无论身在哪一个行业、哪一个职位，许多人会不自觉地，把工作上的情绪装在公文包中，一块儿带回家。所以进了门，当家人从你手中接过公文包，也就接收了各式各样的工作情绪。

不幸的是，大多数情况下，这些情绪都是令人不悦的。譬如工作时不小心犯了错，被领导批评；亦或者面对一个难题，老是想不出解决对策。回到家，也是一副心事重重的样子。

当家人被我们的工作情绪所影响时，就成了被迁怒的无辜受害者。作为最亲近的家人，他们理应得到更好的待遇。很多人会说，这道理我也懂，可是就是做不到，怎么办？

笔者认为，身体下了班，心情也得下班。回家途中，不妨听听轻松愉快的音乐，看看车窗外的风景，把公事抛在脑后，让紧张一天的神经得到放松。学会合理分配时间，既让自己工作踏实，也让自己生活得舒心。

或者，到家时，先别急着进门，四处望望房子周围及社区邻里，看看今天有无新鲜不同的改变。蹲在花园里看看怒放的花朵，听听鸟儿的叽喳声，让心情放松，把工作上的烦恼留在办公室。回到家，只管享受一家人在一起的温馨。

在竞争日益激烈的今天，现在有很多年轻人，很容易心浮气躁，工作上稍不顺心，就容易发火。在公共场合不好发作，就把一肚子的火带回家，最后受牵连的反而是最亲近的家人。把工作情绪带回家，是愚笨的做法，除了影响自己的情绪，对家人也是一种伤害。

我有个朋友，在这方面做得特别好。他和他的姑妈在同一个公司上班，两人约定：每天下班回家，决口不提工作上的事。他们深知，把工作上的情绪带回家，只会让家人跟着不安。

作为职场或者生意场的我们，难免在工作中或者生意场中碰壁、遇到一些不顺利，甚至焦头烂额的事情，虽然会影响到自己的情绪，但是那毕竟是自己工作上的事情，下了班，回到家里还是把工作上的情绪和生意场上的烦心的事情，暂时放在一边吧。

每个人都有烦心事，只要天不塌下来，就不会要命。

家是一个温暖的地方，不是你发泄工作情绪的场合，家是温馨的地方，请永远善待身边的另一半吧，不要因为你工作上的事情，把身边的爱人和孩子以及无辜的人搞得跟你一样不开心。作为一个家庭成员的我们，不是去制造紧张气氛和带去各种各样的不良情绪，当你以这样恶劣的情绪面对你身边的亲人的时候，你身边的亲人也会以同样的方式回应你，或者远离你，一旦这样，就形成了一种恶性循环的不良气氛，对于家庭气氛来说绝对是不利的。

我们有义务、有责任给家庭带去幸福和快乐，而不是带去你自私的不良情绪和宣泄你垃圾语言的回收站。

换个心情下班，该工作时工作，该回归家庭时回归家庭，如此，便能两相得意，收获高质量的生活。

来源：
http://www.scnjnews.com/news/content/2015-01/30/content_1300448.htm
http://www.sohu.com/a/122144140_487222