才子佳人博客

我的故事我讲述

2016-07-11 08:48:10

情绪垃圾需要及时倾倒,勿让负面情绪长期占据你的心灵

情绪决定了你的社会(环境)适应能力，决定了你个人的发展前途。人的情绪包括喜悦、愤怒、悲哀，恐惧等等。积极的情绪可以提高免疫力，让别人更喜欢自己，有助于建立良好的人际关系；不良的、持久的消极情绪都属于负面情绪，影响你的判断力、工作效率，影响个体间的交往，影响你的身体健康和生活质量。
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2016-07-08 10:08:01

欲望越多，焦虑越多

欲望和焦虑永远都是同时存在的，这是客观现实。我们必须认清并接纳这一事实。那么该如何化解、消除焦虑呢？惟一的办法就是带着焦虑去实现欲望。另一办法，就是降低自己的欲望，少一些欲望，降低对自己的要求。
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2016-06-23 08:27:57

想要身体好，首先心情好

沈阳国家级名老中医的养生经：心态平和，心情愉悦；按时作息，保证睡眠；均衡营养，合理膳食；加强运动，张弛有度。
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2016-06-22 17:18:39

头痛与精神紧张、压力、焦虑等心理因素有关

在头痛病人中，只有7%的人可能有器质性问题，多数是与精神紧张、工作压力、情绪抑郁等心理因素密切相关的功能性头痛。大家要重视头痛。一方面要及时地检查治疗头痛，同时还要检视自己的生活方式、工作方式和心理状态。
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2016-06-22 16:52:38

长期偏头痛可能和不良情绪、睡眠有关

有时候胀痛，有的时候就像针刺样，有时候像孙悟空的紧箍咒一样紧绷绷的，疼痛的时候伴有恶心，休息后逐渐会缓解，情绪差的时候，疲劳的时候，都会加重。
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2016-06-08 15:57:08

再说百病皆生于气

中医认为：气有不调之处，即为疾病之所，治病贵在调气。啥意思呢？即是很多人生病都是气机失调后导致的结果，疾病不会无缘无故到来的，当人体内气血运行不畅后，就会有病理反应，所以在调理疾病的过程中必须先学会调气，而想让自己更健康，也必须懂得调气。
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2016-06-03 16:31:18

活在今天的方格中,一次一粒沙，一次一件事

我们每一个人都生活在一个点上，这个点就是今天的身边的时刻，把昨天和未来关在门外，“活在今天的方格中”。一次一粒沙，一次一件事。不要为过去遗憾，不要担忧未来，好好利用能把握的当下，从当下这一刻开始。
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2016-05-31 16:31:10

为什么保持忙绿能驱除焦虑？

心理学中最基本的定律之一就是：无论才智多么出众的人，他也无法同时思考两件事情。不信你就试试，你可以轮流想两件事情，却不能同时想两件事，我们的情绪也有类似的情况，这个定律给我们很大的启发。
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2016-05-31 10:13:24

压力大思虑多易诱发焦虑

许多职场人处于亚健康状态，身体不舒服，情绪经常烦躁易怒，去医院又检查不出什么来。这可能就是压力太大，导致了心理上的焦虑。
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2016-05-30 15:23:59

焦虑症的10种迹象：过度担心、思虑过多

国际知名广告公司“智威汤逊”对全球27个国家的消费者调查发现，有71%的人处于焦虑状态，中国这一数据为57%。每个人都有紧张或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响生活，比如出现下面一些症状，就需要看心理医生了。
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2016-05-30 15:18:36

10种不良生活习惯会诱发情绪焦虑

美国《赫芬顿邮报》总结了10种会诱发压力的不良生活习惯,远离这些习惯有助于全面提升身心健康水平。
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2016-05-18 15:17:34

如何停止忧虑，开创人生

一个人不可能因劳累而死，却可能因忧虑而死，在忧虑毁掉你之前，先改掉忧虑的坏习惯吧。卡耐基在这里为你提供了改掉忧虑坏习惯的几种办法。
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2016-05-18 14:54:50

消除忧虑的万能公式

如果你能掌握好这个公式，你就能消除一切担心和忧虑，这个公式是：一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？二、接受这个最坏的情况。三、镇定地想办法改善最坏的情况。
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2016-05-18 14:47:05

改掉忧虑的习惯——把忧虑从你的思想中赶走

《如何停止忧虑,开创人生》告诉你停止忧虑的最佳良方，让你快乐起来。我们的人生中似乎充满忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考，更能挫伤壮志，真的有办法克服忧虑吗？戴尔·卡内基在《如何停止忧虑,开创人生》中证明忧虑是绝对可以克服的。
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2016-05-17 08:51:30

苦难和挫折是人生的一笔财富，也是人生的必修课

自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。每披阅古今中外名人传记，必抚案叹之，感慨万千，难怪孟子说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。不经受磨难的人非真英雄，更难当大任，由此看来，幼年时贫困何尝不是人生的一笔精神财富。
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