才子佳人博客,我的故事我讲述

才子佳人博客

我的故事我讲述

2011-02-17 15:44:12

我的健康音乐-《其实头痛是可以消除的》

音乐其实一直被充分运用在医疗养生的效果上，如今音乐的医疗方式已被视为心理治疗的一道妙方，许多研究结果证明，平静或快乐的音乐可以减轻人的忧虑重新找回平和的自我意识。我的健康音乐-《其实头痛是可以消除的》这是一套专业的医疗音乐，所安排的音乐非古典、非流行，而是精心安排录制，平常少听到但都好听也具特殊意义及效果的音乐，现在，只要您播放这张唱片，然后放松地平躺下来，闭上双眼平静轻松的聆听，您就能得到完全的释放，促进健康，改善头痛的情形。

2011-02-14 20:30:33

根据不同的阴阳体质来养生

祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：

2011-02-14 20:20:07

分清食物阴阳调理各类体质

每个人都有自己独特的身体体质，根据不同的体质来补充食物才能做到阴阳平衡，互补共进。如果你阳虚，那就多吃阳性食物，比如胡椒、胡萝卜、羊肉、鲫鱼；如果阴虚，你就该多吃阴性食物，比如醋、白萝卜、柿子、甲鱼。如果外感风、寒、湿这些阴邪，你就吃一些阳性食物来平衡，比如葱姜陈皮水；如果外感暑、燥、火这些阳邪，那就吃一些阴性食物来补救吧，比如冰糖炖梨水。但是摆在我们面前的食物种类太多太多，很难掌握它们所有的功效，不过假使您记住以下四种分法，马上就行：

2011-02-14 20:15:41

自己学会辨别阴阳体质

阴阳体质其实不只分为两类，而是三类，一类体质是偏阴的，一类是偏阳的，还有一类既不偏阴也不偏阳，那就是阴阳平和体质。区别是偏阳还是偏阴，最关键是要看这个人的体质特征是偏热还是偏寒，要是偏热肯定是偏阳体质的，偏寒肯定是偏阴体质的。

2011-02-12 21:47:19

“喜怒思忧恐”与“心肝脾肺肾”

我们知道，人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。

2011-02-12 10:29:00

保养肾精的三种方法《黄帝内经养生大道》

每一个人，无论是年老还是年少，都应该好好关注生命——生命至重，生命至贵。生命的根本就是肾精。好比一座房子，地基是根本。肾精就是生命这座房子的地基。常言说：“人老肾先老”，就是这个意思。保养肾精有三种方法:节欲保精、经络按摩、合理饮食。

2011-02-12 10:17:30

老中医专家如何养生（转自中国中医药报）

研究名老中医的生平、学术思想和养生理念对笔者来讲仿佛是心灵的洗礼，他们高尚的境界令笔者钦佩，能和他们交流，哪怕仅仅阅读他们留下的文字，笔者的心灵仿佛也得到了净化。现将他们的养生理念和实践总结如下：

2011-02-11 15:53:03

穴位按摩缓解手脚冰凉烦恼

北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。

2011-02-11 15:38:51

手脚冰凉的人应该怎么调理

一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。

2011-02-09 14:17:35

冬天养胃护胃喝红茶及红茶的十大功效

冬天养胃护胃喝红茶，文章介绍了红茶的十大功效：提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、强壮骨骼、抗氧化、延缓衰老、养胃护胃、抗癌、舒张血管、有益心脏，详细请看下文：

2011-02-08 17:22:40

三种食疗方法驱走脾胃虚寒

春节过后，很多生活忙碌的上班族出现了胃部受凉后疼痛的症状，不仅食欲不佳，而且身体疲惫，甚至影响到了正常工作。针对这一情况，长春中医药大学附属医院治未病中心主任赵为民教授指出，出现这种症状的人多数为脾胃虚寒体质，可根据情况通过药物或膳食进行调理。

2011-01-19 16:19:25

中国人“未富先老”“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命”

30多年的改革开放，经济高速增长，成就了“中国奇迹”。数据显示，截至2010年9月底，中国国内生产总值连续第二个季度超过日本，成为世界第二大经济体。然而，与此相对，我国目前人均寿命的增加却低于发达国家同期增长水平，可谓“未变富先变老”。

2011-01-19 16:13:29

感冒后5种情况才用抗生素

究竟该什么时候使用抗生素，这是医患双方都感到头痛的问题。据美国《健康》杂志最新报道，美国克利夫兰彩虹儿童医院儿科感染病专家弗兰克·埃斯帕博士表示，使用抗生素在医生的经验和科学的指南之间有一个“灰色地带”，需要医生综合二者才能作出合理判断。感冒患者在下面5种情况下才能使用抗生素。

2011-01-19 16:03:55

日常饮食宜忌实用常识（26条）

文章介绍了26条日常饮食宜忌实用常识，可以看看：

2011-01-04 14:57:15

长期亚健康抗病能力差(转自生命时报2010年12月31日)

编者的话：疲惫、健忘、失眠……都是“亚健康”的表现。根据世界卫生组织（WHO）一项全球调查结果显示，真正符合世界卫生组织健康的定义、达到健康标准的人群只占5%，75%的人群处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。

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