才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-04-28 14:53:48

三焦是人体交通要道（中医讲坛）

六腑共同的生理特性是受盛和传化水谷，具有通降下行的特性，因此有“六腑者，传化物而不藏”之说。三焦作为六腑之一，也不例外，是一个大的运输通路，正如《难经》中所说“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”。“水谷之道路”说明三焦运行着水谷之气，根据上焦、中焦、下焦所处部位不同，在水谷运行过程中所起的作用也不同。食物入口首先进入上焦，因此上焦主受纳、收集；中焦负责把摄入的食物碾碎，并转化成各种营养物质；接着，下焦就发挥其“取其精华去其糟粕”的能力， 吸收营养物质，排泄糟粕。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:125| 阅读全文

2014-04-28 09:34:22

寒凉伤脾胃，调养心情等五要点保养脾胃(自身体验篇)

现代人生活忙碌，压力过大，生活作息不正常；吃得太快或太油腻，饮食结构不合理；轻信药物保健之说，吃了太多药物……以上种种因素往往引来肠胃不适。下面归纳出保养脾胃的关键因素：
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:194| 阅读全文

2014-04-28 08:38:25

夜尿多，脾肾一起补

“尿频、夜尿多跟脾肾虚弱有关。”河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛说，脾脏受损，则脾主肌肉的功能下降，膀胱附近的盆底肌肉就会松弛；肾脏受损，则肾气不固，膀胱的功能就会弱化。脾肾的功能都弱了，尿频就“不请自来”了。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:159| 阅读全文

2014-04-22 17:23:33

艾叶坐垫驱体寒（传统养生法）

“寒为百病之源。”擅长中医外治扶阳疗法的南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭说，只有身体足够温暖才能阳气顺畅，身体才能抵御外邪的入侵。其实，感到怕冷是寒性体质，怕吹风、喜欢吃温热的食物、早上一遇凉风就腹泻等也有可能是寒性体质。如何改善寒性体质呢？夏公旭说，白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:223| 阅读全文

2014-04-22 17:15:59

糯米酒---老幼皆宜的营养保健食品

醪糟，就是江米酒，又称糯米酒、甜酒、甜酒酿、佬米酒，是我国民间的一种传统食品。醪糟含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，且含极少量酒精，所以具有中医认为的活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。具有补气、生血、活络、通经、润肺之功，夏日更兼清热解暑作用。是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:158| 阅读全文

2014-04-21 17:14:11

形寒饮冷则伤肺 吃得太凉小心咳嗽

传统中医学认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，同时“形寒饮冷则伤肺”。这就是告诉我们，虽然咳嗽大多是由于肺部疾患导致肺气不宣，肺气上逆而引起的，但进食了寒凉的饮食，也会伤及人体脾胃，造成脾脏功能的下降，聚湿生痰，影响到肺脏，进而引发咳嗽。这也就是中医所说的“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:197| 阅读全文

2014-04-21 15:39:26

要想胃病好，重在改变日常饮食习惯和生活习惯

胃乃后天之本，胃功能下降，就算吃再好的食物也无法被消化吸收。我们的胃是很娇气的，要想胃病好，就在于养，像对待婴儿一样对待胃。很多人都没有注意这一点，一旦得了胃病想到的就是吃药。事出必有因，胃病不是无缘无故得的，是你日常生活中的一些不良生活习惯和饮食习惯损害了胃。如果你认识不到因，而只是一味吃药，那你的胃肯定不能完全康复，只会不断反复发作。下面就先来讲讲如何养胃，再来说如何食疗。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:189| 阅读全文

2014-04-21 11:17:52

苦荞不是茶 饮用有讲究

苦荞饮品是纯天然的健康茶品，具有丰富和珍贵的营养价值，适合大多数人群长期食用，坚持长期食用，对身体有良好的医疗保健作用。苦荞饮品对人体有多种保健功效，一般情况下，大多数人饮用都无副作用，但要注意个别特殊的情况。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:97| 阅读全文

2014-04-18 16:41:05

专家:空腹喝牛奶害处多

牛奶加鸡蛋或加面包是最好的早餐组合，但有人只喝牛奶，不吃其他食物。营养专家认为，早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:160| 阅读全文

2014-04-15 10:42:57

中医养生重在养气 少思虑养心气

中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在千般用，一旦无常万事休”等，都是在强调“气”在人体生命活动中的作用。鉴于“气”在人体生命活动中的重要作用，中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”，对养气的方法进行了概括总结。
分类:养生保健 | 评论:1 | 浏览:141| 阅读全文

2014-04-15 10:13:34

四种养生花，解除小烦恼（中医讲坛）

花可以观赏，花茶可以饮用。中山大学附属第六医院中医科主任石显方说，花茶甘凉，有芳香辛散之气，不仅有利于散发体内的寒气，而且可以促进阳气升发，令人神清气爽。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:103| 阅读全文

2014-04-15 10:09:57

推按眼周解疲劳(保健按摩)

“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:161| 阅读全文

2014-04-15 10:04:28

关节冷痛，热敷姜椒

关节痛在中医里被称为痹症，主要原因是经络闭阻、气血不通。河南风湿病医院院长、主任医师娄玉钤说，肖女士主动运动是正确的，但运动量过大了，不能到出汗了才停止，在骨骼舒展开了就可以停了。其实，要缓解肖女士这种关节冷痛、疏通经络，还有一个在家就可以操作的简单方法，即姜椒热敷法。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:145| 阅读全文

2014-04-11 11:10:19

春季阳气盛易生内火 苦味食物是“火”的天敌

“上火”是中医学专用名词，是指内生的火热症，主要是阴阳失调，阳气偏盛的表现。中医认为春天是阳气生发的季节。闭藏了一冬天的体内阳气，随着春天万物的复苏转为向上向外发散，此时自然界的阳气也会发散升腾，因此内外两阳相助，阳盛则热，容易引起内热而生火毒，出现“上火”的症状：口苦咽干，口舌生疮，牙龈肿痛、出血，鼻出血，咳黄痰，眩晕头胀，心烦易怒，口干口苦，大便秘结，小便短赤，青春痘滋生等。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:118| 阅读全文

2014-04-11 11:04:42

春季养生要“清明”：清淡防体热 明目喝菊杞

春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:117| 阅读全文

 

[40/72][<<][40][41][42][43][44][45][46][47][48][49][>>]