才子佳人博客

我的故事我讲述

2013-06-25 16:34:10

胃不和则卧不安（古语解读）

很多人都有夜里睡不踏实的经历，辗转反侧睡不着、易惊醒，有的还伴有胃胀、泛酸、烧心等感觉。这是怎么回事呢？其实，2000多年前的古人已经回答了这个问题——“胃不和则卧不安”。这句话出自《黄帝内经》，意思是说饮食不节、肠胃受损、胃气不和，就会导致失眠。在临床上，很多失眠患者有饮食过饱、就餐不规律的问题，更印证了这句古语。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:133| 阅读全文

2013-06-25 16:30:47

有些人要少吃西瓜（食疗）

炎炎夏日，汁多味甜的西瓜算得上是最受欢迎的“纯天然饮料”。在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学研究也发现，常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。西瓜虽好，每天吃的量最好控制在200~400克，有几类人群更是应该少吃。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:181| 阅读全文

2013-06-18 09:29:53

保养肚脐提高抵抗力（传统养生法）

肚脐，中医又称之为“神阙穴”，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，是心脏与肾脏的交通“门户”，具有总领人体气血的作用。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”的说法。可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:187| 阅读全文

2013-06-17 17:07:53

脾气一虚，肺气先绝（古语解读）

人的脏腑都不是孤立的，而是互相影响的。当单纯调理某个脏器效果不佳时，通常要考虑一下跟它相关的子脏或母脏，比如脾土和肺金是母子关系，正如古人所说，“脾气一虚，肺气先绝”。正常情况下，脾土能生肺金，如果脾气虚弱，肺金失养，就会导致一系列疾病。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:221| 阅读全文

2013-06-17 17:01:32

七窍通五脏（中医讲坛）

汉语非常形象，形容一个人快不行了，说“七窍流血”；形容一个人愤怒到极点，说“七窍生烟”。可见“七窍”集中代表着一个人的身体状况。何谓“七窍”？指的是面部的7个孔窍，即两眼、两耳、鼻、口、舌。《黄帝内经》指出，心开窍于舌，肺开窍于鼻，脾开窍于口，肝开窍于目，肾开窍于耳。也就是说，五脏的精气分别通达于七窍，通过观察这7个部位的变化，就能了解相应脏器的状况。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:197| 阅读全文

2013-06-13 16:38:30

养生六字诀保长寿

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，长寿就离你不远了。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:86| 阅读全文

2013-06-09 10:25:41

中医眼中的健康标准

每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。中医认为，健康的人应该符合以下10个标准
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:133| 阅读全文

2013-06-09 10:16:09

胃寒的人怎么调理

很多人经常上腹部痛，特别是吃的不合适以后就难受，他们会说自己“胃寒”。这种说法是不准确的。“胃寒”实际上也分寒热、虚实，不能一概而论。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:150| 阅读全文

2013-06-09 10:01:42

腰酸、脱发、精少、乏力等都是肾气受损的表现

孔子说“四十不惑”，说的是人的心智达到成熟；《黄帝内经》却告诉我们，“人过四十，阴气自半”。40岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:185| 阅读全文

2013-05-31 09:36:20

脸色不好怎么调（传统养生法）

肤色发黄、发暗、发红，没有光泽，出现痤疮、黄褐斑，这些皮肤问题常常困扰女性，她们往往会求助于高级化妆品或是到医院对症治疗，其实中医对调理皮肤有自己的方法，能够达到标本兼治的目的。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:190| 阅读全文

2013-05-31 09:24:35

白菊养肝，黄菊清热

菊花为常用的中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效，因此备受养生爱好者的青睐。菊花种类很多，以杭菊、亳菊、滁菊、怀菊最为有名，有“四大名菊”之称。它们在健康功效方面也各有所长。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:190| 阅读全文

2013-05-31 09:10:53

夏打盹，按“醒脑穴”（经络养生）

人们常说“春困秋乏夏打盹”，如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢？其实人体有两个“醒脑穴”：太阳穴和风池穴。夏天犯困的时候用手指按揉这两个穴位，或把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:107| 阅读全文

2013-05-31 09:07:03

8种食物生津止渴

今春气温偏低，进入夏季以后气温陡然上升，少了冷-凉-温-热的正常过渡，人体较难适应这种变化，容易出现气血运行失常、津液生发不足，造成疲倦、失眠、食欲不振、皮肤干燥瘙痒、咽喉疼痛、鼻燥多痂、眼睛干涩、便秘、小便黄赤等症状。这时应顺应季节变化，保证充足睡眠，适度运动，在饮食上适当多吃以下能滋养津液的8种食物：
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:188| 阅读全文

2013-05-17 09:36:19

走路是最实惠的运动

运动是预防慢性疾病的“万能良方”。运动并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界卫生组织早在1992年就指出，步行是世界上最好的运动之一，既简便易行，又不需花钱，也是最经济、最实惠的运动。上世纪20年代初，美国心脏学会奠基人、著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康很有益。他建议，成人应每天步行锻炼，并作为一种规律性的终身运动。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:110| 阅读全文

2013-05-17 09:29:56

十个时刻最该喝水（独家报道）

人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:188| 阅读全文

 

[49/71][<<][40][41][42][43][44][45][46][47][48][49][>>]