才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-12-25 16:20:04

《郝万山说健康》:身要动,心要静

在郝老师的《郝万山说健康》这本书里,也明确谈到:消化系统的许多疾病的发病、发展和心理社会因素都密切相关。有的慢性结肠炎的病人,一生气就复发,就拉肚子,就是心理社会因素导致的结肠炎的发作。便秘也和心理社会因素有关。月经紊乱、黄褐斑、脱发、失眠、多种皮肤病、肿瘤、偏头痛,甚至心脑血管疾病等等,都和心理社会因素密切相关,因此都可以归属于心身性疾病的范畴。每次看到这些病人,郝老师都会在开药的同时给予他们心理上的鼓励,他常说:凡得心身性疾病的人,基本都是聪明的人。
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2014-12-24 12:45:54

保持心情舒畅，远离疾病困扰

心理焦虑是人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾害或者对要做出重大努力的情况进行适应时，焦虑、忧虑和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。应及时疏导，因为不良情绪刺激可导致人体气血失调、气机不和，脏腑功能紊乱，诱发和加重疾病。早在祖国医学典籍《素问·经脉别论》中记载：“当是之时，勇者气行则已，怯者则着而为病也。”说明精神愉快、身体强健的人气血通畅，不会出现或很少出现疾病，反之则气滞血瘀。现代医学已证实，发怒或忧伤时，可导致神经、内分泌及免疫系统的功能紊乱，进而导致多种疾病的发生、发展。
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2014-12-24 12:43:23

巧施心理护理：移情易性

移情易性，又称转移法。指通过一定的方法和措施改变患者的情绪和注意力，以解脱不良情绪的方法。《素问•移情变气论》指出：“古之治病，唯其移情变气，可祝由而已”。移情的方法很多，应根据不同患者的心理特点、局部环境和条件等采取不同的措施，主要有：
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2014-12-24 12:37:13

养生重在养神，关键在于调节好自己的心态

养生的方法是什么？答案很简单，我们讲究养生，首先要学会的就是调节自己的心态。平和的心理才是有益于身体健康，才能促进我们快活长寿。今天，今天就要跟大家讲解一下如何维持健康的心态。 “失神者死，得神者生。”（《灵枢·天年》）故养生尤重调神。调神的方法，除四季调神外，主要可概括为以下三个方面。
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2014-12-23 10:08:51

论坚持与变通

坚持与变通，其不同处正在对于生活的态度。坚持源于信念，多从过去走来。经验在那儿，曾经的经历告诉过我，只有坚持才有可能实现目标；坚持有一股劲，百折不回；坚持有一种精神，不达目的不罢休！
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2014-12-04 14:54:54

长期不良情绪容易导致脾失健运、心失所养、脏腑阴阳气血失调

情志内伤是郁病的致病原因。但情志因素是否造成郁病，除与精神刺激的强度及持续时间的长短有关之外，也与机体本身的状况有极为密切的关系。正如《杂病源流犀烛。诸郁源流》说：“诸郁，脏气病也，其原本于思虑过深，更兼脏气弱，故六郁之病生焉。”说明机体的“脏气弱”是郁病发病的内在因素。
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2014-12-03 15:21:09

郁证全在病者能移情易性

郁证由精神因素所引起，以气机郁滞为基本病变，是内科病证中最为常见的一种。由于本证主要由精神因素所引起，精神治疗对于本证具有重要意义。如《临证指南医案》所说：“郁证全在病者能移情易性”。努力解除致病原因，使病人正确认识和对待自己的疾病，增强治愈疾病的信心，保持心情舒畅，避免不良的精神刺激，对促进疾病的好转乃至痊愈都县有裨益。
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2014-12-01 09:03:30

善良也是防病良方

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“饭后百步走，能活九十九”、“一天一苹果，疾病远离我”等流传已久的防病良方广为人们所熟知。但其实，心理上也有这种神奇的防病“药方”。最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。
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2014-11-24 15:32:49

负向情绪会抑制人体的“自调机能”

养生要从解放、保护、促进自我调节机能入手，凡是抑制、干扰、消耗、破坏自调机能的行为方式和生活习惯，都应该避免,其中负向情绪会干扰抑制自调机能。
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2014-11-24 15:15:03

养生要修德、修心、修性

养生就是运用各种手段，通过改善血液循环和促进经络气血运行，激发、促进、推动人体的自调机能，进而起到调节身心、促进健康的作用。
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2014-11-20 14:52:20

身心平衡是健康的基础，也是健康的重要标志

纵观《黄帝内经》全文一百六十二篇，其核心思想就是“阴阳平衡观”和“整体观”。“阴阳平衡观”成为后世养生保健及中医诊治疾病的基本原则。《黄帝内经》指出：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，“阴阳离决，精气乃绝”。认为只要仔细观察阴阳的所在而加以调整，使人体各种功能维持正常的相对平衡状态，就是健康，如果失去平衡，就是害病。这就告诉我们，平衡是健康的基础，也是健康的重要标志，失去平衡将失去健康，甚至引起疾病。
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2014-11-13 15:15:35

心态决定健康：宽容别人就是宽容自己

当代医学、心理学证明，在许多心身性疾病背后，从消化系统的许多疾病到心脑血管疾病等等，往往与长期的不良情绪有关，比如愤恨、责备、懊悔、敌意、焦虑、忧郁等。中医理论的奠基著作《黄帝内经》也认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。
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2014-10-29 10:12:43

不良情绪会导致人体气机紊乱伤及内脏

中医理论的奠基著作《黄帝内经》认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。“气机”是中医术语，简单地说，“气机”就是“气的运动”这4 个字的简称。
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2014-10-29 09:40:24

强迫症，你了解多少

总觉得手不干净、老认为门没锁好、反复查看垃圾桶……上述症状困扰着不少现代人，当事人总会或无奈或自嘲地说一句“我有强迫症”。其实，这些小“怪癖”只算得上是强迫行为或强迫观念，不能算强迫症。真正的强迫症是什么呢？
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2014-10-27 15:04:21

抱怨多伤身体伤肠胃（转自人民网-健康时报）

抱怨多自己身体不好受，时间长了容易伤害自己的身心健康。 不让抱怨伤害自己，学会与人为善、换位思考，遇事多为别人着想，看人看事多看正面、多看阳光之面；努力做一个心里充满阳光的人。
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