才子佳人博客,我的故事我讲述

才子佳人博客

我的故事我讲述

2008-05-30 17:36:32

夏季多吃四种养心果蔬(转)

民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。对此，在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：“中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。”最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。

2008-05-29 18:03:27

八类常见食物不易空腹食用

在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。

2008-05-26 22:05:04

这5种蔬菜小心“吃错”(转）

都说多吃蔬菜少吃肉，才是身体健康又减肥的好方法。但我们也一定要警惕：小心“吃错了”蔬菜。

2008-05-22 11:35:24

饭后马上饮茶、吃水果、散步会影响消化功能

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯.

2008-05-20 15:03:30

保持右侧卧位对身体健康更有好处

专家指出，侧卧时，脊柱多向前弯成S型，四肢容易放在舒适的位置上，可以使全身肌肉得到放松。之所以选择右侧卧，是因为心脏在胸腔内偏左的位置，如果采取左侧卧的姿势，会使心脏受到压迫。右侧卧睡时心脏受压少，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。

2008-05-20 14:59:32

防御手足口病的小常识

关于手足口病，收集了一些小常识：

2008-05-20 14:55:20

夏季养胃要注意以下11条原则

胃病患者饮食治疗是关键，应该注意少吃油炸，腌制，生冷刺激性食物，同时要规律饮食，定时定量，细嚼慢咽等等。只有在饮食的辅助治疗下，才能将保胃行动进行到底。

2008-05-05 15:11:43

健康长寿十诀（郑集教授长寿秘笈全公开）

作为营养学专家，郑集认为长寿的实质就是延缓衰老，首先要做到饮食调配得当。他认为，饮食必须搭配食用，要包含人体需要的糖、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。要防止“病从口入”，注意卫生，不暴饮暴食。详情读全文：

2008-05-04 23:07:08

常吃多吃五谷杂粮对健康有利

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。

2008-05-02 16:01:02

早餐最不可少的三类食物

早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。

2008-04-25 17:57:35

电器辐射知多少？

电器辐射知多少？

2008-04-18 11:49:19

危害男性sperm质量的因素（转）

专家介绍，近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。

2008-04-18 11:34:12

草莓的正确清洗法

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。但是洗草莓需要注意以下几点：

2008-04-05 21:27:34

吃烤肉的六大惊人危害(转)

美味不可多食，烤肉的六大“危害”不可不知！

2008-03-01 21:33:43

豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。

豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

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