才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-12-24 12:37:13

养生重在养神，关键在于调节好自己的心态

养生的方法是什么？答案很简单，我们讲究养生，首先要学会的就是调节自己的心态。平和的心理才是有益于身体健康，才能促进我们快活长寿。今天，今天就要跟大家讲解一下如何维持健康的心态。 “失神者死，得神者生。”（《灵枢·天年》）故养生尤重调神。调神的方法，除四季调神外，主要可概括为以下三个方面。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:120| 阅读全文

2014-12-23 10:08:51

论坚持与变通

坚持与变通，其不同处正在对于生活的态度。坚持源于信念，多从过去走来。经验在那儿，曾经的经历告诉过我，只有坚持才有可能实现目标；坚持有一股劲，百折不回；坚持有一种精神，不达目的不罢休！
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:193| 阅读全文

2014-12-04 14:54:54

长期不良情绪容易导致脾失健运、心失所养、脏腑阴阳气血失调

情志内伤是郁病的致病原因。但情志因素是否造成郁病，除与精神刺激的强度及持续时间的长短有关之外，也与机体本身的状况有极为密切的关系。正如《杂病源流犀烛。诸郁源流》说：“诸郁，脏气病也，其原本于思虑过深，更兼脏气弱，故六郁之病生焉。”说明机体的“脏气弱”是郁病发病的内在因素。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:142| 阅读全文

2014-12-03 15:21:09

郁证全在病者能移情易性

郁证由精神因素所引起，以气机郁滞为基本病变，是内科病证中最为常见的一种。由于本证主要由精神因素所引起，精神治疗对于本证具有重要意义。如《临证指南医案》所说：“郁证全在病者能移情易性”。努力解除致病原因，使病人正确认识和对待自己的疾病，增强治愈疾病的信心，保持心情舒畅，避免不良的精神刺激，对促进疾病的好转乃至痊愈都县有裨益。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:132| 阅读全文

2014-12-01 09:03:30

善良也是防病良方

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“饭后百步走，能活九十九”、“一天一苹果，疾病远离我”等流传已久的防病良方广为人们所熟知。但其实，心理上也有这种神奇的防病“药方”。最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:143| 阅读全文

2014-11-24 15:32:49

负向情绪会抑制人体的“自调机能”

养生要从解放、保护、促进自我调节机能入手，凡是抑制、干扰、消耗、破坏自调机能的行为方式和生活习惯，都应该避免,其中负向情绪会干扰抑制自调机能。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:70| 阅读全文

2014-11-24 15:15:03

养生要修德、修心、修性

养生就是运用各种手段，通过改善血液循环和促进经络气血运行，激发、促进、推动人体的自调机能，进而起到调节身心、促进健康的作用。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:110| 阅读全文

2014-11-20 14:52:20

身心平衡是健康的基础，也是健康的重要标志

纵观《黄帝内经》全文一百六十二篇，其核心思想就是“阴阳平衡观”和“整体观”。“阴阳平衡观”成为后世养生保健及中医诊治疾病的基本原则。《黄帝内经》指出：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，“阴阳离决，精气乃绝”。认为只要仔细观察阴阳的所在而加以调整，使人体各种功能维持正常的相对平衡状态，就是健康，如果失去平衡，就是害病。这就告诉我们，平衡是健康的基础，也是健康的重要标志，失去平衡将失去健康，甚至引起疾病。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:213| 阅读全文

2014-11-13 15:15:35

心态决定健康：宽容别人就是宽容自己

当代医学、心理学证明，在许多心身性疾病背后，从消化系统的许多疾病到心脑血管疾病等等，往往与长期的不良情绪有关，比如愤恨、责备、懊悔、敌意、焦虑、忧郁等。中医理论的奠基著作《黄帝内经》也认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:136| 阅读全文

2014-10-29 10:12:43

不良情绪会导致人体气机紊乱伤及内脏

中医理论的奠基著作《黄帝内经》认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。“气机”是中医术语，简单地说，“气机”就是“气的运动”这4 个字的简称。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:153| 阅读全文

2014-10-29 09:40:24

强迫症，你了解多少

总觉得手不干净、老认为门没锁好、反复查看垃圾桶……上述症状困扰着不少现代人，当事人总会或无奈或自嘲地说一句“我有强迫症”。其实，这些小“怪癖”只算得上是强迫行为或强迫观念，不能算强迫症。真正的强迫症是什么呢？
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:131| 阅读全文

2014-10-27 15:04:21

抱怨多伤身体伤肠胃（转自人民网-健康时报）

抱怨多自己身体不好受，时间长了容易伤害自己的身心健康。 不让抱怨伤害自己，学会与人为善、换位思考，遇事多为别人着想，看人看事多看正面、多看阳光之面；努力做一个心里充满阳光的人。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:135| 阅读全文

2014-10-22 11:42:07

心情调整要靠自己（养心之道）

何为人之至乐？北宋大文豪苏轼有一个解释：“莫若身无病心无忧”。这两条做到容易吗？说不容易也不容易，说容易也容易。比如说“身无病”，人吃五谷杂粮，哪有不生病的？无病，恐怕是指无大病，然要做到这一点颇不容易。再看这“心无忧”，人生活在世间，哪有那么多顺心的事儿？要说一点不恼不忧，那还真需要点功夫。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:116| 阅读全文

2014-10-17 15:56:57

人生之路需要自己走

人生之路，需要自己走，总有一些事，需要自己做。无论坎坷，还是平坦，无论顺利，还是棘手，一些路，一些事，总得自己去面对，比如吃饭、睡觉、生病、学习。任何人，不论亲疏都无法代替，也不能代替，艰难，你自己去承受，欢欣，你自己去感受。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:169| 阅读全文

2014-10-17 11:12:37

现实生活无法完美，“十全十美”

前几天去华矩市场买木质洗脚盆，商家领着去库房里挑选，可是挑来挑去发现每一个木盆都难免有结疤或疤痕，只是疤痕多少而已。商家后来说，结疤就是长树杈的地方，一般原木的材料都会有疤。回来后仔细想来，这话不无道理，不妨观察一下身边原木木质的桌子、凳子、椅子、木头柱子，哪个没有疤痕，有疤痕才是真实的，有疤痕才是现实的。联想起人生的现实生活也不就如此吗？人生这一辈子难免有遗憾。力求尽善尽美“十全十美”，可现实往往不能做到尽善尽美，十全九美已经很不错了，这就是自然、这就是人生、这就是生活，本真的生活。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:181| 阅读全文

 

[39/51][<<][30][31][32][33][34][35][36][37][38][39][>>]