才子佳人博客

我的故事我讲述

2013-11-11 17:33:15

中医养生之气滞简介

气滞指气运行不畅而停滞的病理变化，可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。临床常见胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
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2013-11-06 08:49:32

有水肿，先活血

俗话说“流水不腐”，流动的水才有生机，人体的气血运行也是这个道理。张仲景在《金匮要略》中提出“血不利则为水”，意思就是血流不畅会影响水液代谢的正常运行，明确指出血淤可导致水肿。此处的“血不利”，不但指淤血，还包括指寒凝、气滞、阳虚等各种原因导致的有形或无形的淤滞；此处之“水”，不但指水肿，也泛指痰饮水湿。
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2013-10-31 16:14:21

秋冬养阴5个关键(中医讲坛)

最近一段时间，全国大部分地区持续降温，寒冬就要来临。中医经典《黄帝内经》中强调“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，提醒我们养生也要跟随季节的变换而调整。
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2013-10-31 16:09:03

揉推手指消积食(经络养生)

山东省中医院儿科主任医师潘月丽表示，小儿积食，中医也称“积滞”，是指孩子饮食没有节制，导致停滞中脘、食积不化，引起的一种脾胃病。饮食不规律，吃饭习惯不好，吃一会儿玩一会儿，或者遇到爱吃的东西暴饮暴食等，都是造成积食的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，孩子积食还时常出现睡眠不踏实，睡觉时身子不停翻动、磨牙，口臭，手心脚心发热，皮肤发黄，精神萎靡等症状。
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2013-10-31 16:03:59

防头痛，先保暖(专家出诊)

进入深秋，天气渐渐变冷。这对于偏头痛患者来说，并不是什么好消息。因为天气变冷容易诱发偏头痛的发作。偏头痛，作为一种反复发作的常见病，对于天气的变化非常敏感，患者应当多加重视。
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2013-10-31 15:59:55

40岁是健康分水岭(独家报道)

40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期；对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。“40岁是健康的分水岭！”中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光强调说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。
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2013-10-24 14:34:42

秋日养生“四大名补”（药膳养生）

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。
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2013-10-22 18:29:35

舌苔厚，调脾胃

很多人一旦看到舌苔厚了就认为是上火了，盲目降火，实际上，舌苔厚更多是脾胃的问题。
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2013-10-22 18:21:28

重磅：上热下寒之机理，上身热下身凉咋办（中医讲坛）

本文深入浅出的讲透了上热下寒体质之机理，热气的本性是往上走，寒气本性向下走。健康机体会把热气往下拉，把寒气往上提，使寒热交流达到动态平衡。造成上热下寒的现象大致归纳起来主要有几方面的原因：肾阳不足、中焦气机升降失常等。
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2013-10-22 18:14:03

火大的人少用枸杞

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。
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2013-10-22 18:09:55

晒太阳有三补（中医讲坛）

太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季，天气渐凉，阳光不像夏天那么猛烈，相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候，这是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，对身体很有好处。
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2013-10-08 16:31:59

两个穴位能顺气（经络养生）

人体的气，是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。若由于某种原因，影响到气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”。气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。
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2013-10-07 17:44:16

给眼睛开几种补药

眼睛能感受光、感受色彩，带我们领略这个斑斓多姿的世界，然而，眼睛很娇嫩，需要细心呵护。本期，《生命时报》记者特别邀请中国中医科学院眼科医院前院长高健生和河南省中医院眼科主任张风梅两位专家来给眼睛开５种“补药”，教大家在日常生活中应该怎样护眼。　　
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2013-10-04 12:04:26

家庭养生三字经，四字经（原创）

根据个人体质情况特书写家庭养生三字经，详见下文：
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2013-09-24 15:32:37

令人意外的压力病（健康警报）

压力大带给我们的不光是焦虑和疲劳，还有一些令人意外的身体不适。8月30日，美国著名的“罗代尔”健康咨询网对此进行了总结。出现下述情况时或许是身体正提醒你需要给自己减减压了。
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