才子佳人博客

我的故事我讲述

2011-08-07 15:53:41

夏天受寒的人更多

盛夏酷暑，人们都非常重视防暑降温，却往往忽视了寒湿对人的伤害。其实夏秋之交的七八月间，由于雨水较多，所以寒湿伤人更为严重。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:137| 阅读全文

2011-07-29 08:34:48

损害五脏的坏习惯

在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。本期，《生命时报》请来多位养生专家，在总结最伤害五脏的坏习惯时，指导大家平时如何保养他们。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:131| 阅读全文

2011-07-21 16:11:38

消耗热量排行榜

近日，美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜，以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:158| 阅读全文

2011-07-20 11:28:25

休息好了，就能防暑

七八月份是一年中气温最高的时候，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天，该如何躲开暑热带来的危害呢？
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:122| 阅读全文

2011-07-12 17:13:01

最好的医生是自己

编者按：由农工党厦门市委、厦门市卫生局和厦门日报社联合主办的“钟南山院士故乡行”大型健康公益活动，于7月2日上午在厦门人民会堂举行。会上，钟南山院士结合自己的经历讲述健康养生之道。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:110| 阅读全文

2011-07-12 17:07:47

五大益寿黄金穴

0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上，它们对延缓衰老、延年益寿有着重要作用。以下5个穴位就是人体最重要的“黄金穴”。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:66| 阅读全文

2011-06-30 11:11:19

四十不补五十受苦

中医认为“人到四十，阳气不足”，因此有“四十不补，五十受苦”的说法。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，《黄帝内经》中提到女性在“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，男性在“五八肾气衰，发堕齿槁”，说的就是女性到了35岁左右、男性在40岁左右会分别出现衰老的迹象。35—40岁是人体阳气由胜而衰的过渡期，此时如果不注意养生调理，往往会给老年健康埋下隐患。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:94| 阅读全文

2011-06-30 11:05:01

太阳是最好的补药

晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。 如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。一般来说，要重点晒以下四个部位：
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:95| 阅读全文

2011-06-09 16:01:00

鼻炎日常预防，生活中注意以下几点

患感冒后要避免进入人多场合，要多饮水多休息，提高机体的抵抗力。如果出现反复感冒，就要注意鼻炎的加重，这时候一定要在医师指导下服用有效的药物加以控制，不要自做主张随意用药，一旦发展成慢性鼻炎就麻烦的。 鼻炎预防方法,生活中注意以下几点:
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:96| 阅读全文

2011-06-09 15:42:17

鼻子“做操”能预防鼻炎（附人体按摩穴位图解）

“就像人要运动一样，我们的鼻子也要经常做做操。”山西惠民医院耳鼻喉专家介绍说，所谓“鼻保健操”，就是鼻部周围穴位的按摩疗法，“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能，辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用。”“鼻保健操”具体步骤：
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:384| 阅读全文

2011-05-31 16:59:37

经常按头不健忘

头部是“诸阳之会”、“清净之府”，按摩头部会触及很多末梢神经反射点，达到深层的放松，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。此外，还能平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:64| 阅读全文

2011-05-26 10:30:59

四种食物养胃又养肾

脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物就有很好的效果。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:110| 阅读全文

2011-05-15 15:18:11

红枣怎么吃最补人

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:135| 阅读全文

2011-05-15 15:12:51

绿豆究竟该怎样吃？

绿豆是个好东西，保健的功效不一般，但是怎么吃却很讲究，要达到不同的功效，还要有不同的吃法。而且，反事有正反两面，绿豆有养生的一面，同样有禁忌的一面，并非每个人都适合多吃。让我们来把绿豆从头到尾说个遍吧。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:102| 阅读全文

2011-05-12 09:01:27

体虚应该怎么调养

编者的话：在门诊中，经常会遇到患者问：“大夫，我觉得自己身子特别虚，该怎么补呀？”其实，体虚不可一概而论，而应分清病因，对症调养。4月25日，上海中医药大学龙华医院就为大家上了一堂体虚课。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:121| 阅读全文

 

[60/72][<<][60][61][62][63][64][65][66][67][68][69][>>]