才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-11-24 15:21:21

励志故事：刘赛，失明女孩在星光大道上大放异彩

2011年12月底，中央电视台“星光大道”年度总决赛揭晓，冠军是24岁的土家族姑娘刘赛。刘赛是一位盲女，却以独特的歌声和优美的舞姿征服了观众，更以自强不息的精神赢得热烈的掌声。
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2015-11-24 10:09:37

塞利格曼“习得性无助”理论及使我们更快乐的招数

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。
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2015-11-23 11:09:41

塞利格曼乐观箴言：乐观的身体不生病

心理活动影响神经系统（主要是脑），而神经调节是人体最重要的调节，因此，心理因素能够对生理产生作用。但是，一般性的生理活动不会给人的健康带来明显的影响，能让人察觉的影响人的生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。
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2015-11-20 16:08:49

乐观的情绪或者积极的心态有助于身体健康和疾病的恢复

保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力，而近来又有科学家从另一角度证实了情绪与健康两者之间的关联性。他们指出，如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。为何情绪能够如此影响人的健康呢？这种说法是否具备科学性？专家从中医学角度为我们揭开了情绪之谜。　
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2015-11-20 15:32:07

读《活出最乐观的自己》，马丁·塞利格曼的乐观箴言

这本书写自积极心理学之父----马丁·塞利格曼，因为是非常好的一本书，尽管里面有很多测试、实验，打断我的阅读兴趣，还是让我读完了它。但西方心理学的严谨、科学性、创造性让我颇有收获，其理论开拓了我的视野。感谢塞利格曼！先摘抄塞利格曼的乐观箴言：
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2015-11-17 08:48:14

现实生活中需承认不完美

有这样一个故事：一位老和尚为了选拔理想的衣钵传人而设想了一道十分奇妙的“考题”。一天，老和尚对一胖一瘦两个得意门生说：“出去给我拣一片你们最满意的树叶回来。”两个徒弟遵命而去。。。
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2015-11-16 14:40:48

《黄帝内经养生堂》思虑别太过，思虑太过伤脾胃

现代社会人们工作紧张，竞争压力大，不少人有过因思虑过度而吃不下饭的经历，这其实反映了中医养生理论中“思伤脾”的一个概念。中医认为，脾脏与人的七情中的思相对应，如果一个人过于集中精力想问题，用脑过度，会损伤脾胃，引起食欲减退、腹胀腹泻、乏力等症状。下面就从中医的角度来给朋友们谈一下思伤脾的有关道理。
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2015-11-16 08:47:23

神经官能症（神经症）简介

神经官能症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变。临床表现有哪些？如何预防呢？
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2015-11-04 15:50:30

恬惔虚无, 真气从之; 精神内守, 病安从来。

恬惔虚无是一种养生的手段和方法，而不是人们追求的目的。恬惔虚无、心平气和能使精神保持专一，不易为身外之物而扰动心神，脏腑之精也可得以有效守持而功能协调正常。“恬惔虚无，精神内守”的心理养生原则，对于我们今天预防疾病、保障健康、延年益寿仍有着极其现实的意义。
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2015-11-04 10:52:33

恬淡虚无增福寿,精神内守远疾患

《内经·素问》开篇有一段话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”这就是说人应该避开暑、热、燥、湿、寒等外界的致病因素，做到清心寡欲，这样真气才能够正常运行，人才能够健康长寿。
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2015-11-04 10:04:36

读“正气存内，邪不可干。精神内守，病安从来。”

众所周知，“正气存内，邪不可干”。意思是只要人体正气充足，就能抵御外邪的侵袭而不发病。鉴于衰老也算是一种病态，所以人们为了延缓衰老而大量服用各种补品补药，结果导致保健品市场日益繁荣。实际上中医防病治病延缓衰老除了应用各种方法扶助人体正气外，更重视精神心理因素的调整，此所谓“气出于脑，即不邪干”与“精神内守，病安从来”。
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2015-11-04 09:34:31

养生要做到“精神内守”

生于1943年的刘宝恒是吉林省汪清县中医院副主任医师，擅长中医脾胃病治疗。他年近七十，但思维敏捷、身板硬朗、腿脚灵便。从事中医药工作以来，他对名医张锡纯的学术思想颇有研究。谈起养生体会，他笑言道，自己没有什么特别之处，只是想得开，吃得香，睡得着。
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2015-10-28 10:53:40

读“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”

“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之” 告诉我们爱别人的人，别人也经常爱他；尊敬别人的人，别人也经常尊敬他。人与人之间的交往，只有心存着关爱、体谅与敬重，就能拥有和谐的心境。
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2015-08-17 17:09:55

情志养生之要义在养神

核心提示：中医认为，神是人体生命活动的主宰，古人认为神浊则骨老，多情则骨衰；神在于养，情在于节，其要律在此。
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2015-07-15 10:05:10

人到中年几大感悟

人到中年，一个“悟”字，淡定人生心态，不求不可取，不求不可得，随遇而安，诸事顺其自然，学会感恩，无憾我心的做人，做事……
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