我们知道，有些头痛可能是由于器质性疾病引起的，有的则单纯因为疲劳过度或精神压力所致。但不管是何种原因引起，头痛总会极大影响我们的日常生活。想想看，如果因为一时的头痛而错过了和女友的重要约会，或是在面对老板时举止失措，那恐怕要头痛一辈子了。那么，如何才能迅速驱散头痛困扰，让生活回到正常轨道呢？下面这几条快速止痛小贴士也许能帮您的忙：

服药：最快莫过止痛药

通常情况下，服用头痛药都能起到立竿见影的效果，而且方便快捷，对日常生活影响最小。尤其是在办公室里，您所能选择的止痛方案少之又少。而吃一粒止痛药不过两秒时间，就足以帮您迅速摆脱头痛困扰。比如采用了微粉化技术的芬必得酚咖片新头痛装就能做到15分钟快速起效，这对争分夺秒的职场人来说是最理想的选择。

冷敷：使用冰袋要趁早

冷敷的作用主要是促使头部血管收缩，抑制由血管过度扩张引发的钝痛、跳痛和胀痛。冷敷的方法很简单，您只需将冰袋或冰枕放在眼部或疼痛部位即可。冷敷疗法的关键在于两个字 ：“及时”。只要您在头痛发作后尽快使用冰袋，那么通常二十分钟内就能减轻疼痛。

冬季室内外温差较大，容易导致头痛。这时很多人可能会觉得应该用热敷来祛除寒气，达到镇痛的作用。但事实并不尽然。其实冬季头痛往往是因为进入室内后，环境温度突然改变引发头痛。针对这种头痛，正确的方法应该是及时冷敷降温。反倒是在夏季，从炎热的室外进入空调房中所引发的头痛应用热敷缓解。

放松肌肉：白领人士最需要

长期低头伏案工作、距离电脑屏幕过近、不佳的睡姿都有可能引起颈部肌肉紧张，从而导致头痛。这种情况尤以白领和学生最为常见。因此，如果您感到头痛，那么可以尝试立刻改变坐卧姿势，做一些运动量不大的伸展活动，或者干脆平卧并保持肌肉放松，这些都有助于缓解肌肉紧张引起的头痛。另外，您也可以采用渐进式放松法，这样做不仅可以有效放松身体，而且能够让您熟悉肌肉紧张的感觉，也就更容易发现自身紧张状态，做到防患于未然。

深呼吸：调节压力有奇效

对于很多人来说，头痛的诱因只是单纯的情绪紧张。这也是有些医生建议患者采用瑜伽或冥想等方法止痛的原因。但其实用不着那么麻烦，简单的深呼吸就能起到类似的作用。深沉缓慢的呼吸可以降低心率，放松肌肉紧张度，从而在短时间内改善因情绪问题引发的头痛。做深呼吸时应记住五字诀窍：深、缓、细、长、匀。

绑头带：模样虽可笑,但效果好

这种方法似乎看起来有点可笑，但效果绝对一流，尤其是在缓解偏头痛方面最为有效。只要用毛巾或软布条绑住额头和太阳穴，即可缓解血管扩张，减少流向头皮的血液，从而减轻偏头痛。当然了，万事就怕过度，如果您勒得太紧那恐怕就要适得其反了。

睡觉：解除疲劳头痛消

相信很多人都有这个经验，头痛时干脆倒头大睡，一觉起来便已是神清气爽，通体舒畅了。这是因为疲劳乃是最常见的头痛原因之一，而对抗疲劳的最好办法，当然就是休息。因此小睡片刻往往正是缓解头痛的灵丹妙药。对于工作繁忙，生活压力巨大的现代都市人来说，这招的作用尤为明显。当然，睡觉最好回家，如果被领导捉到上班打瞌睡可对您的头痛没有帮助哦。还有一点需要提醒大家，长期疲劳后的过度睡眠同样可能导致血管突然扩张，从而引发头痛。如果您喜欢周末睡大觉，那可要多多注意了。

最后要说的是，上述办法多是用于临时缓解头痛。虽然速度快，效果好，但有时不能根除疾病。如果您的头痛持续存在，并伴有其他症状，或时常反复发作，那还应及时就医，以免延误病情。毕竟，虽然头痛不全是恶性疾病引起，但如果忽视潜在的疾病，后果不堪设想。

来源:芬必得头痛社区
http://www.pain-free.com.cn/cds/baike/content_view.aspx?con_id=1559