头痛频繁发作将直接影响患者的生活、工作，诱发头痛的因素很多，外感或内伤都可致使头部脉络拘急或失养，预防头痛的办法就是避开这些常见的触发因素和改变生活方式。文章归纳总结出诱发头痛的几个因素，其中寒(包括内寒和外寒)和气（包括怒气和闷气）和睡眠不足是引起头痛的三项重要因素：

0、疾病因素，比如低血压、高血压，感冒、过敏性鼻炎等引起的鼻塞或多泪。
1、不良情绪，诸如生闷气、烦心、忧虑、焦虑、忧郁、易怒等情绪。
2、睡眠不足，诸如午休或夜间睡眠不好、熬夜。
3、压力大、生活节奏紧张是头痛的重要原因之一。
4、过度劳累，事情繁忙、着急上火。
5、吹冷风、寒风感受风寒外邪，手脚腹部受寒尤其头部受寒；或者过量饮食寒凉食物引起内寒。
6、积食、胃胀、便秘，浊气不降清气不升、饮水不足。
7、运动太少，静坐太多。
8、长时间看电脑、电视、看书。
9、吸烟、酒精饮料也会诱发偏头痛或是丛集性头痛。
10、亮光、噪音和刺激性难闻气味诱发或加重头痛。

来源：
关于胃满、胃胀气、呕吐、四肢乏力、肢凉怕冷、偏头疼（头痛）的相关性思考和讨论
http://www.itale.cn/archives/2014/7/20140702154749.html

防头痛，先保暖(专家出诊)
http://www.itale.cn/archives/2013/10/20131031160359.html

热水泡脚艾灸止头痛
http://www.itale.cn/archives/2013/7/20130723101347.html

坏毛病惹来头痛（健康新观点）
http://www.itale.cn/archives/2013/4/20130409090235.html

头痛常识简介
http://www.itale.cn/archives/2013/3/20130318095229.html

头痛也可能是抑郁
http://www.itale.cn/archives/2012/8/20120819100537.html

偏头痛12个信号
http://www.itale.cn/archives/2012/8/20120819094930.html

应对头痛12招(转)
http://www.itale.cn/archives/2010/4/20100404092545.html

六招快速止头痛(转)
http://www.itale.cn/archives/2010/4/20100404091037.html

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http://www.itale.cn/archives/2010/4/20100403182155.html

如何防治紧张性头痛（转）
http://www.itale.cn/archives/2010/4/20100403180416.html

饮食有道 助你远离偏头痛（转）
http://www.itale.cn/archives/2009/5/20090519112403.html