：内平衡（生理层面）和外平衡（心理、道德层面）。

一、内平衡（生理层面），指人生命系统自身的整体平衡。它是由生命物质系统、生命能量系统、生命信息系统三大部分构成。

1、生命物质（精）系统，包括构成人体的一切组织结构和有形成份，是由精血、皮毛、骨肉、经络、骨髓、神经、细胞、脏腑构成有形的肉体，为有限生命。

当生命物质（精）不足时，人的身体便需要补充被消耗的物质（或叫原材料），如得不到物质补充时，生命物质系统便失去平衡。

2、生命能量（气）系统，是人一切生命活动的动力供应系统。

气顺则血行，气虚则血瘀。若要动力供应系统正常工作，就必须保持气血通畅。如出现气虚血瘀时，就必须祛瘀活血，否则生命活动的动力供应系统便失去平衡。

3、生命信息系统（神），是一切生命活动的主宰，分为高级生命信息系统（思想、意识、情感等）和基本生命信息系统（遗传基因、神经—内分泌—免疫系统、经络系统等）。

《黄帝内经》指出:防治疾病必须从整体入手,关键要“扶正固本”。 “正”和“本”可解释为“神经—内分泌—免疫”这个大网络,通过“扶”和“固”,促使其不断强化“神经—内分泌—免疫”三大系统平衡和稳态,然后再通过这个体系,去调节全身各个部位。

生命物质系统整体平衡、生命能量系统整体平衡、生命信息系统整体平衡，共同构成了人生命系统的整体平衡，即内平衡。所以，生命体必须依靠生命物质、生命能量、生命信息三大系统的整体平衡才能保持健康稳态。

二、外平衡（心理、道德层面），是人的生命系统与外环境所构成的整体平衡。

人的生命系统能否保持整体平衡的稳态，与外界环境有直接的关系。外平衡包括人与人、人与家庭、人与社会、人与自然的和谐与平衡。

1、心理层面：影响人的心理状态的主要是人的精神情志，中医学称为七情，指：喜、怒、忧思、悲、恐、惊等七种不同的精神情绪变化。例如：（1）肝气横逆，郁怒伤肝：可造成肝胆系统功能失衡，引发神经官能症、高血压、肝炎、胆囊炎、痛经、甲状腺肿大等疾病。（2）过喜伤心：喜乐过度会导致循环系统、神经系统功能失衡，从而造成心脑血管病、神经精神疾患，如惊悸、失眠、健忘、老年痴呆等。（3）思虑伤脾：思虑过度，可导致消化系统功能失衡，引起腹胀便溏、食欲不振、倦怠消瘦、精神抑郁、纳呆食少、形容憔悴等，甚至引起严重的消化性溃疡，恶性肿瘤等疾病。（4）忧悲伤肺：若情绪悲伤，肺气消散，会导致呼吸系统、免疫系统功能失衡，出现干咳、气短、咳血、音哑、消化功能严重干扰之症。（5）惊恐伤肾：惊恐使肾气耗散，肾阴亏虚，可导致生殖系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等多个系统功能失衡，如出现耳鸣、头晕、阳痿等。

总之，情志不调会引起阴阳失衡，气血不和，经络阻塞，脏腑功能失调，进而导致多种疾病发生。

2、道德层面：“道”是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，又是指社会政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品德和思想情操。

古人曰：仁者寿，德者昌。医学研究发现，与人相处善良正直，胸怀坦荡，遇事出以公心，凡事想着他人，这种善良的品行，淡泊的心境能促进人体分泌更多的有益激素，这些物质能将机体的各种生理功能调节到最佳状态，从而增加机体的抗病能力。因此，良好的道德修养能直接促进人的身心健康。

当一个人不履行自己应尽的义务，违背良心，陷入一种道德危机感中，必然会食不香，睡不安，惶惶不可终日。这种精神负担首先造成心理失衡，进而会在不同程度上引起神经—内分泌—免疫系统的功能失调，干扰机体各组织器官的正常生理功能，诱发各种心身疾病。

可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的心身健康就会受到伤害。道德缺陷则是各种疾病发生的最深根源。

人只有不断地维持自身的心身内外整体平衡，才能保持心身健康。当内在的或外来的某种致病因素破坏了这种平衡时，人就会偏离健康，呈现亚健康状态或出现疾病。人要达到心身内外的平衡还需要具备行为健康、饮食健康、躯体健康。它们相互依存，彼此促进，和谐而统一。

来源：
平衡才能健康
http://blog.tianya.cn/post-780709-8830170-1.shtml

读《素问·生气通天论》“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”
http://www.itale.cn/archives/2014/6/20140617160836.html

读[白应松，戴会群]“阴平阳秘”之我见
http://www.itale.cn/archives/2014/6/20140617173442.html