才子佳人博客

我的故事我讲述

2016-04-05 09:43:02

做人千万不要太敏感

任何一个人一件事，不能不想也不能多想，想得太多未必是一件好事。很简单的事，想复杂了，就会吓坏我们自己。活得平和，才能在心里装下满满的幸福。
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2016-04-01 15:45:09

男人也需要倾诉

男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。
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2016-04-01 15:17:30

合理情绪疗法的ABCDE理论

ABCDE理论包括一套通过认识不合理信念到改变不合理信念,进而调整情绪和行为的步骤和阶段,它始终强调现在,重视人的理性力量。
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2016-04-01 09:46:28

不同态度的人对同一件事往往会产生不同的情绪表现

不同态度的人对同一件事往往会产生不同的情绪表现和行为结果。对同一件事，同一个人若换个角度看问题，内心感受也会大不同，天差地别；下面是典型的几个案例：
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2016-03-31 15:25:08

成功，仅仅聪明是不够的

科赫一直牢记导师的话，他老老实实做最傻的人，一直保持严谨的学习心态和研究作风。这种做事态度让他在人类历史上首次发现了结核菌、霍乱菌。而第一个发现传染病是由于病原体感染而造成的人，也是这位叫科赫的“最傻的人”。1905年，鉴于在细菌研究方面的卓越成就，瑞典皇家学会将诺贝尔生理学与医学奖授予了科赫。
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2016-03-31 15:06:28

“纠结病”是心理反刍机制

在心理学上，“纠结病”有一个专业名词，叫做“反刍机制”。在痛苦时，人们容易进行负面思考。专家建议，避免“纠结病”，不妨适当转移注意力。
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2016-03-31 14:52:35

“反刍”心理 让快乐远离

人在伤心难过的时候，容易陷入反复、不断深入的思考。比如失恋后，大脑会不停地思索“为什么那个人不再爱我了？”“我到底做错了什么？”“为什么会变成这样？”……这种现象在心理学中被称为“反刍”。
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2016-03-30 14:35:57

你所担心的99%的事情，都不会发生的

“你所担心的99%的事情，都不会发生的”。这是当年我处在人生低谷的时候，在卡内基的一本叫做《如何停止忧虑，开创人生》的书中所读到的一句话。很难想象，如此简单的一句话，却给了当时的我莫大的安慰。
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2016-02-25 16:46:09

读仁者寿

健康长寿被人们普遍关注若此，形形色色的“养生学”必然应运而生。在这方面，中国人绝对是不乏智慧与想象力的。那么，真正科学的养生学是什么呢？
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2016-02-21 15:50:14

罗大伦：正能量——国学中的身心双修之道

孔子说：“仁者寿”，中国人养生的最高境界是养心。一个人内心的修为提高了，不但气血调顺、身体健康，而且管理也会上一个层次，人生会进入圆融无碍的境界。如何养心？要从人生的三境界悟道、修德、持法做起，三者圆融，方为圆满。
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2016-02-19 17:23:53

读“病由心生”

假如你在生活的压力下无所适从，假如你正遭受心理疾病的困扰，假如你的微笑越来越少，假如你的天空越来越暗……不妨打开此书，在这里，你将找到重返健康家园的“灵丹妙药”，你将重拾昔日单纯而无忧的笑容！风雨过后，相信你的生命依然绚烂如花！
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2016-02-04 17:04:57

养生以调神为第一要义

中国古代将精、气、神奉为人之三宝，三者对人的健康和养生起着至关重要的作用。其中的神为生命的主宰，宜于清静内守，而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。
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2016-02-04 16:46:51

读“精神内守，病安从来”续

俗话说“想就是招，怕就是惹”。导致疾病的原因众多，精神心理因素所占比例很大。“杯弓蛇影”的故事就是典型代表。“气出于脑，即不邪干”的意思就是人要有坚定的信念，不要疑神疑鬼、杞人忧天，应该保持良好轻松的精神状态，否则自我暗示，胡思乱想，外界一切不良信息容易对人体、特别是对大脑干扰而导致疾病的发生。
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2016-02-04 16:37:18

读“精神内守，病安从来”

两千多年前的中医经典《黄帝内经·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来？！”这句话一直以来是养生学中精神养生的总原则和目标，即是说，人的精神如果能守持于内而不耗伤，那么疾病又从何而来呢？
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2016-02-04 14:39:35

过度思虑容易耗伤心神，导致心神失养

中医认为，人的情志活动与内脏有着非常密切的关系，而平日爱操心、思虑过多的人，最容易受害的是脾脏，导致心神失养。
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