才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-02-25 19:51:33

机体免疫力下降是过敏性鼻炎人群的根本原因

随着生活节奏不断加快，特别是一些大城市，在生活水平不断提高的同时，人民的幸福指数却出现下降的情况，这主要与大城市经济发展，生活、工作各方面的压力也在不断增大密切相关。而长期处在压力大的环境下，人们的精神受到影响，身体抵抗力随之下降，过敏性鼻炎高发也就不足为奇。缺乏体育锻炼导致体质下降是过敏性鼻炎的重要诱因。
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2014-02-25 19:17:56

中医说气虚、血虚、气血两虚

中医在辩证治疗疾病时，其中虚实辩证是八纲辩证中常常提到的名词，虚证便是正气不足所表现的证候，包括气虚，血虚，气血两虚，阴虚，阳虚等虚证。以下我们说说气、血虚，对于今后在选择中医治疗保健方面都会有一定的帮助。
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2014-02-25 15:38:30

中医五脏养生：老中医五大护养方法

五脏六腑这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态，如果某一器官遭受顺坏那么其他器官也受牵连,身体就出现了疾病。文章介绍了中医五脏养生的护养方法。
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2014-02-25 14:51:54

《中医体质养生》之阳虚体质

文章介绍了：一、阳虚体质主要表现；二、阳虚体质成因；三、阳虚体质易发病；四、阳虚体质养生原则。
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2014-02-25 11:56:20

嗓子干痛，喝百合绿豆汤

中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
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2014-02-21 10:09:05

不积食才睡得香（传统养生法）

“食不好，睡不安”，经常出现入睡困难、易惊醒等问题，特别是伴舌苔厚腻、口臭、大便秘结等症状时，不妨从饮食上找找原因，给身体“减负”。
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2014-02-20 15:27:35

冬季是脾胃病高发期,日常饮食要节制

《黄帝内经》曰:“天食人以五气,地食人以五味。”即天以风、暑、湿、燥、寒五气养人,地以酸、辛、甘、苦、咸五味养人。“五味”即人的日常饮食,由口入脾胃,化生出水谷精微(营养物质)供养五脏,从而维持正常的生命运动。所以说脾胃是身体健康的基石,必须仔细调理。专家提醒，冬季是脾胃病的高发期,日常饮食一定注意脾胃的调理,无病调养,有病调治。
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2014-02-19 10:16:50

白酒活血 黄酒养胃 葡萄酒暖肾

在中医领域，酒自古是一种特殊的药物。它味辛、甘、苦，体湿，性热，有引药上行、振精神等功效。《本草纲目》总结道：“酒，天之美禄也，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遗兴；痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”
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2014-02-19 10:08:25

经常失眠要调气血（古语解读）

中医把失眠叫做“不寐”，扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢？原文也做了解释：“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通……老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”概括来说，也就是血气衰的人容易失眠。
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2014-02-19 10:02:39

养生顺口溜(药补不如食补)

若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉。。。。
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2014-02-19 09:59:39

中年养生抓住重点（中医讲坛）

养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，而可以用结伴健身、郊外远足等方式，打造人脉圈。女性朋友则要学会给自己减压，不要完全被生活、工作的琐事困住，每周可给自己留出一段时间，与闺蜜逛街、谈心等，以免将不良情绪积压在心里。宽容和理解他人，知足常乐。无论何种年龄、性别，健康的生活习惯都是必不可少的。
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2014-02-19 09:53:25

消化饮食，输送营养（正解内经）

接触过中医的人，对脾胃这个词一定不会陌生。的确，古人所说的脾，与现代医学所说的脾脏并不相同，常与胃、大小肠联系在一起，主要与消化有关。
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2014-02-19 09:45:53

养胃有“三辨”（辩体质谈养生）

遭遇胃疼、胃胀、烧心等毛病的人须注意，养胃不可一把抓，而要根据自身特点，分清寒热虚实，对症下药。
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2014-02-10 18:08:19

保持人体阴阳平衡可延年益寿

保持人体阴阳的协调平衡就成为一个重要的养生法则，无论精神、饮食、起居、运动的调摄，还是自我保健或药物的使用，都离不开阴阳协调平衡。保持阴阳平衡才能减少疾病，延年益寿。
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2014-02-10 17:59:20

中医教你如何维持体内阴阳平衡

人的身体就如同大自然一样，太冷或太热都会产生麻烦。人为什么冷？是身体阴气过盛！人为什么热？身体阳气太足！只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态！那么应该如何维持体内的阴阳呢？如何通过饮食来调理阴阳失调呢？
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